檸檬雞柳〔已檢〕
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材料: 去皮去骨雞胸肉1付、紅辣椒1條、薑絲、蒜末1小匙、檸檬1個、太白粉1小匙、水2大匙、油2大匙☆夜玥論壇×§1 v7 ^1 R* A9 ~4 w/ ~
5 g# Z! B2 a; F2 R3 Y; J調味料:泰國魚露2大匙(如果沒有,可以米酒加適量的鹽代替)、糖1匙% f5 h! m& r' R& C& {
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作法:
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! x9 d5 C8 P5 Q4 J3 F7 d3 W' x2.熱鍋下2匙油爆香辣椒、薑及蒜末,續下雞肉拌炒至熟。www.ds-hk.net2 e. x& m0 k" a* O8 }# r$ D
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3.最後將調味料與檸檬汁加入鍋內炒均勻,即可熄火盛皿。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區! P! J, b# a# G0 H1 g3 e) {8 F- `
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:49 編輯 ]
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