海鮮意大利飯〔已檢〕
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憶海 您是第1104個瀏覽者
材料︰(兩人份量)
# P: J7 D% Q5 ?3 e意大利白米 1 杯
6 I) f- U4 i: L% {3 _# t6 P9 K☆夜玥論壇ק雞湯或魚湯 500 毫升最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 O: t( m E% T6 N3 e- i: t# J
清水 500 毫升
6 q. w V, L z/ O, l9 ^5 c. m. g/ N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區細洋蔥(切粒） 半個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# c& M; r- t! u# p& J! I3 N; e
白酒 4 湯匙
7 Q' T( I' E5 M9 e3 b6 G: Nwww.ds-hk.net橄欖油 少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) Z0 {( n8 H# g* J2 w+ M y
蒜蓉 1 茶匙 www.ds-hk.net* F' P' l- U$ Z
三文魚扒 1片（切大粒）☆夜玥論壇ק% i& p& z0 i9 y" {) @7 {
蜆肉 半杯 www.ds-hk.net0 }+ ?* r. h) h. u! r
蕃茜(切碎） 少許 6 _- ?) B! {8 _' C4 M$ J
鹽及胡椒粉 適量
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做法:☆夜玥論壇ק0 J7 R' S9 d6 f: ^! O1 j/ a) F
1.三文魚塊及蜆肉用橄欖油、鹽及胡椒粉醃一醃。☆夜玥論壇ק, F+ b1 i- E. J q# f8 G/ f
2.燒紅鑊，爆香蒜蓉加入三文魚塊及蜆肉，煎熟(或煎至半半熟，在步驟(6)回鍋)，備用。 % C" h [9 S# g
3.混合雞湯及清水煮滾，備用。www.ds-hk.net3 R- e3 G0 j/ z( S4 E1 L9 @
4.意大利米洗淨瀝乾，備用。
7 j- ]; p& N, x6 wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5.燒紅鑊加入橄欖油炒香洋蔥粒至金黃色，加入意大利米炒，盛一羹雞湯贊入意大利米飯內，炒至湯水收乾，然後再加一羹雞湯，以同樣方法再炒至收水，直至到用完雞湯為止，大約20分鐘。
9 C% `. M1 v5 s☆夜玥論壇ק6.加入蕃茜贊入白酒炒至收水，把蜆肉混合意大利米中，加鹽及胡椒粉調味，上碟，然後將三文魚塊舖在意大利米上，用少許蕃茜裝飾，完成。. |& w( c# k' v0 ~
; R7 N3 t$ n$ X+ `- g; a9 y$ U& H1 t5 kwww.ds-hk.net要是喜歡芝士的可在步驟(6)加入少許忌廉/巴拿馬芝士最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ H# C( N" o" I; }/ r3 y
是說要是怕麻煩的可任意把三文魚和蜆肉換成肉類，我平時都是這樣做的(笑bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 V9 e; ?' r) n3 g9 Q. O
要是沒有三文魚和蜆肉，它可是方便到一點極點的午飯(笑www.ds-hk.net+ j) d6 W* ` O$ `
6 v* r, a4 i5 B9 u+ k( _) z( ]; Z" l☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-11-28 21:39 編輯 ]
