海帶蓮藕鮭魚(三文魚)煲〔已檢〕
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材料：7 Y, o. ]! `& o/ q* U& Z
藕一大節、海帶乾三兩、蓮子三錢、薑片五片、新鮮鮭魚頭一個、雞湯(高湯)一罐、粟粉（或太白粉、番薯粉）一茶匙、鹽適量、料酒三茶匙
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鹽四分之一匙、酒、薑汁各一湯匙、胡椒粉少許 www.ds-hk.net3 @, A1 V# m1 s$ D& [' t
9 n% r3 E- K4 @: ?☆夜玥論壇ק作法：www.ds-hk.net5 O8 j1 f6 k" m. {% C: o0 j4 t
１、鮭魚頭洗淨切大塊、抹鹽擦均，洗去鹽分後以沸水川燙、撈起。 www.ds-hk.net, `& q- h" p- k1 v. L
２、醃料拌均、將魚塊略醃、然後取出魚塊、灑下粟粉一茶匙，再入油鍋炸至金黃、備用。
6 x" `4 A1 Q1 w- o1 f: Y1 J☆夜玥論壇ק３、鮮藕刷淨，切 1.5 分厚片、海帶、蓮子分別泡軟。 % Z+ s0 b: X* h
４、砂鍋內放油，爆香薑片、下魚塊、藕片、海帶、蓮子、並注入雞湯及水，蓋鍋煮約 12 分鐘、加入鹽、料酒續煮五分鐘即成。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, e' O% Y5 O H1 n/ G
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功效： y% w6 O% ^3 p/ G6 ^; v0 P& S
魚頭富含膠質、磷、鈣、鐵、等。整體療效對精神虛乏、驚慌失惜、抑鬱艱舒、食不知味者有不錯的反映，並能健腦、強筋健骨。
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$ L. Z/ \5 u! N8 Fwww.ds-hk.net黃酒是以糯米、秈米和梗米為原料，經過發酵壓制而成，酒精濃度為15度左右，其酒味醇和，含有豐富的氨基酸和維生素。
8 z, g0 J$ w8 ~1 w) ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 a+ C0 W) m2 V. o) W* [2 b
[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-16 16:29 編輯 ]
