[日本菜] 羊肉 Chyan Chyan燒

Chyan Chyan燒（チャンチャン?き）是日本北海道漁民常吃的一道味噌風味鐵板料理，2007年更被日本農林水產省選為北海道代表性的鄉土料理之一。
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4 L; }- Z2 V# h- b$ N$ I) L1 T! F8 L* w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 a* S, h% y9 @7 y5 v+ I
羊肉800克、椰菜1/2個、洋葱/紅蘿蔔各1個、青椒/南瓜各1/4個、鹽/胡椒各適量、蒜茸/薑茸各2茶匙
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% |6 u3 a! x* A) O# S調味料：味噌100克、砂糖/味醂/日本酒各3湯匙、醬油1湯匙☆夜玥論壇ק, q- {1 F! |- E) O( d
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做法
2 c! z, O! H" P: v1 w4 L2 m1.椰菜、洋葱、紅蘿蔔、青椒切成小件。南瓜切薄片。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* a  B0 n) |5 s6 d

' Y, B( B" y0 V6 P& O& H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.調味料混合，備用。www.ds-hk.net1 @* k6 U% u3 }2 m* ~
  * 因調味料內有味噌，宜先拌勻，可避免黐底，亦能更易滲入食材中！
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& u7 j- z- ?7 j! }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  * 羊肉炒至剛轉色，便可盛起，不然回鑊時便會過熟。
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* i3 o. q& j5 S; _www.ds-hk.net4.原鑊下油，下半份蒜茸、薑茸略爆，加洋葱、青椒、紅蘿蔔兜炒，下南瓜、椰菜拌勻，將羊肉回鑊，下調味料拌勻，蓋上蓋以細火煮約3分鐘，完成。