[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量www.ds-hk.net9 m  H8 X  B3 Q: d0 U
新鮮菠蘿　　1個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ t) J' s3 V8 x% J4 {4 C4 j
蝦仁　　　　適量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- z$ C$ W% I- N% l, d+ [( B
蜆肉　　　　適量
9 f' n! w/ X7 m" O. H/ ]/ k* d6 b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區中型魷魚　　1隻最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ S) X, o* Y+ N2 q; g
白飯　　　　2碗
+ Q; K( f1 W" Y$ y) m' {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 A3 C) W% s6 s* w9 z+ [% g6 K
菠蘿粒　　　約2湯匙  q" Q: {/ o) y- P6 e
黑提子乾　　1湯匙
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乾蔥茸　　　2茶匙
5 m  p( Z( x# ^1 n6 D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區黃薑粉　　　1茶匙
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8 M! z+ n# g0 T% x: l☆夜玥論壇ק雞粉　　1茶匙- p, Q* ]7 Q* `1 W' k: l% |$ M
鹽　　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. \: O$ r" I( }
生抽　　1茶匙☆夜玥論壇ק* m, |! G# R! s8 o
薑片　　2片
) m# J2 I( g; {# Awww.ds-hk.net紹興酒　1茶匙
/ C! I5 {! O' `  v  Xwww.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; R: P! Q3 K1 S; y
煮法
* O' p" U8 K; X2 q6 u$ _  ], x5 T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用
8 ~' f, L' c* a* u: B, V2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用☆夜玥論壇ק: d0 z' h7 w, ~
3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: V& B0 K7 w# s4 s+ {1 v( L6 E
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成
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