發新話題
打印

健體「營」米

健體「營」米

本文來自:☆夜玥論壇×§http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:zeushiuka 您是第946個瀏覽者
《獎勵訊息》:遇到無名壇主..得到紅包一封,獲得了現金24個Dream幣bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 ]) D2 J  M6 I/ [& e2 T  E

3 K, [! S8 A8 D2 J☆夜玥論壇×§近來越來越多人混入糙米於白米飯進食,甚或改選進食糙米或野米飯。究竟糙米及野米為何會當紅?它們與白米有何分別?以下就為大家逐一分析吧! bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- e) _% A0 T3 @
  
4 [" x" w! |; x9 ]; M☆夜玥論壇×§「米」知多一點點 ☆夜玥論壇×§; z* p" V9 ?' Y' z5 @! c# P  u

3 x5 d- a) N' _9 ~% o最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區白米 – 白米的製作過程之中,將米中營養豐富的穀木康層脫去, 剩下的米胚及胚乳就是我們常食用的白米。
1 i* @1 y4 ^! Z% [* M最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區
% D' e& E; q8 B) |7 [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源糙米 – 糙米在製作過程中,只是加工打磨去穀,但仍然保留穀 木康層,它含豐富的蛋白質、纖維素、維他命B雜、磷質 及鐵質。因此,糙米的營養價值比白米優勝得多。www.ds-hk.net. t$ f0 Q; |5 S. }
☆夜玥論壇×§2 ~  r7 H( g7 `5 g$ B& y  q* b
野米 – 野米其實是一種草的種子,其脂肪含量更是米中最低,是減肥人士選食佳品。
4 k% }" i( ^% m  @  h☆夜玥論壇×§
) f( Z6 X  T- u2 b% Zwww.ds-hk.net5 B' R1 M* [* L2 G( Z- C
   
* n; O: Z. v% V☆夜玥論壇×§
) i! D. @; R/ Q9 ^  ☆夜玥論壇×§& g: z! _- M- b" f1 M3 I6 e
糙米、野米:健「營」大揭秘
# e4 a5 ?8 Y. H+ X5 s5 @☆夜玥論壇×§* 預防便秘 – 糙米的纖維是眾米之冠,一碗糙米飯已有3.5克纖維素,比白米飯高出六倍。野米亦不少,一碗亦有3克纖維素。纖維素能有助腸道蠕動,加速廢物排出體外,是便秘一族的救星。
* t( F* C! V: `* k1 R8 Q& Y* 控制體重 – 糙米及野米含高纖維,口感煙勒,有助隱定血糖能增加飽肚感,有效控制食慾,是保持體重的好幫手。/ }1 ^5 W  U, c  F) ~& p9 |
* 穩定血糖 – 糙米及野米消化過程較長,有助減慢血糖上升之速度,是糖尿病人士的恩物。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; c$ `  L5 x4 @: ~+ w: _
  最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區6 p4 b- J7 x& @  t
煮出靚飯三步曲: ☆夜玥論壇×§4 N; `  Y' o/ I' G, i3 ^
1. 先將糙米或野米浸水1小時,待米身變腍。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區  O5 |5 P- P) G. C' F- ~" u+ `
2. 將半杯米與1杯水混在一起,放入電飯煲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, K, p2 k& I6 l8 y; T* d
3. 待熟後,可利用煲內之餘溫再焗10分鐘,米飯自然更可口。
1 Z2 }( u* H( `: H* P最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區註﹕可用脫脂雞湯代替水,味道更加美味香口,不妨一試。 : q. P4 D! g# N& c  o( Q
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, ~6 L& \6 Y* k8 D3 m( K

TOP

發新話題

當前時區 GMT+8, 現在時間是 2026-1-24 13:42

Powered by Discuz! 6.0.0Licensed © 2001-2014 Comsenz Inc.
頁面執行時間 0.049938 秒, 數據庫查詢 10 次, Gzip 啟用
清除 Cookies - 聯繫我們 - ☆夜玥論壇×§ - Archiver - WAP
論壇聲明
本站提供網上自由討論之用,所有個人言論並不代表本站立場,並與本站無關,本站不會對其內容負上任何責任。
假若內容有涉及侵權,請立即聯絡我們,我們將立刻從網站上刪除,並向所有持版權者致最深切的歉意。