[中菜] 瘦身食譜-黑胡椒蒟蒻豆薯

材料：
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6 o! i, a$ |% }! L# g☆夜玥論壇ק蒟蒻、豆薯、金針菇、青椒、紅蘿蔔、玉米筍。
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調味料：
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  g  [" C& H" J8 ?9 d+ Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.黑胡椒、素蠔油、番茄醬、素高湯、鹽、糖。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, e+ f( A1 J- R3 s: o

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8 |* c. R5 d; m( G$ P3 h# Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
" \1 v4 M3 K% r* J☆夜玥論壇ק2.青椒、紅蘿蔔、玉米筍洗淨，切如小姆指般大小備用。
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3.少油爆薑末，大火快炒豆薯絲、金針菇，放少許鹽起鍋鋪盤，做底備用。
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9 i4 W4 x$ O! W7 a9 Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 C2 D. O; g3 ?( Q% k
5.將蒟蒻層疊列排，上面淋上五彩繽紛醬料，即可食用。' r. c- a1 D0 `+ f# t2 f  k5 P
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ps:這是我的瘦身食譜,吃了很有飽食感而且熱量沒超過400大卡,分享給大家. 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 x0 ^; f4 S6 X8 B3 P6 `5 V: ~5 h# ~
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