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中級天使
等級: 7 - 駕輕就熟
HP(生命值): 0 / 66
MP(魔力值): 128 / 3411
EXP(經驗值): 68 %
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小 發表於 2012-5-28 09:57 只看該作者
苦瓜燜味噌
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苦瓜素是「高能清脂素」，也是「植物性胰島素」，能調節血脂、降低血糖，防治糖尿病併發症，提高免疫力。味噌富含必需胺基酸、維生素B，有高抗氧化能力，並含生物鹼，能有效消除人體吸收的化學毒。
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食材： （1人份） ☆夜玥論壇ק+ z; x% h& d2 | o, M* r
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苦瓜半條約200克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, Q( F& f% M+ z
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枸杞20克
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+ Y& P7 R: B3 q) w% \9 Y1.苦瓜洗乾淨後，切成長條狀。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 K9 O6 V+ O' V# W/ a9 n
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2. 苦瓜和枸杞炒過備用。 6 v1 X5 q0 ^& S- i* ^' ]8 s
' R& e) U4 E. @' x) W, e( U" c: Vwww.ds-hk.net3.在味噌醬中加入2大匙溫開水，攪拌均勻備用。
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4.倒2杯水在鍋中煮沸，加入作法2，再和味噌醬入鍋拌勻，蓋鍋蓋燜2分鐘，即可食用。
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貼心叮嚀：
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. ^6 r2 v- _' [& t, V M+ o9 k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區味噌含鈉高，每日食用量不要超過20公克，避免造成腎臟負擔。
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