怎麼喝可以防中暑
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盛夏酷暑，陽光猛烈，遍地流火。面對如此惡劣的天氣，需注意科學合理地生活，比如穿寬鬆輕爽的夏裝，飲食清淡但保証營養，臥室要通風，外出遮陽擦護膚品等等。另外避免中暑也十分重要，這是高熱環境中容易發生的一種急性病，可分為熱射病型、循環衰竭型、熱痙攣型、日射病型四種。
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中暑的主要原因是氣溫過高。因此，在炎烈的夏天長時間行走或進行較劇烈的體育運動時，都可能發生中暑。而在氣溫高、通風不良、身體疲勞、有病、缺乏飲水和頭部缺乏保護而直接受到日光照射等情況下，中暑就更容易發生。
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中暑的症狀一般為：熱射病型體溫略有升高、頭昏頭痛、煩躁心慌、全身無力、口渴舌干、惡心、大量出汗，這些都是中暑先兆，若未及時採取措施，則出現高熱、顏面潮紅、皮膚灼熱、無汗、嘔吐、流鼻血、步態不穩，甚至昏倒﹔循環衰竭型表現為面色蒼白、皮膚冷濕、脈搏細弱、血壓下降、神志恍惚甚至昏迷﹔熱痙攣型表現為體溫可能不高、腹部及四肢肌肉痙攣，疼痛難忍﹔日射病型出現頭暈眼花、劇烈頭疼、惡心嘔吐、煩躁不安或昏睡、脈搏細弱，一般情況下無體溫升高。
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當有中暑先兆時，將患者移到陰涼通風的地方休息，喝些清涼飲料很快就會恢復。高熱的病人，應首先脫離炎熱環境，安靜仰臥，頭部墊高，鬆解衣領扇風，頭部作冷敷，用50％的酒精或白酒擦身，少量多次地給予冷的淡鹽開水或清涼飲料。如有昏迷，可刺激急救穴或給氨水聞嗅，並在四肢作重推摩和揉捏。對較重的病人，特別是昏迷的，一方面進行急救，一方面迅速准備送醫院治療。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 K0 z" l8 F, g' U- f& t c
3 L; X4 f! P5 I. k* E5 V4 i3 f中暑是可以預防的，如平時堅持在較熱的環境中鍛煉，循序漸進，逐步提高身體的耐受能力。室內運動要注意通風，運動量大的項目，應在早上或傍晚進行。如在早晨比賽，則早餐中應供給足夠的水和鹽，不宜過飽。耐熱能力較差的人，或者當身體疲勞、有病時，夏季不要參加劇烈運動。多喝防暑養生飲料也是預防中暑的最佳方法之一，以下介紹幾種：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 b+ w) `. `3 l' M* ^
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◎山楂湯& u1 c8 B' z( u1 B
將山楂片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮爛，放入白菊花100克燒開后撈出，然后放入適量白糖，涼后即可飲用。
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; f# g! ?0 \8 fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源將西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁，連汁倒入盆內冰鎮。然后用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置於冰箱內。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。☆夜玥論壇ק6 ] Y+ @& @4 E! `7 |) ]
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◎綠豆酸梅湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 d+ o5 E9 x/ Y# r: H0 n$ R6 }
將綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，涼后即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: B# D& g4 j8 P$ g
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◎荷葉涼茶最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" p* T" R( [; ]# X# J
將鮮荷葉半張撕成小片，與白術10克，藿香、甘草各6克共煮20分鐘，加入適量白糖，涼后可飲。
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+ m1 v) v! m, q9 k" m0 M7 [+ gwww.ds-hk.net◎椰汁銀耳羹最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( m; Z/ a. n$ ^# }! t* {1 ^
銀耳30克洗淨后用溫水發開，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。☆夜玥論壇ק; X& @/ k$ B( p; W2 v* v! b+ ^
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- O9 c" I6 j9 i. c8 ]; w% ~1 }☆夜玥論壇ק金銀花30克，加適量白糖，開水沖泡，涼后即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 {! c9 `4 D. `0 F, U
8 H0 a. R4 f0 K2 A9 S$ K- l◎西瓜翠衣湯
9 J: v8 e8 q+ O0 Y0 n/ d' Xwww.ds-hk.net西瓜洗淨后切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼后可飲。4 w% G% [ L$ r- D! Q4 E
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◎食鹽甘草冷飲
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