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[中菜] 香酥鯖魚〔檢至#3〕

香酥鯖魚〔檢至#3〕

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(3人份)
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6 X) @4 d7 _9 i/ y2 c食材:鯖魚半隻、薑1支、辣椒1支、蔥1支、雞蛋1顆、番薯粉50g
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% A) f: F" j5 k0 H8 K1.將鯖魚切成約1公分寬的小塊。薑、辣椒、蔥皆切成末。☆夜玥論壇×§' V4 M  N6 n2 F) @- E# z
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2.魚肉以雞蛋、米酒、薑末,醃約5分鐘,再裹上一層番薯粉。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 W/ }# z5 r7 c/ {$ e9 u

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4.另起一油鍋,油溫約160度,以辣椒、蔥爆香後,即可熄火。加入炸好的魚肉,快速翻炒,加入適量鹽巴、胡椒粉後即完成。
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是說OKRA你還真喜歡這種魚呢-_-

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回應 塵憶瑚海 第 2 篇文章

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對啊~~我還蠻喜歡這種魚的
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2 g8 g6 w( f2 q; c2 e. _因為這種魚營養價值高  有豐富的DHA和好的膽固醇
. E1 i. V/ P; Q1 h☆夜玥論壇×§☆夜玥論壇×§3 ^7 X/ q+ g$ p, V1 ~
不論大人或小孩都很適合  
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* p7 m% U( ^0 n1 F☆夜玥論壇×§所以~~~就找了鯖魚各種食譜來跟大家分享(哈哈...)

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