[中菜] 紅燒鯖魚〔已檢〕

(6人份)☆夜玥論壇ק, N# O- X, |9 G+ x, a9 J& [

1 K+ V* s$ `! K* c5 C. f8 o$ ]  R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區食材:鯖魚一尾、青椒半顆、洋蔥半顆、香油少許、辣椒1支、蔥少許、太白粉水
, o% p) m* k6 X( ]& ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! o1 R  l  O: n5 D! p/ U+ @
做法:最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  Y% U' \: a+ |4 L( d
www.ds-hk.net5 ^) L) W% l( j  t/ E# S
1.鯖魚魚肉切成長條狀，先用醃料醃約20分鐘，再薄薄地裹上一層地瓜粉。☆夜玥論壇ק$ l# t  o6 Z' \) x4 T6 e8 S
# w" ?( |5 r0 c
2.下鍋以中火油溫，約攝氏80度油炸，約4分鐘即可。
  K6 H  e5 i# k+ G5 T4 ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(若油溫太高，則魚肉易焦，所以下鍋後，過一會兒可轉小火，起鍋前在轉中火以逼出油脂。)
* g& z6 {( n; L: Y! \6 D- ^☆夜玥論壇ק
: o- L, R4 j  U+ E9 b/ R☆夜玥論壇ק3.起油鍋，將蔥下鍋煸香，倒入一碗半的水煮滾。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 D+ `. @0 H; ?2 d, l
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# F% e+ Z9 @- O* `: b' f
4.青椒、洋蔥切片，辣椒切段，下鍋煮滾後，再加入太白粉水勾芡。
/ i) ^- T( J, l# v  {. h4 Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: X: H) Y4 S* D3 j0 `8 B4 x, F
5.放入炸好的魚肉翻炒入味，起鍋前淋上些許的香油即可。
, Q( A$ @+ r& {5 }2 l# K5 I  Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% {& v* f% x3 E+ D. O. X5 S/ v
[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-15 19:05 編輯 ]