[甜品] 橙片芭菲

非常清爽的早餐，卡路里只有 286大卡，含鈉 169毫克，有充足的碳水化合物，亦有蛋白質和纖維，飽肚又美味。
' ^  S. v2 N! o' K5 zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
; A! Y, g+ W( H- k! z* H, d/ Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料www.ds-hk.net5 ~' A) n6 j. S+ x) N, P. L& r7 A
橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻
$ @* g# U' l4 Z" U# P6 X0 l5 z
' H' M6 Y4 h0 N; C5 _6 Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法
3 O3 j" O" H6 @# b- k6 ^8 `* F☆夜玥論壇ק1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。
" K) Y5 I! F9 ]; t☆夜玥論壇ק
( |0 Z$ v6 y: q$ ]7 e4 ~& [" e2 }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。% d. Q; @2 _8 f

8 D: W7 K4 Z, H, U% l3 r1 g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區挑戰後感bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 p9 V% i4 ]7 V5 W
龍舌蘭糖漿較冷門，要去較大型西式超市才找到，不妨用蜜糖取代。