[中菜] 蠔油雞肉〔已檢〕

(2人份)5 v; u) K: Z; m6 v

! E( l; v1 n$ S+ \2 I" R' `☆夜玥論壇ק食材:雞胸肉條170g、蒜頭3瓣、辣椒1/2條最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 Z. c0 ~4 G3 M  O2 c

& u4 S7 N5 w3 g3 \' R" l調味料:蠔油1/2湯匙、醬油1/2湯匙、米酒1/2小碗
7 R) m  V2 F6 I8 ?  L* A" qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
1 R3 ^7 g% E8 q: D3 U' [: q/ c; ~www.ds-hk.net做法:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 a( S% Z- a0 B& w3 R4 i

) q1 q: r0 ~: }3 n& m7 d1 @! W0 G$ G☆夜玥論壇ק1.蒜頭去皮、拍碎之後，再切成蒜末備用。
: z: ]+ z: ^5 `+ g) e  ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' s* L5 n% X! X# f
2.雞胸肉用蠔油、醬油、米酒稍微醃2分鐘。☆夜玥論壇ק, D; K* t% S$ p+ k( Z% D% [" u
☆夜玥論壇ק- y8 p, G+ h2 L- g" Z
3.辣椒用手剝成小段，之後鋪在雞胸肉上。
: O5 d6 e8 L) u
4 @( n4 `8 q: V/ ~) g, g2 \( n5 X& \www.ds-hk.net4.將蒜末倒在雞胸肉上，用手輕輕揉一下，使蒜味進入雞肉中。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' G/ B9 s# A) u0 j
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! N* ]1 x, _9 b; j: U: t6 y
5.熱鍋放入1湯匙油，把雞肉倒入，用中火拌炒，等到雞肉由紅轉白，筷子可輕易插入即可起鍋。☆夜玥論壇ק" e6 {8 ~6 V6 K6 n

4 p4 w- W; r7 }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-14 19:56 編輯 ]