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14個方便又滋補的湯水

14個方便又滋補的湯水

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南北杏木瓜西施骨湯 0 i* j" u. w  J0 z: S6 j2 K

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7 K" _+ v) V' ~/ i; p最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區做法最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區0 {$ ]3 X- w: j# A
1. 木瓜去皮切大件。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 S5 A5 _1 ]" F& g) A
2. 西施骨斬件,放滾水內拖水3-4分鐘,取出沖淨。 www.ds-hk.net& j' ^" H. V% F8 W& s/ t
3. 南北杏及雪耳沖淨。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區6 v! ?& v8 G$ l7 g, f' c
4. 將3公升水煮滾,加入西施骨及南北杏煲1小時。最後加入木瓜及雪耳用中慢火續煲半小時。拌入適量鹽調味。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 ^( u% N, I; C/ C. F" F& B$ ^5 M
紅蘿蔔粟米牛展湯 www.ds-hk.net! }2 y5 \& p; k
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材料        紅蘿蔔 - 1個       青蘿蔔 - 1個           粟米 - 3條           牛展 - 500克       蜜棗 - 4粒           水 - 4公升             蒜頭連衣 - 4粒         薑 - 2厚片最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區  c7 @' A. b  e
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( k4 l6 m7 ]+ D6 p$ p* _最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區1. 把青、紅蘿蔔去皮,切件,粟米清洗後切段。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* Q; _5 J  S2 ^8 T% c
2. 牛展拖水,備用。
& k- y3 U0 t/ o, Y2 j& V; _5 s4 C0 V2 J最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區3. 蜜棗沖水。
( V9 g$ _/ x( I- D3 _# m2 n最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區4. 水燒滾,將所有材料放下,用中火煲約2-1/2小時,食時調味。 www.ds-hk.net& f# `. l+ {6 H
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紅蘿蔔眉豆粟米排骨湯
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2. 紅蘿蔔去皮切件,粟米切段,眉豆沖淨。 ☆夜玥論壇×§* q. \" e* u2 i+ a- X+ q: b
3. 將3公升水煮滾,加薑、排骨、紅籮蔔及粟米燙滾,改用中慢火燙1/2小時。
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; J* L8 R- r& W' ?) ^+ z8 q花旗參煲瘦肉bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  t$ H& I: M* @* e5 p" f+ p# u
最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區$ h7 y8 D& M7 X3 A3 h
材料
& |' i9 M! ]: S. r/ p+ ~4 R; a☆夜玥論壇×§花旗參  2兩           瘦肉 半斤           無花果 6粒           伏神 2兩             蜜棗 6粒           龍眼肉 1兩
' y& d) `0 y# F2 R# f8 b4 }0 I! f" _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源南杏北杏 共1兩           玉竹 1兩         果皮     一塊         
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- i( h' P' n( `最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區1.將瘦肉飛水。果皮浸軟,浸軟後刮囊。各材料洗淨待用。  
: o! l! r( R+ }' c4 r☆夜玥論壇×§2.水三湯碗,放入果皮先煲滾。   bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 ]) B+ J4 j: \9 w" V( U9 l5 [9 t9 N
3.煲滾後,除花旗參外,將各材料放入再煲滾。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) S3 _7 F9 H, E, P
4.再煲滾後改用細火煲兩小時。  
( `; k+ l3 `2 H3 l5 [% w最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區5.最後放入花旗參再煲半小時,落鹽調味即可。  
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鮮蓮冬瓜雞湯
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9 h9 F# h: @4 _" G. m. w% J/ ~☆夜玥論壇×§1. 蓮葉洗淨,放滾水內拖水半分鐘,取出。光雞及瘦肉洗淨,拖水2-3分鐘,取出沖淨。
1 z- Y  v0 h& A! a: ?, Q$ T$ V最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區2. 冬瓜去籽切大件,蓮子及生熟薏米沖淨。 www.ds-hk.net/ h1 [% L# |& r+ {4 q. t
3. 將水煮滾,加光雞、瘦肉、薑、蓮葉及生熟薏米燙滾,改用中火煲1小時。
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椰子煲雞湯 8 ~* r0 z4 M/ b% b4 h, J1 y  o
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材料        椰子 - 1個       光雞 - 1隻       瘦肉 - 250克       紅蘿蔔 - 1個        蜜棗 - 4粒       薑 - 2片     水 - 5公升bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' O" W$ J0 a! Z; s$ u! ?

7 L7 _! U* s! p/ l☆夜玥論壇×§做法
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& y+ u7 ~$ [/ @+ c☆夜玥論壇×§1. 椰子去殼,留椰子水,椰肉切成角。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ o  R; h' G; [( c6 Q
2. 光雞斬切成大件與瘦肉同拖水。
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4. 燒滾5公升水及椰子水,將所有材料加入,用中慢火煲2-1/2小時,用鹽調味。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 x. V2 P4 w$ F; x+ k( n( |& ^
  
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0 O3 K2 R# n$ K' q% @. Gwww.ds-hk.net材料          椰子 - 1個         烏雞 - 1隻         雪耳 - 2-3朵         水 - 3-1/2公升           鹽 - 1茶匙; d- Y4 ], L/ E8 q; x/ i, M

' m$ L% H6 {5 q8 h) u& Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: e0 {# X: z- L: ^/ F

: c/ b1 q8 i: f# I0 a4 m2 q5 i1 \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1. 椰子破開,保留椰子水,將椰肉切件或切條。
9 d, D+ S+ {9 `- H3 c6 v2. 洗淨烏雞,拖水。
, c/ U, b' ?( U# ~6 cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3. 雪耳浸軟,洗淨,撕碎。
% @* {. S# |5 twww.ds-hk.net4. 將水燒滾,加入所有材料,翻滾後,改用中火續煲約3小時,加鹽調味便可飲用。
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+ r1 d3 }8 b# d4 ]+ f! J☆夜玥論壇×§雪耳雞湯 www.ds-hk.net' ]* z* A; M$ N! }0 C0 O
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4 n! `( V+ {2 M) t0 G4 B8 L1 ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料        光雞 - 1隻           瘦肉 - 250克           雪耳 - 2朵         紅棗 - 12粒         薑 - 數片           水 - 4公升☆夜玥論壇×§. K- ?* r3 b9 j1 b. r

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1. 將雞斬成4件,與瘦肉同拖水5分鐘。
4 Y- [5 Z, s! W( M2 m5 @0 }; Vwww.ds-hk.net2. 雪耳浸軟,撕細;紅棗沖水去核。
% |0 s8 {( v0 s  u# Q% [! J☆夜玥論壇×§3. 將水煮滾,放入所有材料,中火煲約2-1/2小時,食時加鹽調味 。 ☆夜玥論壇×§8 P6 f: R6 _$ \: F6 f
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☆夜玥論壇×§* N7 H& e: q- V1 p0 ^/ R/ `
花生眉豆煲雞腳bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 d% o4 B% h: K) r1 [" H: h
材料最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區+ t' M9 `- f5 y* ], G
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蓮藕    1 斤       豬脷    1 條           雞腳  半斤       眉豆  花生 共 2 蚊         蜜棗 3 至 4 粒       果皮 1塊
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做法:
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2. 豬脷飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊。 ☆夜玥論壇×§" ~' g, U7 {. L! [
3. 蓮藕切小件..其他各材料洗淨待用.☆夜玥論壇×§1 v5 _7 i; w; G, }
4. 水三大湯碗,放入果皮先煲滾。
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6. 再煲滾後改用細火煲1個小時四十五分鐘
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8.落鹽調味即可。
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4 v( z- t. D" }* U4 z# B$ r# Y1 @( _☆夜玥論壇×§功效: 冬菇有通血管,降膽固醇功效,清熱...最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區& l5 l2 V3 r. R: }
最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區# Q2 B  Z; U+ y! W5 U, _- l1 M
材料:www.ds-hk.net  c' c0 F% d& _9 G6 ?/ Q
冬菇 12個         支竹 3條         馬蹄(已批皮) $5         甘筍 2個           排骨 1斤         蠔士 ~半兩         蜜棗 3粒
3 {" Z, d2 f: j8 h) C6 s  F果皮 1塊 www.ds-hk.net. w5 D3 F  V1 E& w* y7 ^

6 C: M0 ?( K% G- |" obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法:  
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2.各材料洗淨待用.
" U9 L7 T- n: fwww.ds-hk.net3.水三大湯碗,放入先果皮煲滾。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 ]0 p. z3 ]8 O7 X: t4 P% ^  ]1 X
4.煲滾後,將各材料放入再煲滾. (除支竹外)
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6.煲多15分鐘,最後落鹽調味即可。
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刮囊 - 果皮內既白色野,刮走後煲湯冇苦味...bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* o" K* g4 k: [; b  T1 d- @
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. F3 O, }! z- C1 c; l" }" ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源龍'利'葉 2兩             川貝 半兩         無花果 2兩           豬展 1斤           大南杏,北杏 ~半兩         蜜棗      3粒             果皮 1塊
8 p: n' \5 F/ b: J☆夜玥論壇×§最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區/ A9 C  t, G" k) D& m  q* J3 u
做法:  
5 b4 h) g/ K" J1.先將豬展飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊。www.ds-hk.net6 P5 @4 w7 ~0 ?6 W7 l: O! T
2.各材料洗淨待用.
- u2 R! Q8 E: Jwww.ds-hk.net4.水三大湯碗,放入先果皮煲滾。   bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' Q& W5 m, e. X! Z
5.煲滾後,將各材料放入再煲滾.  最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區" A: X' r! X4 o6 E# N6 f& \" h3 c
6.再煲滾後改用細火煲3個小時。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區$ S8 u2 V' H2 [+ I9 R. h( a
7.最後落鹽調味即可。
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3 U4 ~3 V5 L* c6 n材料☆夜玥論壇×§( }* _3 R' W/ P" F
洋蔥 1小個             紅蘿蔔 1小個             西芹 少許             椰菜 數片             青豆 少許                 薯仔 半個
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蕃茄  1個             橄欖油  1茶匙             鹽 少許               胡椒粒 少許
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做法
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2 J5 x# [% {  J) Z+ T- i# nwww.ds-hk.net1.鍋內放橄欖油炒香洋蔥、紅蘿蔔及西芹等。 ☆夜玥論壇×§& p* @! N' t& Z( i3 s! k
2.將其他材料加進去,倒入適量清水,以慢火煮20分鐘,即可
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' K5 @4 {+ e# N; u* Z( {8 _粉葛煲鯪魚湯
5 _2 ?- o1 L7 l: Mwww.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" B7 S/ v; B6 C$ F% H+ b5 `# g1 d
材料☆夜玥論壇×§8 C3 G$ p( ]& v5 W& o/ D0 P1 {
粉葛一斤         鯪魚一條         瘦肉三兩         陳皮一角         生薑一片           蜜棗四枚 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區+ d& W; J( n: w  b
最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區& j) p, v/ X; A+ r) _1 w! v
做法最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區3 x* D  l: x) I/ z8 C" n
1.選取一條約十餘兩的新鮮鯪魚,洗乾淨,去魚鱗、去魚鰓、去腸臟,以薑、油起鑊,將鯪魚煎至微黃;
- H& ?5 R2 d* O2 k$ k4 [* ~$ L5 X2.粉葛撕去皮筋,切厚件,洗乾淨;
) D: l$ {( |3 p☆夜玥論壇×§3.生薑刮去薑皮,切一片;
8 Z8 L$ k2 Y6 [% c% F4.紅棗去核,洗乾淨;
  X$ P! X2 v4 zwww.ds-hk.net.肉和陳皮分別用清水洗乾淨,連同以上所有材料, www.ds-hk.net4 y" @. ]2 u$ b. i* P
6.一齊放入經已煲滾的水中,繼續用中火煲約三小時,加鹽調味,即可飲用。 www.ds-hk.net* G! L$ v- m: I0 Y; x" ]
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注意
0 b4 X2 e9 X" ?8 M2 [& y最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區這湯有清熱生津、袪風解肌、健筋止痙的作用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 u2 d; i$ R6 |- K6 c, K' V: @

) ]8 ]* x  h- y9 b8 J2 Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源菜乾白菜豬月展湯
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( ]1 b, I( h/ y) h( [+ R5 C最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 m! Z( f: i3 i2 I# @
菜乾四兩     新鮮白菜一斤      密棗四至六粒       豬月展八兩       陳皮一角 ☆夜玥論壇×§6 x8 i- e) z+ d0 m

; s/ t8 l( u. c0 r0 j7 i9 K做法☆夜玥論壇×§: \7 T% Y3 [( R+ @9 j" t, ?
1.菜乾、陳皮浸洗乾淨; www.ds-hk.net! A& l, B# w' V% p- v  T, I
2.白菜洗乾淨;
9 d# R9 c. D+ B8 z3 a最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區3.密棗洗乾淨; www.ds-hk.net  _! N" D; F2 s$ R7 `0 I6 N; |* b
.4.豬月展洗乾淨,飛水; www.ds-hk.net& |! v4 ?& _5 Q/ o! w
5.先將陳皮放入適量的清水一同煲滾, bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 H3 h; Q/ b3 Q, {. R2 `6 V! Y: x2 s$ x
6.然後把各材料一齊放進已煲好的滾水中煲十分鐘後,
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3 ?2 h6 u$ @6 D☆夜玥論壇×§注意
& u' n$ h, w3 |! i3 U白菜味甘寒可清熱利腸胃,密棗滋潤,豬月展滋補, bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ L  z' w; u; e7 f3 b
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如常感到喉乾舌燥者,應多常飲用,而且這湯水適合一家大小飲用。

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