[中菜] 涼瓜牛肉麵

  \# h$ S+ D' A8 Q/ p2 s
- M+ ^3 ]  i0 V/ ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【材　 料】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ B2 {9 D3 p3 V! u0 \* {+ c" }2 `8 c5 d

5 w: ?8 H6 W9 f. n5 @4 G7 Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源廣東炒麵 150公克 . D  T" S5 S9 e/ W, Z% c
牛肉片 100公克
, u% d; x9 r: n9 v青苦瓜 100公克
. s6 o; c: [2 B$ j' Rwww.ds-hk.net蔥 1根
3 g* }$ j6 D# ]/ F* Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蒜末 1/2茶匙 www.ds-hk.net- f) r* k( r! }$ K1 G1 P0 u- p$ g* |
太白粉 1大匙
( B$ [1 Z; \$ H* \% B9 m水 200㏄ www.ds-hk.net  s9 s* r! x: s  n5 m" I% F4 ~
【調 味 料】
( x, z9 _% A- b* r
+ v2 H4 W) A& Q" P) D4 s2 wwww.ds-hk.net蠔油 1又1/2大匙 : {9 @! _5 o4 @3 @5 G) U0 g
鹽 1/4茶匙
, r# \1 }: D* L% N( D( pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源糖 1/2茶匙 www.ds-hk.net# `  w1 u+ T3 ?) C2 C5 T" {

  J" D) {4 o- ?( F0 ?. W【醃　 料】
  }( }$ W0 [8 d0 [3 G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
$ V# e) `& f7 `9 g  j; t  F1 a) Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源小蘇打 1/2茶匙
; P' e1 d0 ~) q$ U/ f' d5 ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源醬油 1茶匙
! ?5 c& x, `) e8 X9 ]鹽 1/4茶匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) a2 e3 X' ^! g7 |4 H
糖 1/2茶匙 www.ds-hk.net' N9 B6 ^/ i+ j/ `& K
水 2大匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- |, X* b0 _* m/ S9 c( s  D' n
太白粉 1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# Q8 c$ T" j5 l
米酒 1/2茶匙 ☆夜玥論壇ק2 [. U5 e. h+ ~" I
胡椒粉 1/4茶匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' l' ]! {; G: U! W( H2 l! y4 j

1 P  c) l; ?/ h  X7 x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 H7 f& h7 m& I
【做　 法】
5 ]1 u+ ?8 l/ B8 q( j+ `1 _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
9 p% J5 e2 u" k* D7 i/ M0 Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.牛肉片加入醃料拌勻靜置30分鐘，青苦瓜去籽切斜片，加1/4茶匙鹽醃20分鐘後沖水去除鹹苦味；蔥洗淨切段；廣東炒麵用滾水過軟撈出放涼，備用。
% h( {7 t; C% |3 [7 Xwww.ds-hk.net
7 x: r- m% m  t7 ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.取鍋加熱後倒入100㏄沙拉油，放入作法1的廣東炒麵，以小火慢煎至兩面酥脆盛出瀝油，置於盤中備用。
4 M& s3 K  w' v& z5 Jwww.ds-hk.netwww.ds-hk.net3 K3 |0 r  ~. J9 [3 `
3.取作法2的原鍋倒入適量油，加入作法1醃好的牛肉片炒至變白先盛出，隨後將原鍋倒入少許油，加入蒜末、作法1的蔥段與苦瓜片炒2分鐘，加水與所有調味料，以中火煮滾，再放入剛剛盛出的牛肉片，煮滾後，加入太白粉水勾芡。 ☆夜玥論壇ק1 [! B" {0 f( L9 g- v5 P
& d- r  b( k* ^6 F+ j: ^
4.將作法3的材料淋至作法2的廣東炒麵表面即可。