[中菜] 長豆炒肉絲

長豆炒肉絲
( a5 f& [7 t: D約4-5人份
% X/ k* H/ j2 @( e+ T7 }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料:
2 W: L+ [8 z- @- m  }# q- Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源長豆300g,豬肉絲100g,蒜頭2-3瓣,☆夜玥論壇ק9 U  @# F* l  _; d& [
豬肉絲醃料:最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ E2 `- C9 n" v1 M: b. [9 z
醬油1茶匙,米酒1茶匙,太白粉1/2茶匙,蛋白1茶匙,
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鹽1/3茶匙,醬油1茶匙,白胡椒粉1/8茶匙,糖1/2茶匙,水2大匙,
1 |% O% {2 B9 P5 k步驟:☆夜玥論壇ק; q+ L) X: ?" t, z$ [7 f7 b
1.豬肉絲加入豬肉絲醃料混合均勻,醃漬20分鐘入味www.ds-hk.net, L/ c* g  l" h1 D3 o
2.長豆洗乾淨切成約3-4cm段狀,蒜頭切碎
# c) P2 }  J& j* S. g3 f6 v/ a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.炒鍋中倒入1大匙油,中火加熱,油溫熱將豬肉絲倒入翻炒至變色先盛起
% k, w1 M) w: H, H' R  x9 Y5 q☆夜玥論壇ק4.將蒜末放入爆香,炒1分鐘
' l$ w- G/ b. x3 }0 x4 @5.加入長豆混合均勻,翻炒1-2分鐘最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  [: y# r( {/ i
6.加入所有調味料混合均勻,蓋上蓋子小火悶7-8分鐘至長豆軟及入味
3 N5 O! S0 Y( |5 owww.ds-hk.net7.最後將炒好的肉絲加入,大火翻炒1分鐘至肉絲熟即可
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& }- l5 E( W6 V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.長豆也稱為菜豆
# [6 C+ R9 Q2 `( M* p7 L2.長豆，有的是www.ds-hk.net' v4 Q& c: K8 ?6 `  L4 M
通根綠色，也有的帶些紫色，顏色不同但口感味* Z* u8 Q: L$ s' z7 Y; @2 l; H; ]0 [
道一樣。豆類蔬菜較不好調裡，烹調的過程加些bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, R! r8 Y- i; \1 q, y" _3 B
水悶一下就容易軟爛入味，更讓人容易親近。