[中菜] 砂鍋魚頭

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名　稱：砂鍋魚頭
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材　料：草魚頭 1個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 g& B$ p% i, C' P+ ^. l. F3 c
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5 A& h9 g8 L1 u& F" L☆夜玥論壇ק作 法：1.魚頭炸過盛起白菜炒軟一起放入砂鍋中。
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酒1大匙 , 醬油4大匙 , 糖1大匙 ☆夜玥論壇ק/ u/ X" E- m# {' I2 H% ~6 E

/ _& g: O& {# ?3 G4 }☆夜玥論壇ק鹽1/2小匙 , 胡椒粉適量 , 水6杯
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魚頭洗淨瀝乾先用2大匙醬油醃泡5分鐘
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將豆腐切大塊,蔥切長段,辣椒去籽切絲,青蒜切細絲
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6 [3 H3 w% D$ g☆夜玥論壇ק炸油燒熱放入魚頭炸至金黃起鍋瀝油bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 y. E+ b0 a7 _

; Z$ q+ b9 j1 E, e  V* P) K8 |% Iwww.ds-hk.net鍋中留油3大匙爆香蔥薑大蒜www.ds-hk.net! U0 H5 W# T! t. A  c4 [, |

; X) ]( s8 Y8 |# B☆夜玥論壇ק放入魚頭先淋酒再下其它調味料
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放入豆腐及一半的青蒜絲煮滾
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移入砂鍋小火燉煮約1小時☆夜玥論壇ק$ S% Z+ I) q! o; A5 U

5 f6 I* E! A0 M, Pwww.ds-hk.net熄火後灑上青蒜絲及紅椒絲即可
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2 U: l! w0 \; T9 D7 A# e1 Awww.ds-hk.net魚頭最好選用鰱魚頭或海魚頭因為魚頭較大肉較厚www.ds-hk.net+ A7 F+ h1 [- I  q

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如將砂鍋放置盤上或桌上應先在鍋底墊上溼毛巾www.ds-hk.net. V- C0 D' R) }7 q6 z/ k
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若無砂鍋可改用耐熱性較高的鍋具bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. c6 F2 \, Y  Z  a

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草魚頭一個、冬筍半個、大白菜一棵、香菇三朵、青蒜一支、蔥、薑、豆腐、高湯、蕃薯粉、冬粉。
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- }% }+ a* X% \" [) [www.ds-hk.net鹽適量、酒三大匙、醬油半碗。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- V/ ^$ h; S( g9 C9 v0 g: k

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% v& A4 c8 T7 `/ Lwww.ds-hk.net(1) 魚頭用醬油上色後>沾些乾粉。# v) G, |" h3 n$ ~; {

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(2) 筍煮熟切片>香菇泡軟>豆腐、冬粉用冷水泡好備用>腿肉切薄。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( R" f+ c2 T1 W, |
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(3) 鍋中留二匙油炒香菇及大白菜後>放入魚頭加調味料>煮開煮至魚頭至熟　　　放入蒜苗、豆腐>最後放入冬粉。www.ds-hk.net. @! ~7 k# c* Z* B1 M( F" K

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(4) 砂鍋先用火燒熱>淋些油倒入(三)料上桌。
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大頭鰱魚頭大半個（約一斤重）、太白粉適量、青蔥四支、蒜頭兩個、薑片六片、香菜二至三支、老豆腐一盒、大白菜七至八片、清水適量
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4 G* ~3 ~- e9 I  I- o: a2 _( a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區太白粉二大匙，醬油一大匙、米酒二大匙、豆瓣醬一大匙、白胡椒少許
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作法：
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1.將鰱魚頭洗淨，瀝乾水分，剁成大塊狀，半個鰱魚頭約剁成十二塊左右即可。
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1 S+ N* {8 j0 `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.將魚塊表面鋪上薄薄的一層太白粉，起油鍋，將魚塊放入油炸三分鐘至麵粉微呈金黃色 www.ds-hk.net/ `2 O0 H7 Q4 i! o! n7 b4 \4 ?

: e5 V3 g5 B2 N4 l- d4 \www.ds-hk.net3.將蔥白切成斜寸長。蔥綠切二寸長待用。蒜用刀背拍破。薑片用刀面略拍破。香菜洗淨，亦切成二寸長。
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7 r( x2 ?8 d% |1 o$ ^9 gwww.ds-hk.net4.大白菜洗淨切段，豆腐切塊 起油鍋，爆香蔥白、薑片、蒜頭，放入豆瓣醬拌勻，加入醬油與酒料拌勻調味料，把炸好的魚塊入鍋翻炒數下，再將整鍋魚頭倒入小砂鍋中，放入豆腐塊，加入約蓋過魚塊1/2至2/3的清水（豆腐會出水），加蓋以小火燜煮約十分鐘。
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. P6 ?1 `3 v7 Z5.加入大白菜再煮五分鐘。
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6.起鍋前，加入切好的蔥綠與香菜，熄火燜三分鐘左右
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食譜<<五>>
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鮭魚頭、大白菜、蛤蜊、開陽 ( 蝦米 )、肉片、木茸www.ds-hk.net! R2 b2 k7 y1 c; w1 q

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荀片、紅K片、豆腐、盛香菇bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 i* ~# D( e# Q) r/ K, I3 @% H. V
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蒜頭、辣椒、蔥、薑、大蒜
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& g/ A# t9 g# P5 e9 \" c: y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區A料：沙茶醬、醬油、味精、鹽、米酒、香油、高湯www.ds-hk.net. G$ j8 X1 Q* p/ i# D. T
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1，將魚頭、豆腐下油鍋炸過備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) {* B, {7 O/ {/ [: M5 s/ B* D

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2，起鍋爆香、蒜頭、辣椒、蔥、薑後在加入A料。
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1 k) ~# j9 s4 J+ w2 `4，最後起鍋後在大蒜苗放一點在上面即可。
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- v& a1 n9 a7 w2 O$ p! N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區Ps.此配頭為基本配頭、在食用的時後還可以加一些火鍋料或是菜類和菇類。
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☆夜玥論壇ק6 q: @8 J. W# e( H% y2 y, W$ S) L; E1 N3 t

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材料》鰱魚頭1個，川芎3錢，黃耆5錢，海帶1條，荸薺10個，豬里脊肉200公克，芹菜、香菜、生薑、蒜頭、醬油少許。
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２、海帶用水洗淨，與蒜頭、生薑、里脊肉切片放入鍋中，大火煮沸後改用小火煮15分鐘。www.ds-hk.net: h3 Z0 q: \6 n4 x7 z
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３、將川芎、黃耆另加水煮沸後，去渣取汁倒入魚頭鍋中。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* r. j% y2 g! D3 P; M

: c; Q- i; l5 `& e$ G8 y% i, v☆夜玥論壇ק４、荸薺洗淨去外皮切成兩半，放入鍋中一起煮至味出，調味後加入香菜、芹菜、醬油即可服食。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* K- v) I9 o& M6 ?
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《療效》鰱魚性溫味甘，可溫補腸胃，潤澤皮膚作用，主治中氣不足，體弱乏力、乳少腹痛。川芎性溫味辛，可活血行氣、祛風止痛功效，主治月經不調、產後瘀滯腹痛、痛經、經閉。海帶性寒味鹹，有清熱消痰、散結軟堅的功效，主治疝氣水腫、動脈硬化、高血壓等症。黃耆性微溫，味甘，有補中益氣、護衛固表作用，主治中氣下陷、氣虛體弱、食少便溏、表虛自汗、肢體麻木等症。荸薺性寒味甘，有清熱生津、開胃消食、潤燥化痰、利尿降壓作用，主治肺熱咳嗽、口瘡、便血、消化不良、高血壓、慢性腎炎。里脊肉性平偏涼味甘鹹，有滋陰潤燥、補中益氣、養血潤皮膚作用，主治病後體弱多病、產後氣血不足、津傷口渴、腸燥便秘。香菜性溫味辛，能發汗透疹、芳香健胃、增進食慾、醒胃爽口、消食下氣、驅風散毒，主治麻疹透發不快、感冒頭痛、食積腹脹、痔瘡腫痛。芹菜性涼味辛甘，有清熱平肝、健胃下氣、利小便，主治煩熱口渴、胃熱嘔逆、飲食減少、小便不利。蒜頭性溫味辛，可行氣溫味、消炎殺菌、止瀉，主治飲食積滯、泄瀉。諸物合用有補氣安神，調經散結功效。
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《注意事項》適用症狀：神經衰弱之頭痛、身體虛弱，病後或久病之氣虛者，還有月經不調、四肢冰冷者。☆夜玥論壇ק2 ]) i+ ], f; T3 l& L9 N7 ^
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8 `) l$ ], Q* N3 o5 l- Uwww.ds-hk.net注意事項：本方之湯料，藥性平和，一家老少皆可食用，養身治病兼顧，可常服用。☆夜玥論壇ק4 X, k+ n! |+ l4 r, @1 {3 Y) R

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/ ~2 N3 F; p% K! u- m+ _( p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區龍躉石斑是老饕點名的新魚種，魚腩肉嫩、油豐、膠質厚，渾圓的魚頭特別適合做砂鍋魚頭煲。☆夜玥論壇ק% I2 B+ r8 v3 U/ P9 S

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☆夜玥論壇ק( L# b3 P# C1 H2 V& E4 A% v
上述砂鍋魚頭食譜做法大同小異，只是魚頭種類不同而已。也有加中藥材ㄧ起煮的養生砂鍋魚頭食譜。
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魚頭有豐富的膠質和油脂，魚頭肉又特別肥嫩，因此，只要找新鮮魚貨煮起來都不會太糟。但是要注意於靠近頭附近的內臟是否已經處理乾淨，要不然內臟破掉或尚未處理，魚頭肉會有一點苦苦的喔 ~~~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 x4 }9 e, u5 n
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打破砂鍋問到底,
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