[甜品] 橙片芭菲

非常清爽的早餐，卡路里只有 286大卡，含鈉 169毫克，有充足的碳水化合物，亦有蛋白質和纖維，飽肚又美味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 ?% r  [0 o5 z6 m3 ?4 D
☆夜玥論壇ק- b6 B! U& j& L. e) ]& r5 K- z
材料
4 ?) Q: f" M3 ?0 y+ rwww.ds-hk.net橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻
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1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" `. K( [: h) j' i& g7 @
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2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# h8 K& Y, V, m: c, n$ ~

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龍舌蘭糖漿較冷門，要去較大型西式超市才找到，不妨用蜜糖取代。