[中菜] 佛手瓜炒蝦仁

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材料：
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佛手瓜(1隻)、鮮基圍蝦(120克)、青椒(半隻)、紅椒(半隻)、番茄(1隻)、蒜末(半湯匙)☆夜玥論壇ק7 W9 `) @" i- E  Z+ o$ O. [1 {
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調料：
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3 Z  q: j8 u) \) F& f0 v1 佛手瓜洗淨剖開，去掉瓜籽，斜切成薄片，放入清水中浸泡備用。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 z$ b, N$ b3 B1 E4 c8 G! i9 W6 m/ O
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: ~7 o' ]& B0 h) S* v6 {( Hwww.ds-hk.net2 鮮蝦剝去頭和殼，獨留蝦尾殼；青紅椒切滾刀塊，番茄切開去籽，切成塊狀。 6 G1 X; M7 Z7 ~9 G8 H

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3 c# ~$ R4 Y+ O9 f) `( i2 R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區www.ds-hk.net1 O/ f1 u5 j1 t; d. s; z$ t
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4 燒熱2湯匙油，倒入蝦仁滑炒至蜷曲變紅色，撈起瀝乾油。
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5 續添1湯匙油燒熱，炒香蒜末，倒入青紅椒和番茄塊爆炒30秒。 # q0 a: H2 d: c5 l
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6 倒入佛手瓜，與鍋内食材一同拌炒均勻。
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7 加入1/3湯匙鹽、1/2湯匙雞粉調味，倒入蝦仁兜勻，即可上碟。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 A! Y2 R( M+ n& \) Y/ H& u( u; K1 ^

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2、佛手瓜肉質白嫩、味道清甜，有白皮和綠皮之分，以白皮佛手瓜爲最佳，綠皮佛手瓜則次之。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: r! X/ s  F3 Y7 O1 _
　　
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( {$ n) q/ L5 h& v4 l" S☆夜玥論壇ק4、佛手瓜的蛋白質、鈣、維生素和礦物質的含量高於其他瓜類，加上熱量很低，又是低鈉食品，是心臟病、高血壓病患者的保健蔬菜。
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