夏天簡單營養小菜
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涼拌藕片* d! u/ @. v4 B5 L- \9 R+ d- U
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蓮藕 1節bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ g, t' b$ a) U6 ~% U
香菜 1根bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, {( m" m, o6 J2 q
大蒜 幾瓣
& l8 Q2 C2 U1 v3 D☆夜玥論壇ק乾紅辣椒 少許
' j" a! `+ M: G) z: H$ |: W# \4 y花椒 少許
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醋 4湯匙
, ^8 N3 u) M8 {/ p: v醬油 1湯匙9 r6 ?6 N5 b8 @7 \. p
鹽 1茶匙☆夜玥論壇ק+ n& R' @; T, |0 J
糖 1/2茶匙☆夜玥論壇ק, B* `& J+ N* O9 U
香油 1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: _" d, U, c% Y
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2 `4 S4 R" F- R( ]3 o- Z1 v4 x☆夜玥論壇ק做法：, N0 { g; y* P5 B- _, P* B
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1.藕洗淨用刮皮刀刮去外皮，切薄片，入水多沖洗幾遍浸泡備用。香菜切碎，大蒜拍一下切碎，辣椒切碎。
b1 \; A4 \) G. h( W! i" H（多沖洗幾遍是為把澱粉去掉，這樣做出的藕片才更加脆嫩）
0 H5 R- g2 `7 Q% G' A' I2 _, U$ J/ tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) R* U3 b7 v2 n. @( w- v+ m7 r h) ?
2 ]& A' A# M- z$ B9 \☆夜玥論壇ק2.鍋裡熱水，把藕片倒入焯燙半分鐘即可撈出，立刻過涼，之後可放入冰水中浸泡一會。然後瀝乾水分，把蒜碎與香菜碎放在藕片之上。
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( r; b: d5 p# _# F& v0 Gwww.ds-hk.net（熱油澆在蒜碎上，正好可熗出蒜的香氣。）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- U- z6 ?* K% ^& v; G1 h
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蓮藕為水生植物蓮的地下莖，內含澱粉、蛋白質、維生素Ｃ、維生素Ｂ、天門冬素、焦性兒茶酚、氧化酶鞣質、☆夜玥論壇ק. P2 v4 A& |( p4 U8 U* q+ w9 g R
鐵、膳食纖維、丹寧酸，是非常營養且對身體有益的食物。
