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中級天使
等級: 7 - 駕輕就熟
HP(生命值): 0 / 66
MP(魔力值): 128 / 3448
EXP(經驗值): 68 %
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小 發表於 2012-5-28 09:57 只看該作者
苦瓜燜味噌
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者： cabbage 您是第780個瀏覽者
功效 ：
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控制血糖，預防胃癌。
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苦瓜素是「高能清脂素」，也是「植物性胰島素」，能調節血脂、降低血糖，防治糖尿病併發症，提高免疫力。味噌富含必需胺基酸、維生素B，有高抗氧化能力，並含生物鹼，能有效消除人體吸收的化學毒。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& E$ A2 r& k w2 H
4 l9 z- _* {" O6 m; T* L" u8 W☆夜玥論壇ק食材： （1人份） www.ds-hk.net$ }, `2 z4 o, n0 U7 P$ L* x3 b
' k, @/ ~1 t/ T+ h2 r# j苦瓜半條約200克
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* q: W: \ {. T8 z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區枸杞20克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. k( J5 s) j6 L. O' B
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調味料：
7 p) R! V1 a9 ?# x8 a. S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區www.ds-hk.net& ^7 J# P& y. }" j* V0 d4 k
味噌醬15克
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作法：
5 v; w4 D7 |# y; @- m. ^$ y4 M" r
' Q- {6 r8 G) I$ V4 Swww.ds-hk.net1.苦瓜洗乾淨後，切成長條狀。
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2. 苦瓜和枸杞炒過備用。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! ~: E5 F6 |4 _6 T- y0 y
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3.在味噌醬中加入2大匙溫開水，攪拌均勻備用。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 P, X. Q% [1 D5 Y9 q8 d
$ g% W. J- h$ E( z+ X+ M2 s4.倒2杯水在鍋中煮沸，加入作法2，再和味噌醬入鍋拌勻，蓋鍋蓋燜2分鐘，即可食用。
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; a& p: U9 i2 y味噌含鈉高，每日食用量不要超過20公克，避免造成腎臟負擔。 ☆夜玥論壇ק2 Y! e0 g X5 B# k E7 }% n
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