[中菜] 按血型吃飯讓你越吃越瘦

sinlinna

初級天使

Rank: 2

等級: 5 - 駕輕就熟

HP(生命值): 0 / 49

MP(魔力值): 57 / 2763

EXP(經驗值): 99 %

1^# 大中小發表於 2010-12-10 17:15 只看該作者

按血型吃飯讓你越吃越瘦

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：sinlinna 您是第2503個瀏覽者

依照血型減肥餐單進食，O型血的她戒食全麥包、豬肉及鵝後，用半年時間，成功減去約12斤。使用這種食譜身體需要時間去調整，不會立刻瘦下來，待身體適應新的飲食習慣，持續餐單3個月後才會開始見效，所以一定要有恒心，不要因心急而中途放棄。
  A血型的人更適合消化植物性蛋白質最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 G" J1 l; Q1 h- H% x2 x& R

bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 O3 _' r6 x- d. l4 F
　　這類血型的人更適合消化植物性蛋白質，而大多數肥胖的A型血人平時肯定都是“食肉動物”。所以，A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。瘦身食譜中加強對豆腐、穀物等植物性蛋白質的攝取，以補充體內不足的蛋白質。專家特別強調，A型血的人務必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉類中的脂肪及有害物質，令身體易於吸收。www.ds-hk.net: y* X; \$ e% s3 l0 G: o
) Q- ~$ L4 v/ r5 o" D  U

　　A型血人適合的減肥運動是瑜伽，它可安神定緒，減輕精神壓力，有助於瘦身。☆夜玥論壇×§8 g  U: a0 @7 Y

　　建議食用：鱸魚、鯉魚；一周3個雞蛋、天然優酪乳；葡萄子油和亞麻子油；蘿蔔、菠菜；檸檬、桃。

bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. i/ H4 K+ a6 ~/ C- |
　　少量食用：所有肉類；魚子醬、小龍蝦；各種乳酪、全脂奶和霜淇淋；各類蔬菜油；香蕉、橘子、木瓜。
7 i2 i! X  {, h3 r( P4 c
　　可減肥的食物：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和鳳梨。☆夜玥論壇×§3 a" ~2 }: y  `
B型血人晚餐應該喝粥減肥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, p5 L/ o" Q$ O! S2 R
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ L1 q% E6 P  |: k+ L/ e
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( ?) B1 G1 n" o4 p' R1 ]
　　B型血人是最幸福的人了，因為他們能消化各種美味食物。但也有一些美味是他們碰不了的，比如麵條、雞肉，它們之中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝，所以對B型血人來說，減肥只是意味著少吃麵條和雞肉。www.ds-hk.net# _3 ^6 C5 d& Q! d5 U( Z

　　因為愛交際，B型血的人最為理想的瘦身運動是網球、健身舞、拉丁舞、旅遊等這些能與他人同樂的運動。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 b  m, V' B! a$ I# q- V

　　建議食用：各種肉類，海鮮；新鮮乳酪、奶油；橄欖油和魚肝油；大米、穀物等；洋白菜、胡蘿蔔、花椰菜等；香蕉、蘋果。
; `) m! ^& A: I, i3 b) q7 ~9 _1 [

　　少量食用：肥豬肉、雞肉、火腿；龍蝦、章魚、蝦；乳酪、霜淇淋；蔬菜油；各類堅果、黃瓜；非稻穀類麵包；玉米、蘿蔔、椰子。
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: I) N1 Q$ ~. p3 {1 R- ?) _

　　可減肥的食物：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、乳酪、優酪乳。☆夜玥論壇×§( ?$ W  G$ ^3 P$ j2 u. B+ o
爪菜做的沙拉能補充鈣質，適合o型血人
☆夜玥論壇×§/ o4 X$ j3 u; e" o
　　對O型血人來說，動物蛋白質是主要的能量來源，但他們不易消化乳製品、豆類和穀物食品。他們肥胖的原因也是常吃麵食和牛奶這些不易消化的食品所導致。O型血人應少喝乳製品，但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內酸堿平衡。O型血的人的晚餐後最好避免米飯，臨睡前吃幾個奇異果，它們在有效補充維生素的同時又能幫助消化蛋白質。
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 [) u/ U* c2 t0 A+ V" Q) b# l0 w

　　O型血的人應經常進行大運動量的健身運動，如快走、跑步、游泳、籃球、沙灘排球、登山等，使肌肉組織保持酸性，從而有效消耗卡路里。☆夜玥論壇×§% x, Z$ F+ o0 l7 W7 R" ~) `: }
$ X5 H2 a/ L7 ?$ E5 {' v

　　建議食用：牛肉、羊肉；鱒魚、鱈魚；雞蛋、豆腐；大蒜、蘿蔔、萵洋蔥；橄欖油或亞麻子油；蘋果、柚子西瓜。

+ b# |' F# ?# B2 G. N, [# F  `) r
　　不建議食用：肥豬肉、火腿；魚子醬、章魚；各種類型的乳酪、優酪乳、全脂奶；蘑菇、橄欖、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* S* }+ [) Y5 B7 B1 I0 ^
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  g, S6 i' k0 i
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, }) @4 `' ^& M! t4 ]! b
　　可減肥的食物：海生貝殼動物、捲心菜和菠菜等。
在飲食方面，AB型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主
5 d! D* s2 s6 z: T
☆夜玥論壇×§/ m4 j* t) L+ B
　　AB型血的人的生理特點是胃酸少而不易消化肉類。所以在飲食方面，AB型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主，以乳製品和少量肉食做點綴，另外稍加一些鮮魚和雞蛋。AB型血的人要減肥，最適合吃的水果非西柚莫屬，它能幫助消化，分解體內脂肪，削下來的果皮更可放入水中浸浴，真正達到由外而內的瘦身目的。
+ G4 G. r+ |. n, F

　　由於AB型血的人體質接近A型血人，因此適合A型血人的太極拳、瑜伽等靜心運動也適合AB型血的人。www.ds-hk.net* e, H. h& w7 |/ m5 J( |

. {) W4 S8 a: F: H8 x
　　這類人擁有部分A型血和部分B型血的特徵，他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白，其消化系統較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。靈 Rose Handyman 家 Winter
Dad 多少投票性別一半 Yourself 娘孩子

TOP

‹‹ 上一主題 | 下一主題 ››

[中菜] 按血型吃飯 讓你越吃越瘦

按血型吃飯 讓你越吃越瘦

[中菜] 按血型吃飯讓你越吃越瘦

按血型吃飯讓你越吃越瘦