[中菜] 海參／膠原蛋白助泌乳 熱量超低不怕胖

【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- R9 \% D3 D0 a& L
☆夜玥論壇ק* ~* V7 n  V/ W* w" ?7 r
海參這種海生棘皮動物，被視為「四大海味」鮑、參、翅、肚的一種，一直被視為上等佳肴。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# B* B$ Q4 Y) B& ^

; T' L( g2 `9 n' g" U* |+ ]; awww.ds-hk.net海參質地細嫩有彈性，屬於高蛋白、低脂、低膽固醇食物。不過，品質好的海參，價格也相對不菲。
/ {5 _+ h4 _1 w* _2 u; I, z% Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ i. H3 E3 \' x3 {0 |5 K, E

( x1 y2 k' `% b6 N$ n/ L) sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源治舌燥眼乾 利補腎
5 h; [, s  h5 T# g/ h; Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
1 F7 ?7 }5 B. Z" \# V7 A台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全：
  l/ ^. Q* I7 o( P. m- i☆夜玥論壇ק海參味鹹、性溫，雖然中醫師並未當藥材使用，但古籍記載，吃海參可以補腎益精、利尿、養血潤燥、潤腸。經常感到口乾舌燥、眼睛乾澀的人，或是貧血、體力較差的患者，可以多吃一些海參。
% P: ]& n5 q0 n0 K☆夜玥論壇ק$ m1 g' D& M- m/ ^4 T9 J
吃海參還有助於補腎，腎虛女性白帶較多，男性則覺得體虛、性功能不理想，這時候可以用海參與中藥材淫羊藿、肉蓯蓉一道烹煮，可以補腎。 ' p7 K' w9 h) q+ i3 p

1 Q) E6 j2 J* f6 n9 Z8 n5 M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& t0 k- X/ q( F3 k$ @1 y
肝虛易疲勞 可滋補
' m. z9 p$ ?3 s9 u" D% o, r/ Q☆夜玥論壇קwww.ds-hk.net& D3 k+ }: x$ `
不只如此，容易疲勞的肝虛患者，也很適合吃。從營養學角度來看，海參含豐富蛋白質、膠質跟礦物質，可以補充營養，海參軟嫩的質地，很適合老人家食用。
1 B; ?3 f9 X" D☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק- Y) p2 I( V* U, @  Q1 |: d  I! l

4 O: {2 [) Y  R7 hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源所含熱量 梅花肉的1/10
. k1 p' a9 ~$ k- @. f, ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ r3 E0 J/ z! L; w% F! E2 i
振興醫院營養師鍾子雯：
, M  |5 P7 a3 E, E- t1 \☆夜玥論壇ק從食品工業研究所資料來看，重量100公克的海參，蛋白質含量約7公克，因為不含碳水化合物，又沒有油脂，海參的熱量很低，只有30大卡。 0 h; X) k+ Y. I; l: i$ Z! t5 e$ G

1 ?9 o! U! \1 ?6 A& H  R4 x☆夜玥論壇ק海參熱量究竟有多低？若跟等重的梅花肉相比，梅花肉的蛋白質含量雖有15公克，為海參兩倍，熱量卻多達341大卡。
2 @6 c( S' n- l8 }2 M
% l$ a7 A  f# F& q, `1 r) Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
- }3 V  @8 v( H! m( Q沒有油脂 不含膽固醇
0 M; D/ r9 g; j/ h" v( Y☆夜玥論壇ק  U$ w3 j8 |& q0 c7 }
除了熱量低，海參因為沒油脂，也不含膽固醇，對膽固醇高又想吃海鮮的患者，海參是優先推薦的選項。
$ G. o6 l. Q1 r# U2 d$ V1 @9 B- p: U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, l, _$ c. {# h1 f# q
海參膠原蛋白含量多，對哺乳媽媽，有助乳汁分泌。有些哺乳媽媽怕吃豬腳會發胖，這時候，可以用海參跟蹄筋、竹筍、香菇一道燴煮，幫助發乳。 www.ds-hk.net6 ^* l  B0 a* i5 v5 q
☆夜玥論壇ק- J5 _4 ]( M- ]  C
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 e' I' n9 O; W* N1 p; l$ ~
美膚效果 入胃打折扣
( B; l/ e# N& e4 e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區www.ds-hk.net% r8 W4 |! O9 U
不少民眾相信，吃富含膠原蛋白食物，可以美膚，跟海參一樣「ㄉㄨㄞ　ㄉㄨㄞ」有彈性。事實上，膠原蛋白進入胃腸裡，會被分解為小分子，雖然有特殊胺基酸可以再合成為膠原蛋白，但效果遠不如民眾期待。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 }: H6 u+ ^8 v" o! s8 e, c

0 C5 w; x; G- c' ]8 O+ {5 qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源海參的脂肪酸，能減少體內發炎反應，達到類似效果。另外，海參蛋白質裡的精胺酸，對免疫力也有幫助。 ☆夜玥論壇ק, u# q( {% @# f

) I9 d3 t( J3 q3 m5 x, nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק5 U5 X! e1 w/ l/ c) o
質地柔軟 入口無負擔 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% W5 j* K8 x  G$ A

7 n) ~/ x8 j0 G3 [0 Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源海參營養價值高，加上烹煮後質地軟嫩，對吞嚥功能較差的老人家跟小孩，是很好的食物，可以補充蛋白質跟精胺酸。對於血脂高，或有高血壓、心臟病的患者，也不會增加負擔。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" c+ c) C  F0 J2 g5 W
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% {* I. {# K4 b7 y
唯要留意的就屬腎臟病患，因為要控制蛋白質攝取量，雖然海參的蛋白質含量不及肉類，分量可以多一點，還是要控制。 www.ds-hk.net7 ?+ g% O2 Q6 F' J0 f

( c3 A1 W2 h6 `4 [& T# W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 z8 ]9 @6 n* b8 e8 ^
☆夜玥論壇ק  A0 ~5 ~0 @) t! s; ^
【2009/08/09 元氣周報】