[甜品] 鮮果乳酪脆

用上含豐富維他命C的士多啤梨及奇異果，加上含豐富鋅的燕麥方脆。製法打破以燕麥方脆作早餐的傳統，配以生果及乳酪食用，增加新鮮感及營養價值。材料材料（1杯）" W+ o/ v3 I0 D! ]2 p) O9 l6 }1 ~
士多啤梨 1粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* j, t6 i* U$ ]2 n
奇異果 2個
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- W+ j4 Z0 f0 o) F" O  y) T# ?7 U☆夜玥論壇ק燕麥方脆 1份（約35克）
; e4 k. |. r! j$ ~- Z/ x! q☆夜玥論壇ק純味低脂乳酪 1杯製法1. 將奇異果切片；士多啤梨切粒，備用。
0 c: u( S, ]5 e5 \/ y( \2. 半份燕麥方脆置於杯中，鋪上已洗淨及切成片狀的奇異果。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) B( p# O- r! ?: n8 c
3. 後倒入約1/3杯乳酪。
+ w6 W3 j/ ^8 ]% A' ?* cwww.ds-hk.net4. 上一層奇異果及餘下半份的燕麥方脆，再倒入餘下的乳酪；最後置入士多啤梨粒即成。（另可隨個人口味選擇其他水果，如菠蘿、水蜜桃等。）備註宜即做即食，避免燕麥方脆被乳酪浸軟，影響口感。如咀嚼能力較差者，可先弄碎燕麥方脆。
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維他命C 157毫克
0 s# w) j2 A8 i" U% q6 q& cwww.ds-hk.net鋅 4.6毫克
) ?0 o+ `7 P& y! ywww.ds-hk.net纖維 8.5克

唔喔，好像很不錯，改天來試試看