葡汁串燒帶子
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除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。
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製法 ☆夜玥論壇ק) s5 D* {. g5 J. h2 z5 _7 S
1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。
1 o: t9 P% j2 y+ r1 ?% U) Y5 i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。www.ds-hk.net+ R) p+ N& M+ N4 U; R
3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。
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調味 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 X6 C0 T; D! X% y
醃料： bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( Q) g+ s3 G! C0 I U
鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]) q5 b1 V( g; T' y; X3 q
芡汁： ☆夜玥論壇ק0 y& z: c0 S9 E3 V u' R1 C2 I* p
葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
3 l! Z5 r8 N9 A5 H/ Q水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙
