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初級天使
等級: 6 - 駕輕就熟
HP(生命值): 0 / 55
MP(魔力值): 76 / 3532
EXP(經驗值): 55 %
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小 發表於 2008-8-12 09:08 只看該作者
珍珠丸子盒餐
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者： 忘憂 您是第1005個瀏覽者
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【材料】： www.ds-hk.net+ U; _4 I3 y. C# T
1.米 飯：220克。
$ N' Y3 w, R, ]- K( {7 b☆夜玥論壇ק2.珍珠丸子：絞肉40克、豆薯10克、蝦米5克、米粒20克。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. k& d) V( m$ f, o o
3.炒芥蘭菜：芥蘭菜50克、薑、胡蘿蔔15克、油10克。
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/ _4 D6 d* k, G9 L( Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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【作法】：
0 j0 _; n, r* K! G- Q: i. `1.珍珠丸子：豆薯、蝦米、洋蔥切碎，拌入絞肉中，再加入鹽、味 精、糖、醬油、酒及太白粉調勻做成個一個的肉丸子，將之置 已浸透的米中滾一下，以沾上米粒再放入蒸籠內蒸至熱即成。
& z3 f2 }. S- h- H( m2.炒芥蘭菜：胡蘿蔔以切花器按好花型起油鍋先爆香薑再放整未切 開的芥蘭菜等與胡蘿蔔同炒，再以鹽、味精調味，起鍋前洒上酒 即成。
$ I A6 ?* y. r$ v+ R' i# h$ |& @☆夜玥論壇ק3.滷素雞：素雞放入滷汁中滷至入味，切片即可供食。
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熱量 776 Cal: _% r4 T' z7 a% m" m
蛋白質 23.2 g
% T0 k2 L) c# P4 C9 Y脂質 38.3 g
1 O3 _4 E/ R$ O% q) B- Q# l" i/ k☆夜玥論壇ק醣類 84.3 g
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鐵 11.5 mg
) Z% S: Z1 ^2 i& s, g% rwww.ds-hk.net維生素A 2175 IU
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維生素B2 0.15
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