[中菜] 鳳梨炒雞柳〔已檢〕

(2人份)
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食材:鳳梨半顆、去皮雞胸肉120g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% M' v0 F0 u' _

' m$ I1 ?1 j% h5 Y* m' \www.ds-hk.net調味料:鹽少許、雞粉少許
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1.將鳳梨中間的硬芯去掉。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! [! L9 @" |! s. k' o7 X
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2.將鳳梨硬芯鋪在雞胸肉上，按摩雞肉約3~5分鐘，軟化肉質。9 A6 g" n0 [3 W% H3 _2 W8 B: Z& T

9 N; f3 P1 K2 b; c" J" m  mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.將剛剛按摩好的雞胸肉，切成小塊狀。www.ds-hk.net0 d& J3 q: t' ?
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4.去掉芯的鳳梨，可先泡水並加上少許鹽，浸泡去除鳳梨特有的澀味。
  g. B+ @( t0 N7 a☆夜玥論壇ק(若鳳梨有澀味，可泡鹽水3分鐘，取出瀝乾，炒出來的鳳梨會較香甜。)% R4 ?, C/ O  P: D
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5.大火熱油鍋，並加入剛剛切好的雞胸肉。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! Y' v& [  k2 x/ V9 x' w

* ?+ S) b' S* z( Q3 o4 o2 ^/ }6.1分鐘後，等雞肉約8分熟，可轉成中火，並將鳳梨果肉全部放入鍋中，加上少許雞粉與鹽調味，炒約2分鐘即可完成。☆夜玥論壇ק/ i8 W$ u7 l) o9 F

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