蜜糖菠蘿牛仔骨

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$ p& y4 M, R5 D# _/ d1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。
7 h8 B- K. H5 g- T8 ~! T6 E) Z2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 G7 ]* V* O  x8 @7 Z
3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, W6 {( o: o$ g( d5 g7 K
4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 a2 b+ K: l) L/ p0 P
5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。