十大熱門糖水卡路里排行榜

1)合桃露(130Kcal/碗) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" J  l; n8 g/ |, g4 M3 b% ?
合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都相對較低，所以卡路里的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。
* X) S  Q( A. W( W& |& r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區營養成分：蛋白質：1.2脂肪：1.2醣分：27
& D0 w" r  W1 s- Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源纖維：1.3(每克計)
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- Z. S7 W/ l# S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2)豆腐花(120Kcal/碗)
1 g+ ?+ U* N; h$ C, O# X8 q☆夜玥論壇ק豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。
( o5 }4 D& z7 a/ i8 g% B☆夜玥論壇ק營養成分：蛋白質：7.6脂肪：2醣分：19纖維：0(每克計)
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3)綠豆沙(180Kcal/碗)
, Z0 h5 E: K) j1 K- n綠豆沙跟紅豆沙可說是一對紅綠孖寶，因為兩者的卡路里含量，營養成分與相若，豆類所攤有的鈣質少不了之餘，豐富的維他命B亦有助預防腳氣病。既然紅綠豆打成平手，選擇哪一種，就看你自己的口味吧！
- r1 |4 [8 q1 Y☆夜玥論壇ק營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39 www.ds-hk.net: V$ q8 U6 i( N' @
纖維：0.4(每克計) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 Z7 A# ^4 P5 E( f) `2 I
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4)西米露(140Kcal/碗)
. Y2 d; M# Y+ [6 f☆夜玥論壇ק西米露可算是低卡糖水，本來是怕肥人士一個不錯的選擇，但西米是粉製成品，它所供給的營養，跟飯及米粉等食物差不去，實在沒有特別去補充的必要，若用來滿足你的口腹之欲這還可以，但千萬別胡亂地去「撈」其他水果，特別是芒果這熱門拍檔，因為一個芒果的卡路里便是240了
2 h, G/ j9 q/ ~# a4 t4 ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源營養成分：蛋白質：0.8脂肪：2醣分：30纖維：0(每克計)
' Z4 W9 Q0 B$ C% C' K3 cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ C& Y  x7 S0 I& S' n: C
5)杏仁糊(205Kcal/碗)
. |  T1 J7 j/ q: t! m1 S9 Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源杏仁糊的卡路里含量較芝麻糊略低，而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質，有促鈿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。另外，杏仁亦有滑腸作用，便秘的時候吃一下，可會助你解決煩惱哩！但別忘了它的致肥指數才好。 % C+ z. R9 d4 W2 j2 J3 {) V4 v" y
營養成分：蛋白質：3.5脂肪：3.5醣分：36 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 |; b5 o& y/ Y- F- V# E0 V' }9 p7 I( A
纖維：4(每克計)。
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6)紅豆沙(180Kcal/碗) ☆夜玥論壇ק& Y! @* J3 m' o4 S/ x3 M
紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人，這不僅因為它一直是大家的熱門選擇，而且卡路里亦不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，可以預防便秘。它有利尿作用，可消水腫。 # c: ~1 [5 |6 ^/ r' Z
營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39
  O0 {0 ?& q, _' A2 g6 ^. Hwww.ds-hk.net纖維：0.4(每克計) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# g3 I* A! U2 A) B

- X1 F4 P; A! H7 |; \9 E8 @2 f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7)白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗)
1 _2 W3 S8 x0 r' H9 i2 P0 s+ `它的卡路里含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，只要拿掉雞蛋，卡路里含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成分不錯，保留亦於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路里含量亦可由220降至183。
. s0 ^: D& T/ o6 D5 Q6 J營養成分：蛋白質：10.9脂肪：7.8醣分：27.3
& S& Q8 H5 P. k☆夜玥論壇ק纖維：0(每克計)。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 b% {, `5 x  {: q. @5 S

1 X& L1 B/ _5 H$ R: u8)芝麻糊(210Kcal/碗)
, a4 L9 x- T4 N1 ?4 ~5 \" Lwww.ds-hk.net芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可，但它的卡路里含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路里亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。
- f7 C6 [. f) n0 \. ?# O1 G7 `( ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源營養成分：蛋白質：3脂肪：4.5醣分：40纖維：3(每克計)
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1 y" s- }: Q$ r& F" _2 s0 [☆夜玥論壇ק9)湯圓(400Kcal/碗) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& X2 g# p$ |1 |" _4 h4 `
我們一般於坊間吃到的湯圓一般有花生及芝麻兩種，兩者的卡路里含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒計，卡路里已高達360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的甜湯，卡路里隨時超愈400，卡路里含量足以拋離其他糖水高據榜首。至於營養方面，花生和芝麻本身都有很豐富的營養，但大概不必為增添肥膏而去換取這丁點營養吧！ ☆夜玥論壇ק$ x, ^; L# G5 M2 X8 A+ m% R1 @8 ~: Q
營養成分：蛋白質：0.9脂肪：2.7醣分：8.7 " [$ R# g" v1 ^3 D) C
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  t9 H. e1 B. U花生糊香濃撲味，甚具誘惑力，本來它亦頗有內涵，皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富，營養成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及B2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化，亦由於這豐富的蛋白質及脂肪，令其卡路里含量大為提升。
: y( ^) `* B2 ]! b' G+ cwww.ds-hk.net營養成分：蛋白質：4脂肪：4醣分：3纖維：6(每克計)