葡汁串燒帶子
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除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 : ^0 X* [6 S% Y( q& x4 g) ~) k
材料
' A" U7 w* R. I3 Z, ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]& o$ c# U. b* h7 t; O8 `
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製法
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. g' n4 h$ n, d8 w% P7 v, vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 X7 D3 E1 Y% l. V- ~& z
3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 \6 q+ N$ B2 G3 Z* ?% c5 z/ L, B) j
* [1 G' Y# X7 @% W☆夜玥論壇ק調味
- ^5 |, o! V! ~1 r, u5 @# o9 d醃料：
1 ^# j& _" M. g2 p' E! U☆夜玥論壇ק鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]
# L- w. g9 j a$ l* n/ \: | [! `☆夜玥論壇ק芡汁： www.ds-hk.net1 O7 M( G8 ^: L* Y' J8 c, I
葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 L9 Y5 `2 e& s
水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙
