[中菜] 蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

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【材　 料】
9 N4 {/ A% i, fwww.ds-hk.net5 A. x* B- f+ `+ A
白米 2杯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ R# e3 V0 Z6 m: g4 @
蕃茄 160公克
. O0 G3 |1 o' W- o" f洋蔥 80公克
, y( |4 \6 R  jwww.ds-hk.net紅蘿蔔 80公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! g1 k/ a  u! Z
鮪魚罐頭 1罐
8 ~1 m' ?! A+ Z5 o3 Nwww.ds-hk.net水 1又1/2杯
8 F& F; U* e: ~3 |# n! T9 [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蔥花 少許 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' K9 X) e8 Q9 t  P% S) R% c& N8 G

5 Q% f: P" H! D& X☆夜玥論壇ק【調 味 料】
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鹽 1/4小匙 / C7 ~* ^6 d8 f- @
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【做　 法】 ☆夜玥論壇ק. T) G  p6 N1 `# E

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/ {, I+ {1 }! N5 Z4 R, D5 r2.紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮切丁；罐裝鮪魚剝碎（罐頭內湯汁保留）。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( S9 m  A1 l+ x# S' g

7 j9 o7 b6 V" b0 a* vwww.ds-hk.net3.白米洗淨瀝乾水份，放入電子鍋中加入水和鹽，舖上作法1蕃茄丁、作法2紅蘿蔔丁、洋蔥丁以及鮪魚碎，按下煮飯鍵煮至熟。
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