[甜品] 橙片芭菲

非常清爽的早餐，卡路里只有 286大卡，含鈉 169毫克，有充足的碳水化合物，亦有蛋白質和纖維，飽肚又美味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 a# Y7 u7 n+ j8 D! y% z1 L
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! ]' [& m. l) O! Q; S* Q5 }" w
材料
5 V7 ?: V% H* @! V☆夜玥論壇ק橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻☆夜玥論壇ק: n. e* n7 b& h, l% W2 |
www.ds-hk.net1 G2 E' n& f% h8 L
做法☆夜玥論壇ק: w. \4 _# b6 @6 a! o( O6 N
1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。
( {2 Q( f& s# ]7 _* M☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! ^. H0 x$ |- K4 A, N0 ?" H  m
2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 w3 P* Q7 i) N8 y: |

6 v( F- X* v, B& y# Q3 G$ w7 D" y: b☆夜玥論壇ק挑戰後感bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# V# E% }+ P  s' i+ g3 M6 J) A
龍舌蘭糖漿較冷門，要去較大型西式超市才找到，不妨用蜜糖取代。