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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

中學生一天減肥餐單(不正統)

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我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
1 ~: A6 ^  t  W: F- U最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區早:麥方包1.5塊( }/ K1 j, {  ^0 u' z/ s& H! `( ]
午:車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 F5 f' ~# p. [& w5 M1 l& D! Q7 ]7 k
*清蒸☆夜玥論壇×§/ d) ]' o5 z% ?4 Y  A/ a4 P
晚:飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區) |4 x" U4 q) X0 G5 l. P# L# D
^普通煮法

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果然很不正統
8 H) B; D% Z9 ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區6 q1 m: M. n; n' M
中學生,還正在成長階段☆夜玥論壇×§0 P6 u6 D9 r& b5 z4 B$ m$ D$ S! K
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ }4 e6 _" C9 h4 D
但覺得量一定要夠☆夜玥論壇×§1 i* I6 K7 L5 c; J3 u6 D5 v& a  L
重點是要多動
% l. _. S8 X* ?# mds-hk.net除非是重到影響健康bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 t7 P, g6 L3 n/ ]* e# I
不然多運動,多咀嚼
" z& ^3 `/ [5 i3 m  k1 zds-hk.net早上吃的好ds-hk.net- c. q- g6 Q4 }$ T2 ?9 U; m8 g1 v$ a
中午吃的飽ds-hk.net' P3 U- s5 N5 {
晚上吃的少最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區! B' M8 J* t/ \8 I1 K1 B! O6 P& o
應該就夠了8 }3 T7 j2 ^1 Y; E9 P3 o
有事可以PM,我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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應該是
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中午八分飽 [皇后餐]ds-hk.net; e! v, I1 J! n1 ^9 E
晚餐六~七分飽 [公主餐]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, C3 A& b  S# z7 T: I2 A1 G+ J
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四德就是擇偶條件
不准對我耍酷,
不准讓我吃醋,
吵架你要讓步,
挨揍你要挺住。
有事啟奏,無事退朝

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大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼,但也不要吃太多
5 u  K! b% D: r/ _. S' Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源晚餐的話其實不用吃也沒關西bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 A% x! D% S8 ^7 [' Z
因為晚上活動量沒那麼大

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其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區, \8 J: p( C: f% B7 R. V% l
配沒什麼油花的雞胸肉最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區% R; |' B1 M: W0 k' K8 X
再加上一碗白飯
  h1 y) R( Y& b) x& ~☆夜玥論壇×§再吃適量的水果bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 _8 ?7 n2 C, K# w+ w
每天再加上30分鐘左右的運動就好了bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 ]0 S8 V  V  m( H9 e
(可以做一些伸展筋骨的運動,幫助長高)

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減肥最好少吃多運動ds-hk.net3 r0 ?4 @  b& {8 s* C
吃的東西清淡些~(不能不吃!!
( R) w* V" K+ r% K☆夜玥論壇×§

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請問大大最後有瘦下來嗎??bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  v' J& c; ~* u8 O- @; g4 J

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个人意见,我也算是在减着肥,你可以把鸡蛋加进你的早餐吧?面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来,我觉得你应该吃麦片更好吧?
2 N6 M: ^7 X. I  b" S我看到你的午餐我就觉得饿了,我觉得生菜就吃多点吧?反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了,可能你可以试吃下
! k6 z( J, b, z. I3 T0 s! H) l一年了,你瘦了吗? 其实我觉得,你吃到太少了, 假如你的食量本来就是这样少的还好,假如你一直以来都是吃很多的话,我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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