[西菜] 味噌烤牛排

材料：
% \2 F( i: I0 H# _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源牛排1片（約160公克）
* p8 D2 ~1 j9 r6 n4 |3 g- qwww.ds-hk.net玉米筍5根☆夜玥論壇ק/ _$ E- ~; k, z4 I& D0 o+ O5 U3 v
青花菜3朵
1 ]; L; y! k0 ]. [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* q% Y9 X1 S. U& B; W7 R
調味料：
4 Z  o7 F( X# U' m5 l3 bwww.ds-hk.net醬油膏1大匙
* q( a- }5 D' N5 s, g9 n白味噌1大匙
7 T- u: G4 O+ c* J2 fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源水適量
! P+ K6 n4 k) L5 x5 t( o' Y9 ~☆夜玥論壇ק糖1小匙
1 C8 j% n+ a2 d☆夜玥論壇ק白胡椒粉少許www.ds-hk.net' M3 Q* S" ?( p; l9 e& n

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! D9 Y5 a+ O% `2 m0 U: C9 C/ U1 R☆夜玥論壇ק1.牛排洗淨用餐巾紙拭乾水分；玉米筍去蒂與青花菜洗淨，一起放入滾水中汆燙過水，備用。
2 }8 B' B5 K4 L# P4 X4 w5 }* E( D☆夜玥論壇ק2.將所有的調味料混合攪拌均勻成醬汁備用。www.ds-hk.net2 @7 a+ I. p2 Z" d4 n
3.將攪拌好的醬汁均勻的塗抹在牛排上，再將牛排放入已預熱的烤箱中，以200℃烤約15分鐘。
* {6 R# V6 K4 O4 d/ I* D3 K4.取出烤好的牛排盛盤，再放入玉米筍與青花菜當配菜即可。