桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。
) o9 P, I0 f3 }5 V; D+ o【份量】一人份(一兩)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( ]7 q8 {; p; o) O: }
【用法】最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 @' _$ e& l" x, c' A3 d1 z3 I
一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 W4 i/ S: R7 @! S
二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠
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四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣
% K+ N s6 F. Z7 W# D2 gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火
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1 V% f9 U) `* M* }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1、桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 |' Z6 u6 [2 @) O0 e0 t2 {
①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% \& M% x: f4 z3 ]; m4 y
此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 \$ e* v8 j9 q% f0 Z1 S/ x2 r8 g
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2、桂圓紅棗粥www.ds-hk.net' h* D& P; {* F) q0 I0 T
①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;
+ N8 @, p: W. P. h3 rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!
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% r2 N+ f. P$ A7 J$ Y9 H. x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3、山藥桂圓粥' T4 y. a* k% ?2 C8 ^. P
原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，* D* d2 P: M% o5 l. O! h
荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 S ^$ N$ B9 r3 j% h+ @2 C
①將生山藥去皮切成薄片。
) _1 u Y# u, P* J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。
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' j8 O0 @+ y. H" x% t- \2 _www.ds-hk.net4、桂圓肉粥☆夜玥論壇ק) V: |) f8 A; ?9 K
【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。+ I- a! W, J. p3 X# r
【製作】一併煮粥。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 V0 Z# ^( q, N& Z8 u2 V
【用法】早、晚服用(可當早餐)。
7 I$ c5 E( B" Y# l* H) b☆夜玥論壇ק【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。
* e7 a& x3 g" q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 ]) j" p' z. A5 ?, L# m
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5、紅薯桂圓粥
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( z6 X; z$ O) Fwww.ds-hk.net器具：沙鍋
( X! |; ?7 ~! N! T; X製作步驟：
o2 w, Z% E. e, X% h, Swww.ds-hk.net1沙鍋盛水，開火，至水開。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) p% |" t/ e, V# K5 J8 `
紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 h! N2 t6 ^2 r
注意事項和評價：
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紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。
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# E7 q0 s: J# j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ c9 q; f* B0 E( _+ f% w, G* [
% E9 {+ m( k* b* S% p5 Q- {6、糯米桂圓粥www.ds-hk.net( p4 J h/ l$ H0 m2 j K
原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。☆夜玥論壇ק. n O/ M) q1 g
製作方法：5 J2 G3 D1 S5 l4 Q: b
(1)將糯米去雜質淘洗淨。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& H* [; ~; s' H/ z- [0 h: v
(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。
' I3 o5 a/ p; j(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。
6 h; H, x2 ~6 ]. K. v+ W5 n(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。
6 C* S7 c) t2 F說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。
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3 r0 l" Q0 t3 {☆夜玥論壇ק7、蜜棗桂圓粥☆夜玥論壇ק: m3 G# o9 a# I7 X$ F
基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。www.ds-hk.net9 _& h. @8 `0 o( O3 C& w
基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。+ S* t+ X$ O- b
做法：2 j# Z, H5 B6 f, \* |% Y
1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。www.ds-hk.net7 G& _- G/ \ [
2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! G) N4 H5 T1 n& L7 G# o4 L
注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& Y" \1 @* P+ m
6 l- [- K7 ^" O( C8 b1 g7 A( ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ u" m5 W4 o8 @! t' S- U
8、桂圓肉杞蜜湯/ ^9 _/ g6 H1 V- y* X
原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。
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吃法：每日下午一次，當點心。
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$ ?5 t( y) ~6 J4 S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9、桂圓燉蛋：7 r7 v9 {" }$ P; @: Q
雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。
/ Z+ U* Z9 P, _- e3 Z% x$ r! T- }" M' ~作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。
" o! f/ @/ o" ?☆夜玥論壇ק
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10、桂圓蓮心：
- W- ^6 s0 b* Z/ e, |: d) d☆夜玥論壇ק原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。☆夜玥論壇ק( ~7 \& n8 b- Y" u- E
製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。
% [9 N. g; b( X+ k& x) a☆夜玥論壇ק②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) L+ y$ C Y5 J2 x& T3 I: i( `, @& N
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。
6 ?) D M2 u. g, m4 R☆夜玥論壇ק特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。
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PS有空就來試試看這些養生食譜
