[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
. n/ f- T1 ~6 u' K3 B- ~% Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源新鮮菠蘿　　1個
, w& Y& Z% E2 j: z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蝦仁　　　　適量
, i* L# S2 M& I) j; H* uwww.ds-hk.net蜆肉　　　　適量
& h7 A( m) _8 E8 H! f: d中型魷魚　　1隻☆夜玥論壇ק2 Z- H3 }+ u( n  j7 f
白飯　　　　2碗
/ \) ]/ ~1 U6 {6 z( K. p/ `9 ?4 G☆夜玥論壇ק雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
4 [2 C; m$ V" {# z, N  k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區菠蘿粒　　　約2湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 c- o: p, D; K' S5 Z6 ]
黑提子乾　　1湯匙
' Q7 z2 G2 _0 x. K, N. F☆夜玥論壇ק蒜蓉　　　　1茶匙
) Y' @8 B4 s1 Y$ U6 a. o: Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源乾蔥茸　　　2茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 Z9 r9 t: a9 B1 Q
黃薑粉　　　1茶匙
6 T+ S  R8 N- a3 dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 _* a5 P" o/ m( d
調味料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: i+ E' q+ F0 H% m0 R9 l; H/ V4 k
雞粉　　1茶匙
0 A) B6 L" P$ mwww.ds-hk.net鹽　　　1茶匙
8 P- Z9 p& @( Z5 @* M生抽　　1茶匙
, E$ i; x  ~# ?% Zwww.ds-hk.net薑片　　2片
3 _: U% O, @6 [9 gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紹興酒　1茶匙
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( w4 x* U3 S1 ^. R, ~  {: Bwww.ds-hk.net煮法9 Z; J1 [+ B& A; O+ _7 p
1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用
+ r4 z5 p3 t; i. w) x- c$ V2 o2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
8 J, P4 Y+ k+ P  h: jwww.ds-hk.net3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 t, Y9 t% W5 a& C# `! B
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& u; H- T& Z, ?$ ]
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