[中菜] 水果輕食便當

材料：
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! I$ B" {+ x/ z" q, c$ Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源素烏魚子1片、素鱈魚1片、素干貝酥1片；綠花椰菜2朵、蓮子6顆、火龍果1/4個、黑芝麻1大匙、薑1片；芭樂1/2顆、西瓜1片、櫻桃5顆、葡萄3粒、黃金番茄1顆；米2杯。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 [2 F% r& z2 s3 [* M0 p

8 C2 A( n4 V2 x8 J4 G4 R調味料：
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漬汁—蜂蜜10g、檸檬汁3g、鹽少許www.ds-hk.net2 j: C# ~2 s. p3 ~- C

3 z$ c& n! u! B6 K/ S- G. |& Ewww.ds-hk.net做法：☆夜玥論壇ק5 Z2 k! b' I- _. F

0 s' H$ k* @* T2 u1.火龍果先用餅乾模壓1朵小花，其餘切末，取20g和蜂蜜、檸檬漬汁拌勻，將煮熟的蓮子染成紅色。
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: n6 ~+ S. Z* M# u☆夜玥論壇ק2.白飯煮好趁熱取一半，將剩下的火龍果末拌入，用切麵刀斜放便當格中，填好紅色的飯。另一面則往切麵刀按緊白飯，做出乾淨分界後，撒上黑芝麻，上面綴上火龍果小花。
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3.滾水鍋中，放少許鹽、2滴油，綠花椰菜汆燙後撈起。+ x4 x( d& v( [
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4.熱油鍋，薑絲爆香，將素烏魚子、素鱈魚片、素干貝酥煎香即可。☆夜玥論壇ק9 z& C! C% S, r2 s
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5.芭樂切半，餅乾模直接插入果肉，再用刀削平白色的籽肉部分。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, b$ I, s/ X5 L4 C
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6.西瓜切片，拿餅乾模直接壓出心型。櫻桃和黃金番茄洗淨，葡萄頂端切三刀，將皮外翻露出果肉即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; c. d; Y: X5 I/ v9 ]

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而且很健康!!!