波菜炒肉絲〔已檢〕
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(3人份)2 K8 [# N6 C) ~7 B
食材:波菜1斤、牛肉絲半斤、蒜3~4顆(切片)、薑片3~4片
+ p+ {. o$ X8 ^% F☆夜玥論壇ק調味料:油適量、太白粉半碗、砂糖1大匙、醬油1大匙、白胡椒粉適量、鹽
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1.先用砂糖、醬油、太白粉和白胡椒醃漬牛肉☆夜玥論壇ק' }& _* J% F7 [" ]
2.用手幫牛肉按摩約5分鐘後放在旁邊等待30分鐘，讓牛肉入味
3 Z1 u" l; b, z7 Z( Q8 W' uwww.ds-hk.net3.波菜洗淨後，切段bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 M# t# f* a1 D) g* c, Y! W
4.將油適量倒入炒鍋中後，放入蒜片和薑片爆香bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 i3 ~0 d6 T" f# t( Q
5.放入醃漬好的牛肉，翻炒至五分熟最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 [( w6 P8 w l* U/ h
6.加入切斷後的波菜，加少許白開水
5 N" u5 M% o. R7 M0 {1 e; Q7.翻炒一下，加少許鹽調味，炒至波菜熟即可起鍋最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 m0 a0 D# l& B/ v5 ?. B7 q
- f+ @/ t- w9 R[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2013-2-5 22:39 編輯 ]
