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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

中學生一天減肥餐單(不正統)

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我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<( y; B/ v0 k  k4 x* \
早:麥方包1.5塊
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: {) g/ p' |5 B- `www.ds-hk.net*清蒸☆夜玥論壇×§# Q- E% Z0 n0 Z* H* w4 ~
晚:飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
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果然很不正統
9 c2 y! b: j5 n/ n0 `# G( b# _www.ds-hk.net ☆夜玥論壇×§; e& Q% Z' Q  _) u- W* L& O+ w
中學生,還正在成長階段" x; \* y+ D0 D2 c, U
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法☆夜玥論壇×§7 ^$ @3 [. {3 C6 [
但覺得量一定要夠bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& s1 A& b0 V2 j. [
重點是要多動bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: X9 r7 g' H' ]8 b' ]
除非是重到影響健康
: B$ I, d& n' L+ B+ ]1 r/ `☆夜玥論壇×§不然多運動,多咀嚼" u, M! e% z6 j
早上吃的好
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* s  P! }' v* y( c1 zwww.ds-hk.net晚上吃的少
) |- M# m2 m+ v& Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源應該就夠了
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有事可以PM,我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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應該是
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中午八分飽 [皇后餐]
2 m9 O' {7 ^# h6 G0 V; B: h: u晚餐六~七分飽 [公主餐]最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區  P8 e6 ?: p, ^# y0 }# M
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最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區5 ~! V. A+ S$ R1 l
均衡營養重要點
四德就是擇偶條件
不准對我耍酷,
不准讓我吃醋,
吵架你要讓步,
挨揍你要挺住。
有事啟奏,無事退朝

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大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼,但也不要吃太多
* Q: ^) k' c' I' z4 y4 B" B最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區晚餐的話其實不用吃也沒關西
$ H* `. b" c& L7 U最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區因為晚上活動量沒那麼大

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其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' X% J- V4 i. Q/ O" X, y
配沒什麼油花的雞胸肉☆夜玥論壇×§9 m: O; `. d( Y8 _" l
再加上一碗白飯www.ds-hk.net' U& L  H; _- i0 O" s+ T; b5 C
再吃適量的水果bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* }  A2 {* a* h% G* h
每天再加上30分鐘左右的運動就好了
# d; O$ ~5 D. ]6 b2 F* Y# ^5 N# j# C最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區(可以做一些伸展筋骨的運動,幫助長高)

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減肥最好少吃多運動
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請問大大最後有瘦下來嗎??
+ m$ K9 V2 _3 b2 J  M最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區

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个人意见,我也算是在减着肥,你可以把鸡蛋加进你的早餐吧?面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来,我觉得你应该吃麦片更好吧?1 w8 j9 l& L6 X% r5 H
我看到你的午餐我就觉得饿了,我觉得生菜就吃多点吧?反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了,可能你可以试吃下 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區# w. l# z3 {' e; z/ Z- ]
一年了,你瘦了吗? 其实我觉得,你吃到太少了, 假如你的食量本来就是这样少的还好,假如你一直以来都是吃很多的话,我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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