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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

中學生一天減肥餐單(不正統)

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我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
2 ~3 u5 U* V- i6 K* A早:麥方包1.5塊
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*清蒸
' u( e. k7 x7 o) ]/ Q* ^2 P最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區晚:飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
0 P- C9 I* ?- Z6 U- y5 Pwww.ds-hk.net^普通煮法

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果然很不正統
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中學生,還正在成長階段8 D0 i$ E8 x5 R1 Q, p/ D2 Y
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法www.ds-hk.net9 E/ K* p3 H# ?' T5 x2 n% C5 d8 K$ C" B
但覺得量一定要夠bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 _, U5 J: R: G/ T5 e# L
重點是要多動www.ds-hk.net# q( Q2 x* f) k2 J! X1 h; [
除非是重到影響健康
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早上吃的好www.ds-hk.net( G' A% U8 v$ s
中午吃的飽bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. q2 ^5 G1 r9 x+ w7 v/ q, A6 c9 e
晚上吃的少
4 ^0 p0 m; m; _! mwww.ds-hk.net應該就夠了
2 ?# u5 W7 }3 L8 C* K! t% z  @☆夜玥論壇×§
有事可以PM,我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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應該是☆夜玥論壇×§8 W' J4 a- L8 f: n# v
早上九分飽 [好像皇帝餐]☆夜玥論壇×§( b0 n3 x( `, W3 o( J
中午八分飽 [皇后餐]
1 ^) D4 |9 V  Z4 G7 h0 b最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區晚餐六~七分飽 [公主餐]
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均衡營養重要點
四德就是擇偶條件
不准對我耍酷,
不准讓我吃醋,
吵架你要讓步,
挨揍你要挺住。
有事啟奏,無事退朝

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大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼,但也不要吃太多
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因為晚上活動量沒那麼大

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其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過☆夜玥論壇×§9 O0 m$ P8 Y; A+ U1 O+ Y& d
配沒什麼油花的雞胸肉
! W/ X% f1 K& T& ]! jwww.ds-hk.net再加上一碗白飯
7 f  ^5 a# J+ P; ]# B4 u  J最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區再吃適量的水果bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 ?( Q9 z4 b1 Q; }, W2 }% s- c! J
每天再加上30分鐘左右的運動就好了
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減肥最好少吃多運動☆夜玥論壇×§+ `: _+ Z5 B# k) i. w
吃的東西清淡些~(不能不吃!!% \- V0 C! T$ p9 ]( M# i$ H

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請問大大最後有瘦下來嗎??
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个人意见,我也算是在减着肥,你可以把鸡蛋加进你的早餐吧?面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来,我觉得你应该吃麦片更好吧?
7 k( r0 S5 ~' R  ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源我看到你的午餐我就觉得饿了,我觉得生菜就吃多点吧?反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了,可能你可以试吃下
$ |+ ?, {8 d$ B) ^) jwww.ds-hk.net一年了,你瘦了吗? 其实我觉得,你吃到太少了, 假如你的食量本来就是这样少的还好,假如你一直以来都是吃很多的话,我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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