焗烤海鮮地瓜〔已檢〕
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食材:蒸熟紅心地瓜1個(約200克)、草蝦仁1隻、新鮮海螺肉10克、杏鮑菇10克、核桃果10克、起士絲20克
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/ w# C! q$ h1 b+ J& |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.地瓜對剖，用湯匙挖出2~3湯匙的地瓜肉。
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2.草蝦仁、海螺肉切末，杏鮑菇、核桃果切小細丁。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 `7 K5 O$ S2 e6 x. }
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3.草蝦仁、海螺肉、杏鮑菇放入滾水裡汆燙備用。www.ds-hk.net5 @, P+ l) S2 A! }' I2 y/ d$ ^4 S
3 W S7 m0 l2 Y" I- G☆夜玥論壇ק4.將步驟3的材料加入步驟1挖出的地瓜肉攪拌均勻，並加點鹽調味，再填入地瓜中。
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! j, `7 ^$ v8 W9 \* Y) C6 h% x. \5.鋪起士絲，放入烤箱，上火開180度烤10分鐘，最後再鋪上核桃果碎即可。
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海鮮類可以替換自己喜歡的食材，像是花枝、蟹肉...等。www.ds-hk.net- I) f2 l- ~4 u/ E9 ?
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