[西菜] 味噌烤牛排

材料：
) ~7 G( e1 p' b6 d% e牛排1片（約160公克）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; E* I1 M8 z2 L3 D4 A% [: z
玉米筍5根最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ S" \$ t& O% R( U9 c+ l5 S
青花菜3朵
( `* B+ r# j& D6 R- o. ^' Uwww.ds-hk.net最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  d0 X$ ?8 ]7 d) g" x
調味料：
( h" v0 Y: o% K" a, A+ p☆夜玥論壇ק醬油膏1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% L/ g9 \6 `  c
白味噌1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 b; `7 b# L, D4 m
水適量
6 W" @# Z+ V" o2 nwww.ds-hk.net糖1小匙
5 m# p+ E& W8 R9 q4 }2 \! s白胡椒粉少許
* g  E, x$ B' l. y* z. V' `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& Y6 t! c# ?) J
作法：www.ds-hk.net" T4 Z6 |2 e( l+ r) _) D/ j  f
1.牛排洗淨用餐巾紙拭乾水分；玉米筍去蒂與青花菜洗淨，一起放入滾水中汆燙過水，備用。☆夜玥論壇ק1 L2 ~. u4 d$ X4 C
2.將所有的調味料混合攪拌均勻成醬汁備用。
8 T0 z0 D" k# m5 J3 V2 E  O3.將攪拌好的醬汁均勻的塗抹在牛排上，再將牛排放入已預熱的烤箱中，以200℃烤約15分鐘。www.ds-hk.net, _$ N: s  u# R" O
4.取出烤好的牛排盛盤，再放入玉米筍與青花菜當配菜即可。