葡汁串燒帶子
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除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( ]& s. D5 g, o" v
材料
0 x( s4 Z: N! A9 Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 P- q! @0 A: T& y! l
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製法 www.ds-hk.net7 ]+ f% h i% r- T# r# z
1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。
6 \, C' F2 A4 e: ?, X; X# S6 u☆夜玥論壇ק2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。
6 K+ N# _1 t$ Q8 Qwww.ds-hk.net3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。
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醃料： bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- k2 F: G6 z ` E+ @# p0 `3 B4 ?
鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]1 m8 }/ J* @6 k9 E `3 p W8 b
芡汁：
+ i. S* Y8 [* D! d' M! {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
* J3 O# Y& r/ L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙
