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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

中學生一天減肥餐單(不正統)

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我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
1 Z9 D5 v2 g" B; l1 |; l. g☆夜玥論壇×§早:麥方包1.5塊最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區6 G, v, d5 Q3 o
午:車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區& u- a" Q2 g1 k1 |# p% [
*清蒸bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 H& a  S9 F" Y" K! b5 N
晚:飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜6 h. ?! Q5 l$ G- x1 h) i$ l1 s
^普通煮法

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果然很不正統
6 |& z1 _4 q- G$ Q1 G) m/ ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 ☆夜玥論壇×§1 p0 k1 c# w' ^2 o1 x# ~3 r# p
中學生,還正在成長階段bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& [5 u) h# g, m% b
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法☆夜玥論壇×§, x1 N$ P: ^  I8 x7 Y$ r& |/ A
但覺得量一定要夠www.ds-hk.net  [/ c$ q. P! F# x
重點是要多動
1 {: B7 I/ V* G: {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源除非是重到影響健康bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. l& N$ s2 z" r
不然多運動,多咀嚼www.ds-hk.net4 n* B7 t0 _9 d) v2 v
早上吃的好bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 x1 Z! N, L0 i$ K( U3 L
中午吃的飽0 A6 [' L" J( Q
晚上吃的少
/ D) v: M% D9 N0 ^( g2 H% U1 {☆夜玥論壇×§應該就夠了
" P, d; h' Q0 x1 S+ x. Y% ?
有事可以PM,我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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應該是
3 j: w9 @* r0 y1 @2 h早上九分飽 [好像皇帝餐]
8 `& ^. r9 u5 d/ r3 Y' i4 mwww.ds-hk.net中午八分飽 [皇后餐]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" \! n9 @7 \" j$ T6 N. R
晚餐六~七分飽 [公主餐]
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均衡營養重要點
四德就是擇偶條件
不准對我耍酷,
不准讓我吃醋,
吵架你要讓步,
挨揍你要挺住。
有事啟奏,無事退朝

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大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼,但也不要吃太多
% c8 g1 A/ E2 m. C☆夜玥論壇×§晚餐的話其實不用吃也沒關西
5 {8 E& Q5 ^8 E/ G$ n+ r# Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源因為晚上活動量沒那麼大

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其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ V  w0 m; x; y, C" S- H
配沒什麼油花的雞胸肉
% m5 Y5 W3 i, R6 P) q$ A# p9 B4 Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源再加上一碗白飯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* H( ?5 R: b; i6 x% ^
再吃適量的水果bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 Q& F+ A0 V: K4 X$ i& ]
每天再加上30分鐘左右的運動就好了☆夜玥論壇×§% @$ _4 \% j; e: e/ `7 b- C  o
(可以做一些伸展筋骨的運動,幫助長高)

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減肥最好少吃多運動☆夜玥論壇×§# @( G4 i% o  x, K! Y7 [6 C" S2 ]2 p5 A
吃的東西清淡些~(不能不吃!!www.ds-hk.net# u* Q1 [, C" d+ h! r2 C

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請問大大最後有瘦下來嗎??
; y0 ^4 G) s3 \☆夜玥論壇×§

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个人意见,我也算是在减着肥,你可以把鸡蛋加进你的早餐吧?面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来,我觉得你应该吃麦片更好吧?
4 w8 B( Z8 j9 g& F0 a最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區我看到你的午餐我就觉得饿了,我觉得生菜就吃多点吧?反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了,可能你可以试吃下 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 b" y6 g- K; [2 i; ^
一年了,你瘦了吗? 其实我觉得,你吃到太少了, 假如你的食量本来就是这样少的还好,假如你一直以来都是吃很多的话,我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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