[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
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蝦仁　　　　適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% V0 e, S, \4 O' `* }
蜆肉　　　　適量☆夜玥論壇ק9 s: n7 k3 y# D) o; ^$ u; s4 f
中型魷魚　　1隻www.ds-hk.net5 I9 n* g) v  U) V4 v
白飯　　　　2碗www.ds-hk.net# l2 W. ~# {* P# r
雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  y: g7 R/ t9 A% }& ~1 H
菠蘿粒　　　約2湯匙
) l. B; l- T. k# ?/ l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區黑提子乾　　1湯匙
; R- Q( `, L- @* _9 q3 A+ bwww.ds-hk.net蒜蓉　　　　1茶匙
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黃薑粉　　　1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" y% ^2 y7 j$ J7 @5 F& r: }6 t

$ _% S5 [& P5 f6 }3 x, E/ L調味料
8 M3 w6 |+ h: [) h* ^. t; J雞粉　　1茶匙7 }9 m' M2 a8 Q7 Y
鹽　　　1茶匙www.ds-hk.net  I/ n$ ^* Q) i) o1 v4 \- ~
生抽　　1茶匙
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紹興酒　1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* O; z7 u  \' N" [+ X2 m; P

3 ?% G) y; @" k/ t煮法
& _/ W; Y0 z1 Q$ n+ n+ b2 g8 R* q$ D☆夜玥論壇ק1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用☆夜玥論壇ק. Y. `3 V1 z, E8 M4 a7 t
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 v/ O) I; u! H
3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& N/ z+ f; b- L7 m" s2 D
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成
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