[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
4 E, k* G6 t' T7 ^1 o9 w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區新鮮菠蘿　　1個www.ds-hk.net& Y( h7 Z7 e* B/ {
蝦仁　　　　適量
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+ V7 u. k. l, m9 h. \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區白飯　　　　2碗
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菠蘿粒　　　約2湯匙
8 y& g( c8 Q' A/ `4 P. a7 zwww.ds-hk.net黑提子乾　　1湯匙
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鹽　　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 i  Y3 S5 f9 Y8 O
生抽　　1茶匙
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紹興酒　1茶匙
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煮法www.ds-hk.net& R: W7 h1 S. P& G5 N
1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 ]2 j! O& n: [, ]" T! w/ W
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用www.ds-hk.net' L  I8 T2 l( L5 {* F. Y% |2 M
3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒" Z2 C7 a0 \. e; T" p
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成
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