葡汁串燒帶子
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除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。
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! `8 C5 g: r5 k2 Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 ' N- K# B, G E- ^, U0 J, W
製法
) h" ^+ s0 s1 H) [$ k☆夜玥論壇ק1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。
( k- I( s4 x, Z' A, i- |( G☆夜玥論壇ק2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* F0 S; }8 D3 k, A/ Y8 o
3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。
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醃料： ☆夜玥論壇ק$ u7 `: E1 y+ p( ]0 \
鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]
7 Y: y( {8 c2 j* P: o' {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源芡汁： 1 M* ]* D$ M0 }9 B( W: F
葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
: x0 C8 o5 Y9 j) b水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙
