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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

07-Ghost

中級天使

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1^# 大中小發表於 2013-10-21 21:40 只看該作者

中學生一天減肥餐單(不正統)

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：07-Ghost 您是第2462個瀏覽者

我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# p) S' j. r: U# y3 j% |% D% b
早：麥方包1.5塊
午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
*清蒸最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! k' b0 W0 u1 J% b! u( d; u8 D
晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
^普通煮法

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云仔

★神出鬼沒中★

版主

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2^# 大中小發表於 2013-10-21 21:57 只看該作者

果然很不正統

☆夜玥論壇×§8 N+ f; S4 p9 E: ~2 @
中學生，還正在成長階段
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法☆夜玥論壇×§4 T; _* P- W) K3 \% Y! M3 g
但覺得量一定要夠0 W) J) `1 d8 K
重點是要多動☆夜玥論壇×§( G* O; l9 ?" e- i' Q# p
除非是重到影響健康
不然多運動，多咀嚼. F& _/ W7 p) m
早上吃的好www.ds-hk.net/ e$ V/ r9 x& M* L0 C- P# b8 C+ r* u
中午吃的飽☆夜玥論壇×§. k* c2 p$ t2 F4 r+ i, i
晚上吃的少最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ l& `+ W6 D E9 `5 h2 ?% Y
應該就夠了bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 U0 f( k8 ]" G& _

有事可以PM，我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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07-Ghost

中級天使

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戀愛勳章

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3^# 大中小發表於 2013-10-21 22:32 只看該作者

謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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小蟬一隻

偶想退休了?!

助理壇主

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4^# 大中小發表於 2013-10-22 01:00 只看該作者

應該是
早上九分飽 [好像皇帝餐]
中午八分飽 [皇后餐]! Q9 S- Q$ {/ A) a8 E8 }
晚餐六~七分飽 [公主餐]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 T* D9 [% e( Z$ c( g3 A1 w, D* r

均衡營養重要點

四德就是擇偶條件
不准對我耍酷，
不准讓我吃醋，
吵架你要讓步，
挨揍你要挺住。
有事啟奏，無事退朝

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S.D.K

初級天使

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5^# 大中小發表於 2014-7-24 12:32 只看該作者

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" j: }8 j; j# \1 c
晚餐的話其實不用吃也沒關西
因為晚上活動量沒那麼大

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g1350421

見習天使長

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6^# 大中小發表於 2014-7-28 16:42 只看該作者

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 z# U1 x( K! h0 j4 N/ @
配沒什麼油花的雞胸肉☆夜玥論壇×§" s% E2 j0 o3 T' g* R& C6 M- ^
再加上一碗白飯
再吃適量的水果
每天再加上30分鐘左右的運動就好了
(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)

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楓玥娃

榮譽市民

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7^# 大中小發表於 2014-8-11 10:23 只看該作者

減肥最好少吃多運動☆夜玥論壇×§* O* h7 s) U3 [5 A1 Z/ V1 ^
吃的東西清淡些~(不能不吃!!

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sso810304

初級天使

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8^# 大中小發表於 2014-9-27 19:20 只看該作者

請問大大最後有瘦下來嗎??最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 V5 B+ a; \- W) y1 m' e3 P+ T

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fasterthan

中級天使

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9^# 大中小發表於 2014-10-21 14:10 只看該作者

个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？3 F) `- G0 ]1 ^, T3 C2 }- N
我看到你的午餐我就觉得饿了，我觉得生菜就吃多点吧？反而卡路里也不会很多。。。我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了，可能你可以试吃下

bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* X6 ?) ?5 @( J, H' o
一年了，你瘦了吗？其实我觉得，你吃到太少了，假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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