桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。
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【用法】
& T* J6 J1 ^( u# W) f☆夜玥論壇ק一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
) N1 q+ I, t# @7 L9 m/ Kwww.ds-hk.net二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠www.ds-hk.net, D# Z+ \ E1 q) n2 F+ s1 G8 m
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰
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4 J0 [3 {8 \; W+ ?& y% c/ ^☆夜玥論壇ק五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火
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" I# E1 S% Y9 R7 `3 {2 F! jwww.ds-hk.net新鮮桂圓的吃法二：) L1 K2 H& V9 {2 R6 R7 D
1、桂圓粥
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% N2 S& d4 ] J1 x$ x3 `; X- N% Fwww.ds-hk.net此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。
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2、桂圓紅棗粥☆夜玥論壇ק+ A* O8 G* J$ e
①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;
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3、山藥桂圓粥
. r0 R) J+ O( ewww.ds-hk.net原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 ?" m1 R* e: ~: m. T
荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。
6 |- {9 K$ G, j& I( B①將生山藥去皮切成薄片。
& L2 Y& R4 u1 ?, ^, ~8 E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。
$ B) @3 v' o, m☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ l% i+ R# \# X; T, G& }& X
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4、桂圓肉粥www.ds-hk.net1 q8 `0 u7 Z$ j5 H
【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
+ S, r% c+ G8 |( G6 X, d7 s3 \☆夜玥論壇ק【製作】一併煮粥。, i8 V* }# p4 ^
【用法】早、晚服用(可當早餐)。www.ds-hk.net5 s5 B! c$ Z' M/ Z* A& Y* ^
【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。
1 R7 Y; v) R/ H8 ]【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。
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5、紅薯桂圓粥
+ v; t) a. s% O* T& N+ Z$ m☆夜玥論壇ק食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆☆夜玥論壇ק) `9 M( V; ]1 M1 J3 ^1 b
器具：沙鍋www.ds-hk.net ?5 I/ O% X( o; ?- r( i
製作步驟：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 U# H6 P' `* V4 w0 i0 B0 c+ O
1沙鍋盛水，開火，至水開。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- o) z9 R* r- ^* R E% a7 `
紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 s5 G# w+ K8 E+ e& n! P0 f" e( t
注意事項和評價：www.ds-hk.net& M2 u8 {4 x5 z% M& d \7 ?
! u0 T% G* d1 a2 ]7 J紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 P0 ?6 K. h8 z. r3 r$ w
特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
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* b: `( S* \) R( p8 W. D6、糯米桂圓粥
- Y( B4 G0 C3 S, c3 Z4 ^+ }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& a( o H$ b: g' x
製作方法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% v" j' t8 j, }& G
(1)將糯米去雜質淘洗淨。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, x/ E8 ~1 s, o' C. t! B
(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 q/ Y5 [4 }, c. ]$ H: w) R' P
(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* L) b' r; z1 ]: D- ~; B
(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。www.ds-hk.net0 Z( G7 R3 l* s/ L, G8 q+ ~6 }
說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。
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4 H5 P9 D2 L* i: Y: h" D" b+ e☆夜玥論壇ק7、蜜棗桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 H K" v/ h! ?- X# J' S+ n# x
基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。
! i! Y( K6 l/ u6 \☆夜玥論壇ק基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。
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注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 Z: w" i9 V, T" J+ l5 B
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9 O. h) F& u4 ^8 @8 g☆夜玥論壇ק8、桂圓肉杞蜜湯
" r- B: z" `1 s, \0 n# v☆夜玥論壇ק原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。+ T4 c& X5 M& A: a) f
製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。$ r& f# \& Y* q. K O
吃法：每日下午一次，當點心。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 {) z" {/ V! O5 f
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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9、桂圓燉蛋：www.ds-hk.net, m$ L- t' ~; h0 m! {' J3 h/ d' [
雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* s) E- t9 ?0 X
作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。
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10、桂圓蓮心：
6 K# p9 M) k5 a6 Y$ y' }8 g: a$ X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。
9 e4 O/ d- `4 h6 L1 \/ Z' W5 l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。; ^9 d% m, Q+ w2 G
②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) D2 ]. z7 `: F H3 V
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 m( W1 a6 S8 A* `4 n: o, Q
特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。
% \% x" d: l. b) d- [. S4 N7 o☆夜玥論壇ק效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。☆夜玥論壇ק3 |4 E# v* h& e! r% G
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PS有空就來試試看這些養生食譜
