焗烤海鮮地瓜〔已檢〕
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. F6 ~9 N% x: q7 r: C. v2 ?" _* @☆夜玥論壇ק食材:蒸熟紅心地瓜1個(約200克)、草蝦仁1隻、新鮮海螺肉10克、杏鮑菇10克、核桃果10克、起士絲20克☆夜玥論壇ק# v+ ~0 b% f- V7 X
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調味料:鹽少許
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做法:
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8 ]8 G+ `6 n! ]( i" M1.地瓜對剖，用湯匙挖出2~3湯匙的地瓜肉。
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2.草蝦仁、海螺肉切末，杏鮑菇、核桃果切小細丁。
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3.草蝦仁、海螺肉、杏鮑菇放入滾水裡汆燙備用。) U5 _4 k: p/ N, n b
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4.將步驟3的材料加入步驟1挖出的地瓜肉攪拌均勻，並加點鹽調味，再填入地瓜中。
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5.鋪起士絲，放入烤箱，上火開180度烤10分鐘，最後再鋪上核桃果碎即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 R, a9 ~6 K1 T4 U0 N
" w n% w9 f# ~7 nwww.ds-hk.net海鮮類可以替換自己喜歡的食材，像是花枝、蟹肉...等。☆夜玥論壇ק) a4 }2 ]. k v! f
) v. X& U/ S/ R) u. e1 y* P[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-29 19:39 編輯 ]
