[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量☆夜玥論壇ק. q% r' E# R3 h  E7 a! q, P3 ^
新鮮菠蘿　　1個
) A' ^7 U& f0 s6 T☆夜玥論壇ק蝦仁　　　　適量☆夜玥論壇ק6 V& [0 @5 P$ G. _9 i) [
蜆肉　　　　適量
& u, P8 x6 `$ b) Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源中型魷魚　　1隻
" B) Y/ R# B$ b/ u3 z( |# p☆夜玥論壇ק白飯　　　　2碗
7 z. x5 H; p& B  P; P" t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 _  p% p9 _) c4 [8 u: {  r
菠蘿粒　　　約2湯匙
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! V) p; c9 J7 R蒜蓉　　　　1茶匙☆夜玥論壇ק% ~, y6 Q( `8 d3 H7 M6 {9 |
乾蔥茸　　　2茶匙
$ N- D9 F% K, D3 Q; c. F# ^% f☆夜玥論壇ק黃薑粉　　　1茶匙
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+ q' ^& D2 ^" }$ ?$ O* C☆夜玥論壇ק鹽　　　1茶匙
2 F: F) u3 n3 T. u- K+ `' N) y6 ywww.ds-hk.net生抽　　1茶匙
8 g- u5 e! e) Z2 Nwww.ds-hk.net薑片　　2片最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; t. M, U. d0 B, h. ^8 U' w8 J
紹興酒　1茶匙
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- s+ U  b8 B0 g8 f+ ]' \* u1 ~( n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區煮法9 Z5 l1 `- r. s* A! S
1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用
5 ]9 ~& o. i! _6 `3 O2 f  |  g6 N+ Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用www.ds-hk.net, M( ~- w) H# J  J
3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒☆夜玥論壇ק+ J0 x' w9 u, A+ V" a7 r
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成☆夜玥論壇ק5 N  q% p+ P" l$ J4 p

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