昆布鯖魚 ＜微波爐做法＞〔已檢〕
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昆布鯖魚 【 詹姆士 】
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食材：☆夜玥論壇ק; P3 P' w+ q8 i @9 }- [
! d6 C0 M! Z$ d- Z6 L 鯖魚1/2尾、昆布2公分╳3公分、薑片1片、熱白飯1碗、蛋2顆、
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調味料：☆夜玥論壇ק" N# C1 f4 a( O Q. r0 O" ^; d
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6 P% Z) K3 W2 t, R6 @- x2 y1 lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net5 N& w0 I2 U0 w0 I) S# B
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做法：☆夜玥論壇ק0 r6 R2 U% v' \8 W; Y/ P
" ` e5 D! Z3 l, l. S 1.取一水晶碗，打2顆蛋液後，加入少許沙拉油混合拌勻，微波1分半。(不封膜，1000W)9 y) T. ~' X- e7 D8 t
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2.醬汁：取一水晶碗，放入昆布和醬油，微波30秒後(不封)，再加入1匙白醋、2匙糖、薑片拌勻。(1000W)www.ds-hk.net9 @( h8 a+ U0 I% t$ e
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3.將鯖魚切塊，鋪入平盤中，淋上醬汁，保鮮膜兩邊開，下面墊筷子微波3分鐘。(1000W)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 s% l+ D) N& X
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4.倒出醬汁，加入太白粉拌勻，回淋在魚肉上，再微波20秒。(1000W)
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" U9 T+ c. |1 C0 `, s* |www.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 {. X* M( J, U6 p+ [1 X9 k r
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-15 19:06 編輯 ]
