其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區: K, c, X4 S( ?* Y9 d
配沒什麼油花的雞胸肉
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5 e; B) Q( G" q: N☆夜玥論壇ק再吃適量的水果
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(可以做一些伸展筋骨的運動,幫助長高)