海鮮時蔬沙拉1人份

材料: 1.挪威鮭魚30公克, L/ k- m: n) l; n  E0 z
2.生菜葉1棵bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* m5 \3 J: s( T5 R4 m) [
3.紅甜椒15公克2 J- q: e- d) I* m$ [3 D. E
4.黃甜椒15公克
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) Q/ Q; a6 v4 I; {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6.洋蔥10公克www.ds-hk.net  R+ k$ m6 ~; P% {& G8 Z2 j, v' [
7.淡菜3粒
# P  E4 N( \/ hwww.ds-hk.net8.草蝦仁4隻
/ w8 S9 F1 i' r+ rwww.ds-hk.net9.蟹腿肉10公克# f: l: H  p% Z
10 油醋10㏄   www.ds-hk.net7 H3 s" C& m& O2 Y1 f& ^- C
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　 ☆夜玥論壇ק* n5 O$ Q- }4 N
  　
. h( ?9 Z: j/ L1 c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法: 1.將三椒切丁，洋蔥切碎，略炒。
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# l9 Z+ V1 E) k/ S1 w☆夜玥論壇ק3.生菜葉洗淨鋪盤，拌好挪威鮭魚放上即可。
& X& [+ b- H. B! W- Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 k9 L) N' }) _5 T: o
保健小語： 以上風P謝主鷐鷇q皆很低，高纖低膽固醇健康飲食，溫和且不刺激的口味調和，夏季於心情低落、爆躁，降低減肥壓力，穩定情緒。
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% F0 P! v/ T; y1 X☆夜玥論壇ק醣類7.46(g)☆夜玥論壇ק0 D( E1 ?- r% U0 M
蛋白質3.76(g)
9 X4 \- x$ {- b8 gwww.ds-hk.net脂肪3.35(g)
2 f5 y" E' Z1 s3 m+ U& a/ X8 E2 G熱量51.21(Kcal)