[中菜] 蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

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【材　 料】
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白米 2杯
' Q7 Y, l8 O! \7 W6 _0 c+ Kwww.ds-hk.net蕃茄 160公克 www.ds-hk.net4 v( I3 k& Z" A' c" j/ \
洋蔥 80公克
, a1 y$ ?% A' H0 n- |3 H8 cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紅蘿蔔 80公克
$ }3 d: H6 U2 d* b; w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鮪魚罐頭 1罐 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 a3 b; t4 h. Z9 j5 [  x/ V
水 1又1/2杯
8 \- Y: a8 l1 R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蔥花 少許
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$ r' G+ q3 \+ [8 ~/ D【調 味 料】 www.ds-hk.net- u8 }6 @6 \3 a
☆夜玥論壇ק5 K* ^5 b9 i! E7 @
鹽 1/4小匙
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# l& J, |( v4 ywww.ds-hk.net【做　 法】 # ?6 @$ B3 E1 _, M5 G0 B0 z1 ?
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1.蕃茄放入滾沸的水中汆燙，去皮後切丁備用。
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2 m! P9 [- p9 ]; Q☆夜玥論壇ק2.紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮切丁；罐裝鮪魚剝碎（罐頭內湯汁保留）。
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0 K8 a* H* t  H: I/ m3.白米洗淨瀝乾水份，放入電子鍋中加入水和鹽，舖上作法1蕃茄丁、作法2紅蘿蔔丁、洋蔥丁以及鮪魚碎，按下煮飯鍵煮至熟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: X1 @* R: h( _6 o! W

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