番茄杏鮑菇豆腐湯(5人份)〔已檢〕
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材料：
! R$ [: Q+ l8 b2 {% a 大番茄4顆、杏鮑菇500克、豆腐3塊（2盒）、雞骨1支、水1大碗、蔥白8根、鹽巴適量、青蔥末少許, s6 N D: k9 e- t) C: R2 r
作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 U+ J* ^4 g2 a* n! S( k
1.以雞骨熬高湯，加入整根蔥白熬煮調味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" D0 f8 c9 c$ X
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2.杏鮑菇洗淨切塊後，先放進滾湯熬出鮮味，再放進番茄，最後再加入豆腐。以適量鹽巴調味。
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3.盛碗後，再加入少許蔥末。, q/ M+ n+ C* @: P; |
營養分析：
& g9 X2 L! g9 R1 V2 O7 X☆夜玥論壇ק (1人份)：熱量80.63卡、蛋白質6.5克、脂肪1.8克、醣類9.6克、纖維3.4克、膽固醇0毫克、維生素C18.4毫克、鐵質2毫 克、鈣質27.8毫克、鈉178.8毫克
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[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-10 19:44 編輯 ]
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