[中菜] 長豆炒肉絲

長豆炒肉絲☆夜玥論壇ק; I9 X# U* e" k$ v6 ?* d5 u; k5 g
約4-5人份
/ s( m. L: F  f" G' F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料:最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 M) `: ?. `/ s  \; ~
長豆300g,豬肉絲100g,蒜頭2-3瓣,
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9 N" q/ Q2 t. C2 t$ o, X. X醬油1茶匙,米酒1茶匙,太白粉1/2茶匙,蛋白1茶匙,
# ]- {0 r! D* t! E調味料:
. f0 M. E1 t& J# s* P9 p. B  H☆夜玥論壇ק鹽1/3茶匙,醬油1茶匙,白胡椒粉1/8茶匙,糖1/2茶匙,水2大匙,
4 Z( m* W/ x8 }; O) Q' z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區步驟:( ~, Q- a7 i2 H0 a; m7 H
1.豬肉絲加入豬肉絲醃料混合均勻,醃漬20分鐘入味www.ds-hk.net3 k$ H  {7 X$ Z! T
2.長豆洗乾淨切成約3-4cm段狀,蒜頭切碎
7 [2 V" x: Z1 C$ ^4 U- a4 g! lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.炒鍋中倒入1大匙油,中火加熱,油溫熱將豬肉絲倒入翻炒至變色先盛起最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. g! t1 Y; Z9 f( M: c( @+ d
4.將蒜末放入爆香,炒1分鐘bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 |8 L7 m: u2 m+ w, ^, j8 f
5.加入長豆混合均勻,翻炒1-2分鐘最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. K# h# t: y* E
6.加入所有調味料混合均勻,蓋上蓋子小火悶7-8分鐘至長豆軟及入味www.ds-hk.net/ @) `, p, n* U( X, |
7.最後將炒好的肉絲加入,大火翻炒1分鐘至肉絲熟即可
5 n2 ?. O3 c% \4 g補充:
/ h( q3 r' J/ p  P6 H☆夜玥論壇ק1.長豆也稱為菜豆
3 V; d. ^6 Y6 C2 n/ tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.長豆，有的是☆夜玥論壇ק3 M2 O  i, ~# f3 D! B1 G! [* i! t
通根綠色，也有的帶些紫色，顏色不同但口感味
. q  r& Y9 P: b& K3 ]  @; l道一樣。豆類蔬菜較不好調裡，烹調的過程加些www.ds-hk.net3 y0 j$ |: L0 H" u1 E% I' a& S
水悶一下就容易軟爛入味，更讓人容易親近。