[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
' N9 G/ z: Y4 K+ g6 M) ~☆夜玥論壇ק新鮮菠蘿　　1個
. L: ~: h7 }0 A1 l' m☆夜玥論壇ק蝦仁　　　　適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 }6 O  p; z( X5 Y' e& e+ {; L; }
蜆肉　　　　適量☆夜玥論壇ק0 j! m) h$ W8 r' i. t: n6 k, U
中型魷魚　　1隻
2 ^* u, Q8 d6 J  X3 I* ]) i白飯　　　　2碗
8 C6 T) p. x3 x! M4 l5 \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 O( }- f( i* G( a. t# \# }) o! u
菠蘿粒　　　約2湯匙
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蒜蓉　　　　1茶匙1 r; x+ ~2 ]  e% @& S' M
乾蔥茸　　　2茶匙☆夜玥論壇ק' ^" D/ V5 I7 X5 M# U  ~5 s
黃薑粉　　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ O8 J/ i# [5 q- z; @1 X  h4 E  w

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5 d, I! _; K1 D; Z# R, }www.ds-hk.net雞粉　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; }- S$ T1 ^4 V. |9 D3 u
鹽　　　1茶匙
, l# h8 V- g8 K8 X( r4 |www.ds-hk.net生抽　　1茶匙www.ds-hk.net  v/ `7 Z- s2 Y; ^  z, K5 o" ~5 O
薑片　　2片# ?- n2 |7 r6 Q* F. h. {6 n
紹興酒　1茶匙
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- d" o. _; }) @  o& qwww.ds-hk.net煮法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 C* I5 M/ L( R2 t5 B8 i- E
1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用
9 y& X( d, u& A2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- v1 T$ Z3 |) a$ k$ N1 o/ ~: M9 |
3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' K5 i: X: f3 E- o( K: n
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成☆夜玥論壇ק6 j2 R( U( e  i: }( t+ [  o- i5 \) P8 o

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