[中菜] 油燜苦瓜

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/ J6 |$ z4 U2 s4 W【材　 料】
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白苦瓜 600公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% A. s. o, w( w1 w: I5 k) H
福菜 30公克
4 \7 d- X* J! m7 |; s☆夜玥論壇ק薑片 10公克
+ m1 |& l5 T* M# ^水 200公克
- w- v+ e1 p9 o) H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. D) e0 k& F8 w+ ^. F8 w' H5 n
【調 味 料】
1 b- e: T. o, y/ Q2 c☆夜玥論壇ק
0 s" p3 P9 J& K. a; }☆夜玥論壇ק醬油 1大匙
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鹽 少許 . T) R  @2 U8 K$ p; B  }% ]- Y
米酒 1小匙 www.ds-hk.net: ?. K% x* {1 ~. ~1 b6 V( M& \

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1.白苦瓜洗淨去頭尾，剖開去籽後切大塊；福菜洗淨切小段，備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* z/ P  U/ T; i2 ^& w, Q

% n6 q2 V4 _1 y3 Kwww.ds-hk.net2.將作法１的白苦瓜塊放入熱油鍋略炸，撈出瀝油。 www.ds-hk.net; F/ P- Z2 j/ l7 A1 \) D
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3.取鍋燒熱後倒入適量油，加入蒜頭爆至微香，再加入肉絲、辣椒片炒至變色，續放入作法1的苦瓜塊、福菜段及所有調味料拌炒均勻，倒入水以小火燜煮入味即可。