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[中菜] 苦瓜燜味噌

苦瓜燜味噌

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控制血糖,預防胃癌。
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味噌醬15克
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1.苦瓜洗乾淨後,切成長條狀。www.ds-hk.net+ Y% x8 c$ x5 Q6 i. }

4 m5 i7 W6 S5 G: a1 f. Q☆夜玥論壇×§2. 苦瓜和枸杞炒過備用。
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3.在味噌醬中加入2大匙溫開水,攪拌均勻備用。
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4.倒2杯水在鍋中煮沸,加入作法2,再和味噌醬入鍋拌勻,蓋鍋蓋燜2分鐘,即可食用。www.ds-hk.net* `3 O; j- W' O. X
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貼心叮嚀:
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% K6 E, x5 b  Z. w4 b! z☆夜玥論壇×§味噌含鈉高,每日食用量不要超過20公克,避免造成腎臟負擔。
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照片看起來是用山苦瓜的樣子
* x8 A! u3 I" y2 E% T& \5 B! c最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區白色苦瓜應該也可以吧
# k5 }9 Q, W! q5 L( K/ j# p最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區山苦瓜我都是炒鹹鴨蛋,還沒試過味噌
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