鮪魚歐姆蛋〔已檢〕
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0 T) U* f7 N9 }7 gwww.ds-hk.net食材:蛋2個、牛奶半杯、洋蔥丁適量、青椒少許、鮪魚罐頭半罐. _) X# Q4 _! Q T
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調味料:鹽少許、番茄醬適量
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# M% e: V: q7 l$ c☆夜玥論壇ק1.將蛋、鹽及牛奶放入碗中拌勻，需拌至表面稍微發泡，大約5分鐘。
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6 b7 a+ V" Y. w+ G# s. ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.取1小匙油小火熱鍋，放入鮪魚、青椒丁、洋蔥丁快炒15秒盛起。
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6 \( f5 c1 k+ J5 l# J3 ~3.再放1匙油小火熱鍋，將蛋汁放入鍋中煎，待正面稍微凝固後翻背面煎約10秒盛起。3 M6 ~- Z. S; \) R( ]
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4.蛋皮裝盤，平均放入步驟2的鮪魚餡料後捲起，切半後，再淋上番茄醬即可。www.ds-hk.net" f$ S3 u5 {8 ^# p, k" P8 n& {
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[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-12 16:46 編輯 ]
