[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
; j, a- X, }/ ?( }* X8 E* ?☆夜玥論壇ק新鮮菠蘿　　1個* M. |: ^; T6 Q
蝦仁　　　　適量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ P8 p( `8 `( T& \" P
蜆肉　　　　適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* l: k0 _4 J* k5 \9 M+ X. `
中型魷魚　　1隻  M" n7 H5 M$ ~" G; Q" Q$ q
白飯　　　　2碗
' }* E, t# ]8 `8 o) I) O/ h* @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
6 s" [7 S. a% i4 a( H- F3 `% Q; j( Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源菠蘿粒　　　約2湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% w1 x( `- N+ ]6 ~2 x  L" M. z: z
黑提子乾　　1湯匙
& Q4 \3 h. K9 F7 f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蒜蓉　　　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 ?4 K" p! g5 V; ?
乾蔥茸　　　2茶匙
. Q9 w: j2 a: @7 U4 h& Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源黃薑粉　　　1茶匙
: o+ h, T* l# u7 Y0 lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
" Z- J7 q8 C* A- e8 q  ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調味料
' s2 W$ G5 V7 I/ A6 O) [6 c5 q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雞粉　　1茶匙
& {" l7 {/ v3 H* K3 v* A鹽　　　1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# }; r2 R7 j. Y
生抽　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 h4 ^) T# T! D( M8 ?1 f% y' s* H
薑片　　2片
2 v# y& ?: W7 t3 H" L☆夜玥論壇ק紹興酒　1茶匙3 I  i2 P" V8 Z+ o, ]

2 ?5 y8 c. Z" c7 j& s. Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源煮法
7 j  L$ ~) q7 ?5 p3 Y1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用
* Y1 A0 E" `0 h1 [2 A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用☆夜玥論壇ק; U2 r; r& @/ ^$ g. O
3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒
# ?- m' D5 G7 E% v; Zwww.ds-hk.net4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ M+ X* d( B+ a3 ?$ {7 M: p$ J

2 Q# I. U5 }, T0 E0 j5 ]- ~