[中菜] 油燜苦瓜

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8 e; m* m: e9 z- C/ M☆夜玥論壇ק白苦瓜 600公克 7 i% j$ z1 w( O; d# q* m% h: I
福菜 30公克
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水 200公克
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醬油 1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 H5 z% ~8 k$ J. p
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+ }/ B" _- A( V5 w3 L. s7 swww.ds-hk.net【做　 法】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& @$ T3 A  b2 q9 I9 ?7 J' y
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1.白苦瓜洗淨去頭尾，剖開去籽後切大塊；福菜洗淨切小段，備用。 2 J+ p  x& D9 D! y% [1 L- J
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2.將作法１的白苦瓜塊放入熱油鍋略炸，撈出瀝油。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& B3 s) s; b8 e. G: I# o; T

- [* F! h* I; l7 U/ K5 R) h9 d3.取鍋燒熱後倒入適量油，加入蒜頭爆至微香，再加入肉絲、辣椒片炒至變色，續放入作法1的苦瓜塊、福菜段及所有調味料拌炒均勻，倒入水以小火燜煮入味即可。