海鮮意大利飯〔已檢〕
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意大利白米 1 杯
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- y2 `8 `# n" U2 k- m6 j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區橄欖油 少許
' m( T+ g: s5 ^) B' q! e5 \☆夜玥論壇ק蒜蓉 1 茶匙 ☆夜玥論壇ק5 X# \" B( _0 x+ Z' o
三文魚扒 1片（切大粒）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 x. E- B6 V# [: M+ u
蜆肉 半杯
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6 E/ k8 f: h" C: E9 d* x☆夜玥論壇ק鹽及胡椒粉 適量
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1.三文魚塊及蜆肉用橄欖油、鹽及胡椒粉醃一醃。
8 g( ` M9 C) K+ \$ V: A☆夜玥論壇ק2.燒紅鑊，爆香蒜蓉加入三文魚塊及蜆肉，煎熟(或煎至半半熟，在步驟(6)回鍋)，備用。
, b2 H- O" Z0 B" c ]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.混合雞湯及清水煮滾，備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ Q" M) f3 [: H5 b6 x, ?- P
4.意大利米洗淨瀝乾，備用。
, R" Q' n0 U; } g+ b: y+ w1 J4 u. a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5.燒紅鑊加入橄欖油炒香洋蔥粒至金黃色，加入意大利米炒，盛一羹雞湯贊入意大利米飯內，炒至湯水收乾，然後再加一羹雞湯，以同樣方法再炒至收水，直至到用完雞湯為止，大約20分鐘。
! W1 `: {( C' V☆夜玥論壇ק6.加入蕃茜贊入白酒炒至收水，把蜆肉混合意大利米中，加鹽及胡椒粉調味，上碟，然後將三文魚塊舖在意大利米上，用少許蕃茜裝飾，完成。www.ds-hk.net. Z$ J8 B3 s2 P* p( F9 }" m
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是說要是怕麻煩的可任意把三文魚和蜆肉換成肉類，我平時都是這樣做的(笑bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 E3 i9 E0 y S5 z0 h O
要是沒有三文魚和蜆肉，它可是方便到一點極點的午飯(笑bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 |& B+ `0 [/ q) }1 E. b% m }6 f
6 u; w3 J% p! `[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-11-28 21:39 編輯 ]
