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中級天使

等級: 7 - 駕輕就熟
HP(生命值): 0 / 66
MP(魔力值): 128 / 3410
EXP(經驗值): 68 %
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小 發表於 2012-5-28 09:57 只看該作者
苦瓜燜味噌
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控制血糖,預防胃癌。
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苦瓜素是「高能清脂素」,也是「植物性胰島素」,能調節血脂、降低血糖,防治糖尿病併發症,提高免疫力。味噌富含必需胺基酸、維生素B,有高抗氧化能力,並含生物鹼,能有效消除人體吸收的化學毒。
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! x$ h- A- H) U0 lwww.ds-hk.net食材: (1人份)
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苦瓜半條約200克
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枸杞20克
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. R# M7 O6 g( z6 `8 E/ z味噌醬15克 . }6 k3 y; R4 @6 w8 a, P
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1.苦瓜洗乾淨後,切成長條狀。
1 y q; Q6 d# ~7 k: x% v2 Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區( j1 H# I* i: W
2. 苦瓜和枸杞炒過備用。
- d5 X, G6 q: @2 \8 X$ | c☆夜玥論壇×§
( i7 ?2 s! `; V☆夜玥論壇×§3.在味噌醬中加入2大匙溫開水,攪拌均勻備用。
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/ s3 |+ j$ F" H, uwww.ds-hk.net4.倒2杯水在鍋中煮沸,加入作法2,再和味噌醬入鍋拌勻,蓋鍋蓋燜2分鐘,即可食用。 7 D8 {1 M* l0 R. u8 o" m
0 R/ H) Z! ]& w" F1 O7 M' w zwww.ds-hk.net貼心叮嚀: ☆夜玥論壇×§0 B4 e# \ N0 q$ @0 N! E
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味噌含鈉高,每日食用量不要超過20公克,避免造成腎臟負擔。
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