[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
; U  i) e- Z/ {, ?7 m1 m+ e( p. Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源新鮮菠蘿　　1個
- Y/ x2 [) j) x; u" v3 o  x蝦仁　　　　適量
6 D7 V4 f% y& a2 c9 ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蜆肉　　　　適量
3 o3 s" y/ \( q& }' ?5 n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區中型魷魚　　1隻bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 @7 M8 `& }+ G5 S% G
白飯　　　　2碗
' ]8 ?: u; V# b6 V) Y+ O雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包# z9 }: C% u4 E2 N* i4 s# F
菠蘿粒　　　約2湯匙* y4 `5 @9 B, X2 D7 O
黑提子乾　　1湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% e: @3 H) @7 N% f* s
蒜蓉　　　　1茶匙
6 @$ K8 j+ v; D, m/ N2 r$ N& |$ P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區乾蔥茸　　　2茶匙☆夜玥論壇ק1 T1 r! Y' O, c* P$ J/ {
黃薑粉　　　1茶匙: [/ C5 @0 ]: b
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, \4 b6 a1 \2 K+ \$ \3 C. R+ b
調味料
" v. K/ q' @# Q9 q+ i1 _& G/ R雞粉　　1茶匙
: v. v' K* {: F& Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鹽　　　1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, M* E( ?! k. k2 ]
生抽　　1茶匙www.ds-hk.net& c& |  I0 M% `) \9 y# I
薑片　　2片
  j# W) ~9 i" i) d  C; `www.ds-hk.net紹興酒　1茶匙
: G: B/ O) m  a  g2 ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
5 r% J8 }1 ]" l- fwww.ds-hk.net煮法
. u* J5 H! R5 T* kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用
/ r- K% u) |9 `( i0 v% N& D2 c8 H  ?2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
2 n2 e4 m, P8 c7 C☆夜玥論壇ק3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 _% o: E7 G& w7 O) A$ ~6 [
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成
5 D4 Q7 T' T$ Z4 @: Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק# F/ S$ E& V8 z- X6 u. ?, U