番茄杏鮑菇豆腐湯(5人份)〔已檢〕
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材料:☆夜玥論壇×§3 J1 I+ |9 H% n& H$ J5 u* ]
大番茄4顆、杏鮑菇500克、豆腐3塊(2盒)、雞骨1支、水1大碗、蔥白8根、鹽巴適量、青蔥末少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 U- e! ^9 R3 |; U9 S
作法:☆夜玥論壇×§+ b7 e* }+ v/ i4 n% m8 T
1.以雞骨熬高湯,加入整根蔥白熬煮調味。. E" P2 [- J3 y; F% q+ J
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2.杏鮑菇洗淨切塊後,先放進滾湯熬出鮮味,再放進番茄,最後再加入豆腐。以適量鹽巴調味。www.ds-hk.net, l c% I6 j) z) X% B9 b
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3.盛碗後,再加入少許蔥末。☆夜玥論壇×§9 z% p$ _% v; |0 \! ]( p E
營養分析:
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[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-10 19:44 編輯 ]
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