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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

中學生一天減肥餐單(不正統)

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我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
5 J0 \* c; W2 o: `& h7 h/ f" j+ @早:麥方包1.5塊
3 ]) Y" |/ r2 h7 s& z3 E0 _5 B☆夜玥論壇×§午:車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
/ k/ J) f' A/ D. O8 R9 c最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區*清蒸☆夜玥論壇×§: P' a0 o1 W* Z+ f; B. I& Q. s' x* A
晚:飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 L$ l* C6 w2 D1 \
^普通煮法

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果然很不正統
7 X6 t, ?' o# qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
5 H, Q7 w( [, C% q% `8 [; }最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區中學生,還正在成長階段
/ d3 V' |3 v4 Y) i5 L☆夜玥論壇×§雖然我不相信小時候胖不是胖的說法% q3 I/ f2 {9 T8 W/ ]
但覺得量一定要夠
2 S# Q$ k1 _9 C. [0 Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源重點是要多動
9 ]/ g% a3 }: N# l$ A2 v除非是重到影響健康
4 b* w1 l  ~' Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源不然多運動,多咀嚼8 @& ]8 f4 U! a
早上吃的好最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區, e$ a* y4 C% c
中午吃的飽
- H) t, ]7 K) {1 h* Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源晚上吃的少www.ds-hk.net8 B0 l- p! Y+ ]/ q! g9 `
應該就夠了
$ `6 g$ f; o+ t3 [5 @6 ^+ ~% Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
有事可以PM,我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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應該是bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ o# A& `$ f. O
早上九分飽 [好像皇帝餐]
7 z2 I: \  h6 h8 p+ e: Lwww.ds-hk.net中午八分飽 [皇后餐]5 C1 B: E  P) k; O, |" B! U6 s
晚餐六~七分飽 [公主餐]
) S  `+ ?5 D: |& f. C6 y最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區☆夜玥論壇×§1 R# z0 y$ p/ }  |( n3 V! j) w7 U, k

& Q8 _2 z: V- j+ d, C☆夜玥論壇×§均衡營養重要點
四德就是擇偶條件
不准對我耍酷,
不准讓我吃醋,
吵架你要讓步,
挨揍你要挺住。
有事啟奏,無事退朝

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大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼,但也不要吃太多
1 B9 U! v; E5 E4 B最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區晚餐的話其實不用吃也沒關西
& |2 Y% f3 ?8 B5 Y5 i) R* ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源因為晚上活動量沒那麼大

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其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
8 K0 w+ {( P3 O( ^" W5 sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源配沒什麼油花的雞胸肉www.ds-hk.net2 I% C( m) ^- u5 l( x
再加上一碗白飯
: c, R" y/ R2 E0 C+ b* T. h6 L, R0 ^最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區再吃適量的水果www.ds-hk.net; L! y8 h* D+ L7 }( i
每天再加上30分鐘左右的運動就好了☆夜玥論壇×§7 Y; S" b7 e7 A' G. p
(可以做一些伸展筋骨的運動,幫助長高)

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減肥最好少吃多運動
6 I) R" ~( v1 K7 I0 W☆夜玥論壇×§吃的東西清淡些~(不能不吃!!
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請問大大最後有瘦下來嗎??
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个人意见,我也算是在减着肥,你可以把鸡蛋加进你的早餐吧?面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来,我觉得你应该吃麦片更好吧?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 q+ U0 o  M2 O1 Y: v9 f
我看到你的午餐我就觉得饿了,我觉得生菜就吃多点吧?反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了,可能你可以试吃下
+ R( M0 ^, o4 ?# |8 P5 W: `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源一年了,你瘦了吗? 其实我觉得,你吃到太少了, 假如你的食量本来就是这样少的还好,假如你一直以来都是吃很多的话,我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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