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中級天使
等級: 7 - 駕輕就熟
HP(生命值): 0 / 66
MP(魔力值): 128 / 3410
EXP(經驗值): 68 %
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小 發表於 2012-5-28 09:57 只看該作者
苦瓜燜味噌
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者： cabbage 您是第739個瀏覽者
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/ \* @" d+ Y9 @+ r$ G4 a* owww.ds-hk.net控制血糖，預防胃癌。 www.ds-hk.net/ G2 M( n4 P; C4 a0 G/ r
, k- @% l4 \, x* L9 B7 T苦瓜素是「高能清脂素」，也是「植物性胰島素」，能調節血脂、降低血糖，防治糖尿病併發症，提高免疫力。味噌富含必需胺基酸、維生素B，有高抗氧化能力，並含生物鹼，能有效消除人體吸收的化學毒。
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食材： （1人份）
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苦瓜半條約200克
1 {& |! [) V+ [! a7 z. @6 k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק. \3 x4 s1 B5 m: m" l4 R2 E
枸杞20克 www.ds-hk.net! H$ z. ?: O- q9 s
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調味料： ☆夜玥論壇ק! T& H# }3 J4 `% G
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味噌醬15克 www.ds-hk.net3 P$ |, s M. d* r; T
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作法： bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 u& _! q5 Q" Q; E/ ~2 A
7 y! P8 m) W- N+ o4 h% z6 z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.苦瓜洗乾淨後，切成長條狀。
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2. 苦瓜和枸杞炒過備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& o3 ]5 d P( E% j' ~8 l: A+ I. Y
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3.在味噌醬中加入2大匙溫開水，攪拌均勻備用。
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4.倒2杯水在鍋中煮沸，加入作法2，再和味噌醬入鍋拌勻，蓋鍋蓋燜2分鐘，即可食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 e `" g% I6 g1 ]9 D' ]2 z
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+ Y$ O3 ]7 \, B- @' K( D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區味噌含鈉高，每日食用量不要超過20公克，避免造成腎臟負擔。 www.ds-hk.net5 R# t- g [# @
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