優果凍

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☆夜玥論壇ק" d$ t  H& v0 [7 [$ n
（三∼四人份；每人份約60大卡）
9 j. l+ z) g0 {% x$ Q☆夜玥論壇ק材料Ⅰ：
- {' `" A- N( a' V2 ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源洋菜粉　　　　　　　　　　　　一包（說明上通常是一包對500CC的液體）
3 F2 B: }, }7 t& a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區水　　　　　　　　　　　　　　半杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 G, Q" r$ F8 E1 Z3 r

% D/ ^% [7 Y& D: S8 ~+ awww.ds-hk.net材料II：www.ds-hk.net5 f' z7 D$ _# H+ d2 b9 }5 [
香蕉　　　　　　　　　　　　　一根
( H, M+ Y8 ~& a6 f: F) G☆夜玥論壇ק鳳梨　　　　　　　　　　　　　六分之一個5 S6 @7 F! l5 ]
椰奶粉　　　　　　　　　　　　一大匙
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低脂（或無脂）優酪乳（Plain）　半杯  k, d6 t5 b. O; g% T4 l+ f
開水　　　　　　　半杯
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3 ?' o7 G+ }, X. i/ dwww.ds-hk.net作法：7 L) Z: [% T& E5 i6 S% j
1.將洋菜粉與半杯的水煮開至洋菜粉完全溶解。
( C2 v; A1 V' r+ A  U2.將材料II以果汁機打至完全均勻混合。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 d( \+ @2 r: }
3.將1.趁熱與2.的果汁混合均勻倒入果凍模型中，放入冰箱下層約三小時即可倒扣至盤中供食。