蜜糖菠蘿牛仔骨

牛仔骨 - 400克
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菠蘿 - 2片
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醃料：
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1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 www.ds-hk.net5 {+ E2 t# c  }8 z7 z% c
2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。  
7 ]/ |' d* l0 R  A☆夜玥論壇ק3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! F1 H% f* e' L$ O3 c+ w
4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。 " [* J  d  W" }, L$ k/ A6 r+ P- c
5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。