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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

中學生一天減肥餐單(不正統)

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我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
. {' E& x2 Y. O/ M# b6 c1 }最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區早:麥方包1.5塊
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*清蒸
+ A5 s5 R' b$ k5 X7 t. h0 s( jwww.ds-hk.net晚:飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜6 P+ J. N8 d! M- f, {5 b+ V
^普通煮法

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果然很不正統
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雖然我不相信小時候胖不是胖的說法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 O) R6 `5 c6 V- a0 \# {
但覺得量一定要夠
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除非是重到影響健康最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區2 S$ u' Y0 F6 U4 p" r
不然多運動,多咀嚼
! _2 n8 x( C$ ?7 e2 g. o& m& t, y☆夜玥論壇×§早上吃的好
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晚上吃的少
) Z6 B) f6 {% r: A2 O( h. Iwww.ds-hk.net應該就夠了
+ Y! W+ \# d& N3 @( Q( k7 _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
有事可以PM,我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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應該是. q8 M' f2 \7 V+ k
早上九分飽 [好像皇帝餐]
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晚餐六~七分飽 [公主餐]☆夜玥論壇×§% R5 H( c% O8 B# q0 x4 }
☆夜玥論壇×§" K) w" @: z! Z" c, M2 t: m
www.ds-hk.net1 c" h- v# l0 p3 t9 ~' s* H* t
均衡營養重要點
四德就是擇偶條件
不准對我耍酷,
不准讓我吃醋,
吵架你要讓步,
挨揍你要挺住。
有事啟奏,無事退朝

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大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼,但也不要吃太多www.ds-hk.net  f* o4 a8 _; |' N$ ^- G
晚餐的話其實不用吃也沒關西bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 |1 ]- m1 d' }
因為晚上活動量沒那麼大

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其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區4 ]. ]1 V" ^, e; N$ E3 _
配沒什麼油花的雞胸肉
; R% l9 e5 a/ ?$ r☆夜玥論壇×§再加上一碗白飯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& p; R: x+ l* l$ j% `1 a; `% ^
再吃適量的水果
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# k- p) W6 Z, j7 |' u; J☆夜玥論壇×§(可以做一些伸展筋骨的運動,幫助長高)

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減肥最好少吃多運動
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請問大大最後有瘦下來嗎??
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个人意见,我也算是在减着肥,你可以把鸡蛋加进你的早餐吧?面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来,我觉得你应该吃麦片更好吧?
1 [/ S( M  x: n! Q7 N: M最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區我看到你的午餐我就觉得饿了,我觉得生菜就吃多点吧?反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了,可能你可以试吃下 www.ds-hk.net9 u& }- d) \9 x4 W7 s: O
一年了,你瘦了吗? 其实我觉得,你吃到太少了, 假如你的食量本来就是这样少的还好,假如你一直以来都是吃很多的话,我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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