[中菜] 波菜炒肉絲〔已檢〕

(3人份)www.ds-hk.net3 ^) H& _/ W6 H) J; W9 A( ~
食材:波菜1斤、牛肉絲半斤、蒜3~4顆(切片)、薑片3~4片
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做法:
$ ^5 w$ w5 r2 V: f0 Jwww.ds-hk.net1.先用砂糖、醬油、太白粉和白胡椒醃漬牛肉* p9 L! y' g! g) @: p& @0 Z
2.用手幫牛肉按摩約5分鐘後放在旁邊等待30分鐘，讓牛肉入味最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: E0 ^  F. q2 u! c: n: f& g! q$ Z
3.波菜洗淨後，切段
4 p2 {3 H$ Z% Q0 H8 E4 J$ ]6 nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.將油適量倒入炒鍋中後，放入蒜片和薑片爆香
: F% d8 t/ K7 w5 a. X/ p5.放入醃漬好的牛肉，翻炒至五分熟☆夜玥論壇ק1 y5 d# J1 s# b  Q: t& M1 ^* j: n
6.加入切斷後的波菜，加少許白開水
: a6 h2 d! q, J% \: W7.翻炒一下，加少許鹽調味，炒至波菜熟即可起鍋bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* D# w8 U- l$ M

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