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中級天使
等級: 7 - 駕輕就熟
HP(生命值): 0 / 66
MP(魔力值): 128 / 3448
EXP(經驗值): 68 %
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小 發表於 2012-5-28 09:57 只看該作者
苦瓜燜味噌
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者： cabbage 您是第779個瀏覽者
功效 ： 2 C' z) H, \6 i$ T( x5 Y, M
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控制血糖，預防胃癌。
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/ g: l, T# P, M; Hwww.ds-hk.net苦瓜素是「高能清脂素」，也是「植物性胰島素」，能調節血脂、降低血糖，防治糖尿病併發症，提高免疫力。味噌富含必需胺基酸、維生素B，有高抗氧化能力，並含生物鹼，能有效消除人體吸收的化學毒。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 f5 S" u+ A( e/ \ A% t
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. Y' ~) Q S- d$ {7 o5 R苦瓜半條約200克 ☆夜玥論壇ק& H6 W8 ~& s9 L* [, g( Z
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/ l* p: j) C: I☆夜玥論壇ק調味料： ☆夜玥論壇ק+ S. J [ y: O9 t- d- d/ g/ a2 S! |
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味噌醬15克
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1.苦瓜洗乾淨後，切成長條狀。 www.ds-hk.net+ Y% x8 c$ x5 Q6 i. }
4 m5 i7 W6 S5 G: a1 f. Q☆夜玥論壇ק2. 苦瓜和枸杞炒過備用。
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3.在味噌醬中加入2大匙溫開水，攪拌均勻備用。
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4.倒2杯水在鍋中煮沸，加入作法2，再和味噌醬入鍋拌勻，蓋鍋蓋燜2分鐘，即可食用。 www.ds-hk.net* `3 O; j- W' O. X
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貼心叮嚀：
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% K6 E, x5 b Z. w4 b! z☆夜玥論壇ק味噌含鈉高，每日食用量不要超過20公克，避免造成腎臟負擔。
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