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[世界知味] 葡汁串燒帶子

葡汁串燒帶子

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除奶類外,海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質,可幫助骨骼健康。 www.ds-hk.net4 T0 Q' Y- t$ F) b2 f/ p* p9 A
材料
7 {( A  r) u8 {帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩],甜椒 1 個 [切塊],罐裝菠蘿 3 片 [切塊]
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1. 帶子與醃料拌勻,將所有材料相間串在烤肉針上。
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. ?$ F1 A5 w" }2 ~- Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調味
7 P5 w2 L. i# [8 [9 d最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區醃料: ☆夜玥論壇×§, W  S5 \/ f/ D* b4 ^; n& x
鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]+ b2 L2 X3 I. r% N* G
芡汁: ☆夜玥論壇×§+ D& c* @  b6 r9 G% _" \+ t% G
葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙,椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
) p/ B. v* Y, k' I☆夜玥論壇×§水 125 毫升 [1/2 杯],粟粉 1 湯匙

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從街市買到的帶子總是小小的
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