[西菜] 味噌烤牛排

材料：! h! l, O9 D: r
牛排1片（約160公克）www.ds-hk.net# A# f; h! R$ ]  `4 l# L
玉米筍5根
' N$ _! f/ n& e& ?& U2 _3 R% V+ hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源青花菜3朵 www.ds-hk.net. k, M( v* j8 u" W6 s. p9 M
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醬油膏1大匙☆夜玥論壇ק' L. C- v4 w4 y8 S: S  e/ x2 h! O# D
白味噌1大匙5 ^, ?. T5 s5 H6 D: g4 r; L1 f3 s
水適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' O5 [, X4 o4 R% r/ h
糖1小匙www.ds-hk.net& U) ^4 [1 G) D
白胡椒粉少許
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9 k. t% G: U$ x8 a6 y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區作法：
: o1 ^7 s6 v" s" G* e* q" \2 Y6 j☆夜玥論壇ק1.牛排洗淨用餐巾紙拭乾水分；玉米筍去蒂與青花菜洗淨，一起放入滾水中汆燙過水，備用。
$ m3 \& |! U+ }& s% fwww.ds-hk.net2.將所有的調味料混合攪拌均勻成醬汁備用。
) O- p6 O8 e& z3 ]! r& t1 qwww.ds-hk.net3.將攪拌好的醬汁均勻的塗抹在牛排上，再將牛排放入已預熱的烤箱中，以200℃烤約15分鐘。
, E6 S- x- g' a. S/ i  }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.取出烤好的牛排盛盤，再放入玉米筍與青花菜當配菜即可。