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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

中學生一天減肥餐單(不正統)

本文來自:☆夜玥論壇×§http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:07-Ghost 您是第2380個瀏覽者
我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<☆夜玥論壇×§* x" A1 v, s; k0 ^8 J, Y
早:麥方包1.5塊
& T! U- P: \& z: A* ^( Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源午:車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜www.ds-hk.net! o/ L$ p( T3 a7 b
*清蒸www.ds-hk.net* n" _. Q! H0 ?
晚:飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
! q: T5 ^$ O! l, A1 e^普通煮法

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果然很不正統
2 e, ^9 s, e- n# W3 n- Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
% x1 C& l* P; d' [, j) ]% C! Mwww.ds-hk.net中學生,還正在成長階段
( E5 N0 O% H9 R9 R3 m9 xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源雖然我不相信小時候胖不是胖的說法
. z* o( a+ B4 q/ Q/ awww.ds-hk.net但覺得量一定要夠最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區7 z/ v0 n3 T6 f$ w% m% B
重點是要多動www.ds-hk.net- D: m1 }- l+ M
除非是重到影響健康( c) k# R  S" ~* o! D
不然多運動,多咀嚼
! Y' F4 t7 Y7 G; u) I8 u5 H最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區早上吃的好, ~# i6 Q) G3 j- b! e2 s
中午吃的飽www.ds-hk.net% h% k/ ?& v$ t! {
晚上吃的少
: t0 c/ @0 v4 s+ S( W* Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源應該就夠了bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ {3 b& r6 \% x" A9 f6 t; f; F
有事可以PM,我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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應該是bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! [: p# V- R" z9 N9 S( h  P5 a
早上九分飽 [好像皇帝餐]
& y& k7 n1 s2 B# |. g最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區中午八分飽 [皇后餐]
0 s. X. V% ?' g8 N; P5 E9 Owww.ds-hk.net晚餐六~七分飽 [公主餐]
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4 h" }/ H. V% O$ J1 \9 D) k' v. R最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區均衡營養重要點
四德就是擇偶條件
不准對我耍酷,
不准讓我吃醋,
吵架你要讓步,
挨揍你要挺住。
有事啟奏,無事退朝

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大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼,但也不要吃太多
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因為晚上活動量沒那麼大

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其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過www.ds-hk.net( u" m: G6 n# v4 n" p/ l
配沒什麼油花的雞胸肉bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& L& D( O) q+ H  l  V+ Q  E
再加上一碗白飯
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# ]& V' t* {, b1 L8 g! l7 u# [1 Z最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區每天再加上30分鐘左右的運動就好了
4 ^& O" |& x6 o! U% G7 S1 x最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區(可以做一些伸展筋骨的運動,幫助長高)

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減肥最好少吃多運動  J$ _# M% c4 w& j: F$ @% _
吃的東西清淡些~(不能不吃!!bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 I9 d: T* Y2 V4 f$ G

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請問大大最後有瘦下來嗎??☆夜玥論壇×§/ M' N( [! d) d: O& {

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个人意见,我也算是在减着肥,你可以把鸡蛋加进你的早餐吧?面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来,我觉得你应该吃麦片更好吧?
6 ~2 T1 D1 @5 {5 M* v# f& ~. x! v☆夜玥論壇×§我看到你的午餐我就觉得饿了,我觉得生菜就吃多点吧?反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了,可能你可以试吃下
6 c; {* o, z; s3 D# Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源一年了,你瘦了吗? 其实我觉得,你吃到太少了, 假如你的食量本来就是这样少的还好,假如你一直以来都是吃很多的话,我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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