十大熱門糖水卡路里排行榜

1)合桃露(130Kcal/碗) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 }% W  i* t2 `5 j+ [' G+ L% m
合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都相對較低，所以卡路里的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。
" D1 U. x3 J9 H. w" t2 K. b2 Owww.ds-hk.net營養成分：蛋白質：1.2脂肪：1.2醣分：27 ☆夜玥論壇ק, {$ {& C0 q( @. n. C3 L5 Q; i
纖維：1.3(每克計) , C, t6 F9 o; ~% A, L- q5 r. f  Z

6 v$ X2 `- e8 n' t, T6 `! q9 Q3 Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2)豆腐花(120Kcal/碗) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 c* o7 v) ?1 D7 Y+ M. K
豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  t* C) n' F- d) ]+ Q  u
營養成分：蛋白質：7.6脂肪：2醣分：19纖維：0(每克計)
; X3 b$ A/ t9 Y6 u( ^  z7 e2 qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 D3 ?+ ?: W  O% ?
3)綠豆沙(180Kcal/碗)
3 S5 m. \8 w# l2 [$ E) X" a. G& Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源綠豆沙跟紅豆沙可說是一對紅綠孖寶，因為兩者的卡路里含量，營養成分與相若，豆類所攤有的鈣質少不了之餘，豐富的維他命B亦有助預防腳氣病。既然紅綠豆打成平手，選擇哪一種，就看你自己的口味吧！ bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' M; W, ^6 ^: }9 ~4 ]+ e
營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 S: I6 Q! W8 P: k; G
纖維：0.4(每克計)
3 \2 ^3 s1 X4 i1 M) G$ K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% O  z$ z1 J2 M/ Y( l# V
4)西米露(140Kcal/碗)
+ ]% ^- u; y* e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區西米露可算是低卡糖水，本來是怕肥人士一個不錯的選擇，但西米是粉製成品，它所供給的營養，跟飯及米粉等食物差不去，實在沒有特別去補充的必要，若用來滿足你的口腹之欲這還可以，但千萬別胡亂地去「撈」其他水果，特別是芒果這熱門拍檔，因為一個芒果的卡路里便是240了
# G# H7 |& [! K6 C) j0 v! ?☆夜玥論壇ק營養成分：蛋白質：0.8脂肪：2醣分：30纖維：0(每克計) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 h# H' W" h5 c
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! ]8 [5 ]( Q9 L& w7 b+ B
5)杏仁糊(205Kcal/碗)
4 I# k! R; S  D) K0 \$ vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源杏仁糊的卡路里含量較芝麻糊略低，而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質，有促鈿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。另外，杏仁亦有滑腸作用，便秘的時候吃一下，可會助你解決煩惱哩！但別忘了它的致肥指數才好。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! ^% i3 w, F+ y* p7 z
營養成分：蛋白質：3.5脂肪：3.5醣分：36
- R' Z2 q& z* [1 o- x3 }& I$ twww.ds-hk.net纖維：4(每克計)。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 W) ?- ~5 Q0 f/ R( G' e

) N; ]0 ~$ v- _6 n. W" @+ p8 {5 w☆夜玥論壇ק6)紅豆沙(180Kcal/碗) www.ds-hk.net+ V5 P$ ?4 P8 y' g% N" E
紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人，這不僅因為它一直是大家的熱門選擇，而且卡路里亦不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，可以預防便秘。它有利尿作用，可消水腫。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% M- ?" s! G) Y8 Y: f* @) w7 d
營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39
& t* t; `7 H6 I7 `- u2 d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區纖維：0.4(每克計) www.ds-hk.net: p. i  D5 m$ V: A- P0 e- k3 w

4 H  z' ]" b2 _. s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7)白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗) ☆夜玥論壇ק7 `8 i/ \( f& k8 D8 d7 w. r1 c
它的卡路里含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，只要拿掉雞蛋，卡路里含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成分不錯，保留亦於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路里含量亦可由220降至183。
+ `$ f0 [( |; t/ V9 {: F營養成分：蛋白質：10.9脂肪：7.8醣分：27.3 ☆夜玥論壇ק* H4 x& v/ U4 n+ G( k" a
纖維：0(每克計)。
( @& F* ]0 r1 i+ G5 F1 Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
- H; ?# Q! [" i7 Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8)芝麻糊(210Kcal/碗) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 y$ @- s3 G  z& e/ m0 U3 T" A
芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可，但它的卡路里含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路里亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。 , \3 Q1 ?# [4 z% W0 r
營養成分：蛋白質：3脂肪：4.5醣分：40纖維：3(每克計) www.ds-hk.net; j4 b, h& P" K  C3 T
☆夜玥論壇ק( c5 _0 D$ |' B6 T  U5 G" u1 y
9)湯圓(400Kcal/碗) % T; e. m1 ]0 E+ w; r3 M
我們一般於坊間吃到的湯圓一般有花生及芝麻兩種，兩者的卡路里含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒計，卡路里已高達360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的甜湯，卡路里隨時超愈400，卡路里含量足以拋離其他糖水高據榜首。至於營養方面，花生和芝麻本身都有很豐富的營養，但大概不必為增添肥膏而去換取這丁點營養吧！
0 F1 ^2 z9 U* V1 }: Y- s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區營養成分：蛋白質：0.9脂肪：2.7醣分：8.7
+ `7 _4 V8 ^! J# ]1 @  obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源纖維：0(每克計)。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ i; ]) T5 S0 R& U4 V3 s' M
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. j; u, R  F" J  ?- W5 M6 J
10)花生糊(220Kcal/碗)
* L+ j  t! K: x6 {; Qwww.ds-hk.net花生糊香濃撲味，甚具誘惑力，本來它亦頗有內涵，皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富，營養成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及B2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化，亦由於這豐富的蛋白質及脂肪，令其卡路里含量大為提升。
. I5 \- l3 e" ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源營養成分：蛋白質：4脂肪：4醣分：3纖維：6(每克計)