[中菜] 蠔油雞肉〔已檢〕

(2人份)
/ E- \! A4 A! b' S& L& U. [' f, l% C
: H0 a: ^2 f, V$ b% I. |  i1 B☆夜玥論壇ק食材:雞胸肉條170g、蒜頭3瓣、辣椒1/2條
$ U7 j4 Z; y/ E1 x: z9 w
# P* w* ]2 q; R* |% n" Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調味料:蠔油1/2湯匙、醬油1/2湯匙、米酒1/2小碗
& q# f7 m9 m: J$ ~% c7 O+ x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק# W! v2 c; d! p8 q" O+ S* {: H
做法:
% C2 Q4 f. d: k. X4 A  E. N7 D7 L☆夜玥論壇קwww.ds-hk.net8 h9 W0 f7 B% _! f" g% J* p
1.蒜頭去皮、拍碎之後，再切成蒜末備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) W% d( ~% F2 D0 n; H
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 v( W0 I0 C2 }; \# l
2.雞胸肉用蠔油、醬油、米酒稍微醃2分鐘。
6 s, |4 j, x/ `, C' X8 L0 w& abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
3 H  h9 X. p+ S0 B☆夜玥論壇ק3.辣椒用手剝成小段，之後鋪在雞胸肉上。
7 T9 W8 ]* }' Q3 Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
( G) k3 T' Z& h7 ]2 S8 M5 `7 ?" Lwww.ds-hk.net4.將蒜末倒在雞胸肉上，用手輕輕揉一下，使蒜味進入雞肉中。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  m( @# D6 R* |2 q2 Z$ ]; f9 y
* P# _6 z" I+ `  x$ H
5.熱鍋放入1湯匙油，把雞肉倒入，用中火拌炒，等到雞肉由紅轉白，筷子可輕易插入即可起鍋。
% H: m$ V% s9 ]& S5 n8 }6 f; jwww.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" {) W0 ]" `! ]; e- E
[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-14 19:56 編輯 ]