檸檬雞柳〔已檢〕
本文來自:☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:
無~ 您是第1064個瀏覽者
材料: 去皮去骨雞胸肉1付、紅辣椒1條、薑絲、蒜末1小匙、檸檬1個、太白粉1小匙、水2大匙、油2大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 Q* @4 r+ o# g6 V# m9 T, P9 l. ?
4 F5 k# E: o+ V5 J: r$ Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調味料:泰國魚露2大匙(如果沒有,可以米酒加適量的鹽代替)、糖1匙☆夜玥論壇×§, m0 m4 c; \# ]$ N. F7 B2 q
最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區" D4 Z$ e( K$ G& ?
作法:
' p1 C7 _/ c8 N: H; l$ {最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區1.雞胸肉切片狀,加太白粉及水拌勻,直到水分被雞肉吸收為止。☆夜玥論壇×§$ c0 P1 H; Z$ q
最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區% ^' L, z/ J( o: ^- U7 [- u
2.熱鍋下2匙油爆香辣椒、薑及蒜末,續下雞肉拌炒至熟。
/ f% K7 z% I" X! O+ \最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區
) c* _# p, I. }, [' y% s% vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.最後將調味料與檸檬汁加入鍋內炒均勻,即可熄火盛皿。
2 i* U1 x7 {+ obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
* e+ F9 C1 A" z# K6 c8 d9 K所需時間:10分鐘最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區9 Y8 T6 T3 H% k3 Q! L2 ?
☆夜玥論壇×§3 v) a8 j( v/ W' `8 _4 h# e+ }
營養分析:7 v3 L. m3 k. E" ]
(4人份)熱量262卡、蛋白質(g) 46.2、脂肪(g) 3.9、醣類(g) 6.4、纖維(g) 0.7、鈣(mg) 18、鐵(mg) 1.5、鋅(mg) 1.4、維生素C(mg) 81.8
/ S# y' p: Z+ h6 S. Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
* z( h8 y6 b j# A- `% _) t- F☆夜玥論壇×§[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:49 編輯 ]
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件