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[中菜] 苦瓜燜味噌

苦瓜燜味噌

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控制血糖,預防胃癌。
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苦瓜素是「高能清脂素」,也是「植物性胰島素」,能調節血脂、降低血糖,防治糖尿病併發症,提高免疫力。味噌富含必需胺基酸、維生素B,有高抗氧化能力,並含生物鹼,能有效消除人體吸收的化學毒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& E$ A2 r& k  w2 H

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' k, @/ ~1 t/ T+ h2 r# j苦瓜半條約200克
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調味料:
7 p) R! V1 a9 ?# x8 a. S最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區www.ds-hk.net& ^7 J# P& y. }" j* V0 d4 k
味噌醬15克
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作法:
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' Q- {6 r8 G) I$ V4 Swww.ds-hk.net1.苦瓜洗乾淨後,切成長條狀。
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2. 苦瓜和枸杞炒過備用。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區! ~: E5 F6 |4 _6 T- y0 y
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3.在味噌醬中加入2大匙溫開水,攪拌均勻備用。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區5 P, X. Q% [1 D5 Y9 q8 d

$ g% W. J- h$ E( z+ X+ M2 s4.倒2杯水在鍋中煮沸,加入作法2,再和味噌醬入鍋拌勻,蓋鍋蓋燜2分鐘,即可食用。
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; a& p: U9 i2 y味噌含鈉高,每日食用量不要超過20公克,避免造成腎臟負擔。☆夜玥論壇×§2 Y! e0 g  X5 B# k  E7 }% n

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照片看起來是用山苦瓜的樣子
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山苦瓜我都是炒鹹鴨蛋,還沒試過味噌bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 ]3 Z) R" D3 x
改天可以弄看看

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