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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

中學生一天減肥餐單(不正統)

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我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) s% i0 p3 }1 w7 z
早:麥方包1.5塊. c  L7 U' O& c5 @6 [/ T
午:車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
9 k" P  w. Y& [3 M/ q$ vwww.ds-hk.net*清蒸
6 d" ?, B3 L2 y& ~8 E# @☆夜玥論壇×§晚:飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
! q) b- N1 C9 b☆夜玥論壇×§^普通煮法

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果然很不正統
+ I! g# [( Y% Vwww.ds-hk.net www.ds-hk.net( a5 X9 _* {1 N, A) S
中學生,還正在成長階段
7 D5 y4 F2 R& a% h. k# c& m; rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源雖然我不相信小時候胖不是胖的說法
- B) F' }" O& \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源但覺得量一定要夠
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9 _6 Q! e0 L+ M0 z/ V, E☆夜玥論壇×§除非是重到影響健康最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區, H2 h& h0 L$ c3 D7 Z
不然多運動,多咀嚼bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 p- a* P& M0 m
早上吃的好
7 _' f4 s" _. d* z( s5 r  q( |最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區中午吃的飽最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區' P  _9 ~/ V8 D2 f
晚上吃的少
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有事可以PM,我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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應該是# N* _9 M* Z+ r8 @
早上九分飽 [好像皇帝餐]
. r0 r3 D4 X4 f& h5 `- c9 X☆夜玥論壇×§中午八分飽 [皇后餐]
, z4 k- Y3 p; V& Y, b晚餐六~七分飽 [公主餐]2 v4 \7 ^$ t' k

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9 J  y, o6 q* @2 }5 |6 jwww.ds-hk.net均衡營養重要點
四德就是擇偶條件
不准對我耍酷,
不准讓我吃醋,
吵架你要讓步,
挨揍你要挺住。
有事啟奏,無事退朝

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大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼,但也不要吃太多☆夜玥論壇×§2 z6 e7 R3 {2 M2 {& i
晚餐的話其實不用吃也沒關西最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區) j. r* l3 j6 m9 b0 O, W
因為晚上活動量沒那麼大

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其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
! H4 L* i9 r2 R☆夜玥論壇×§配沒什麼油花的雞胸肉bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; S  C9 e# {% ~3 j
再加上一碗白飯" |/ Z9 H& G1 y$ u& i
再吃適量的水果☆夜玥論壇×§6 K! R9 l2 p  d  z8 X6 w" P
每天再加上30分鐘左右的運動就好了bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. y2 H# |: r' X  H, {2 P: V- e2 {9 f
(可以做一些伸展筋骨的運動,幫助長高)

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減肥最好少吃多運動# U" i0 j# I1 T; Y& I
吃的東西清淡些~(不能不吃!!
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請問大大最後有瘦下來嗎??
9 N8 ^' t! i; J& h3 w: b☆夜玥論壇×§

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个人意见,我也算是在减着肥,你可以把鸡蛋加进你的早餐吧?面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来,我觉得你应该吃麦片更好吧?. X- d. f' V- h" v) E
我看到你的午餐我就觉得饿了,我觉得生菜就吃多点吧?反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了,可能你可以试吃下 ☆夜玥論壇×§* x- c* d: n, {+ g8 j
一年了,你瘦了吗? 其实我觉得,你吃到太少了, 假如你的食量本来就是这样少的还好,假如你一直以来都是吃很多的话,我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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