牛蒡紅蘿蔔粟米水〔已檢〕
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材料: 牛蒡 1條 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* _6 ], B! N; }; K$ |6 x
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粟米 2條
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9 h3 R3 M/ v6 A% H& r# A( c/ x0 H☆夜玥論壇ק烹調步驟:
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(1) 牛蒡, 紅蘿蔔洗淨, 去皮切件
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1 i* l/ d3 v, h1 f/ Z" Y" B(2) 粟米洗淨切件
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(4) 先用猛火煲半小時, 轉慢火煲兩小時, 轉猛火煲至大滾後下冰糖調味即成 / z0 b: V# b; P7 D, ?, _3 K
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(2) 紅蘿蔔營養豐富, 補眼, 抗氧化; 牛蒡粗纖, 可清腸胃, 這湯滋潤解燥, 四季合用, 大人小孩適用最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( t r6 }7 m8 i' ?
2 }8 s7 R: n5 q( `: j% y/ V! J% U6 g☆夜玥論壇ק(3) 天氣炎熱, 所以今天起不妨多煲, 放在雪櫃裡慢慢喝
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