[西菜] 味噌烤牛排

材料：
3 ^0 c, M6 ~( |* n牛排1片（約160公克）
( O% U+ m4 F& L; I" p+ r- Owww.ds-hk.net玉米筍5根
* _  r5 v: c# m# N☆夜玥論壇ק青花菜3朵
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調味料：
5 ^5 s4 Y' r/ U- `" u: H/ abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源醬油膏1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! Q1 W+ ~6 J+ Q
白味噌1大匙www.ds-hk.net, H9 m$ z# n' s; Y( l
水適量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! r8 r2 E- X% j
糖1小匙☆夜玥論壇ק. P& b! ^5 i' v3 m+ N, ~$ Z" V
白胡椒粉少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 K# M$ N3 O  o3 g' ~5 W4 m

- Z4 ?' B) ^7 b6 X0 `4 `作法：☆夜玥論壇ק$ b- i; I; s/ f# w0 v& L
1.牛排洗淨用餐巾紙拭乾水分；玉米筍去蒂與青花菜洗淨，一起放入滾水中汆燙過水，備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. d5 w" `- H3 u- f+ S. Q
2.將所有的調味料混合攪拌均勻成醬汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# B8 S( O( q0 \
3.將攪拌好的醬汁均勻的塗抹在牛排上，再將牛排放入已預熱的烤箱中，以200℃烤約15分鐘。
2 h* G# z: b- ^4 }  J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.取出烤好的牛排盛盤，再放入玉米筍與青花菜當配菜即可。