[中菜] 油燜苦瓜

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白苦瓜 600公克 & o  G1 C' g& t( R! \% J, W1 Y
福菜 30公克
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水 200公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' b1 a4 L7 m# Y$ ~# v( A

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糖 1/2小匙 7 j) D8 A# U3 G
鹽 少許
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, k! O1 D* O" C- {  {- ^2 N3 zwww.ds-hk.net1.白苦瓜洗淨去頭尾，剖開去籽後切大塊；福菜洗淨切小段，備用。
7 g: i; g/ G' t1 E6 ^. S, }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
( v  S! y- A! M; }/ o# J  T$ M0 _2.將作法１的白苦瓜塊放入熱油鍋略炸，撈出瀝油。 www.ds-hk.net5 n+ U& [# c1 G

+ m3 r* e& y6 _1 U/ i0 C$ G9 W  R3 A, ~www.ds-hk.net3.取鍋燒熱後倒入適量油，加入蒜頭爆至微香，再加入肉絲、辣椒片炒至變色，續放入作法1的苦瓜塊、福菜段及所有調味料拌炒均勻，倒入水以小火燜煮入味即可。