番茄杏鮑菇豆腐湯(5人份)〔已檢〕
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大番茄4顆、杏鮑菇500克、豆腐3塊（2盒）、雞骨1支、水1大碗、蔥白8根、鹽巴適量、青蔥末少許: l4 N3 Y3 a7 e
作法：: [/ K, x% w( B9 x
1.以雞骨熬高湯，加入整根蔥白熬煮調味。
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2.杏鮑菇洗淨切塊後，先放進滾湯熬出鮮味，再放進番茄，最後再加入豆腐。以適量鹽巴調味。☆夜玥論壇ק+ P2 l! A J- A8 }0 ^
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3.盛碗後，再加入少許蔥末。☆夜玥論壇ק; R1 l' L; `* u# m
營養分析： www.ds-hk.net$ ^. @) T7 X; Q; g! _/ F, A, I
(1人份)：熱量80.63卡、蛋白質6.5克、脂肪1.8克、醣類9.6克、纖維3.4克、膽固醇0毫克、維生素C18.4毫克、鐵質2毫 克、鈣質27.8毫克、鈉178.8毫克☆夜玥論壇ק) t0 n! \( ]! O5 L
7 G; c+ K( o4 x# b8 @- jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-10 19:44 編輯 ]
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