糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

糖尿病患常有這樣的困擾，因擔心血糖上升，這也不能吃，想解決口腹之慾，又擔心症狀惡化，糖尿病患究竟該如何吃才對呢？中醫師表示，導致糖尿病發生的原因與肺、脾、腎三臟虧虛為主。為改善症狀、吃的安心，不妨選擇有助清熱生津、益氣養陰的山藥、地瓜、苦瓜等食材一同入菜。
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6 ^# p5 E3 }0 B, @8 f9 L6 o☆夜玥論壇ק中山醫學大學附設醫院中醫師許世源表示，「糖尿病」的典型症狀為「三多一少」，即多飲、多尿、多食，與體重減少。在中醫學稱為「消渴」，以肺、脾、腎三臟虧虛為主，認為氣陰虧虛、燥熱內盛，調補的方法以清熱生津、益氣養陰為原則。
' O  Y, m% X6 r1 `0 o5 T* K☆夜玥論壇ק降血糖這樣吃！黃耆、菠菜滋味好
5 }. f+ ]% E' L% F1 ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源根據臨床觀察和研究顯示，人參、黃耆、枸杞、黃精、麥門冬、石斛、葛根、天花粉、生石膏、知母等藥材有降血糖的作用；而許多食品對糖尿病則有很好的保健作用，如燕麥、小麥、糯米、山藥、薏苡仁、芡實、芋頭、豆類、豆製品、銀耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、白菜、韭菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、茭白筍、南瓜、苦瓜、冬瓜、豌豆秧、甘薯葉、紫菜、海帶、山楂、黃鱔等可經常食用。
6 y, m% m$ V/ l4 ~8 f+ e2 p$ Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源其中山藥健脾補腎，芋頭開胃通腸，地瓜生津止渴、通便，苦瓜可以降血糖，南瓜促進人體胰島素的分泌，黃鱔魚中含特有的「黃鱔魚素」，可降低血糖和恢復調節血糖的生理機能。許世源中醫師提供9道簡單的食療方法供大家參考：/ C! m% {, ^" B

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9道糖尿病患　中醫保健料理大公開
$ O( g  D; _* b1 D! Mwww.ds-hk.net【參杞茶】：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# K" }) t; i4 s0 j  {
材料：紅參片1錢、枸杞3錢。/ E8 z! F" J4 N" s0 m3 q& p
作法：
( y5 `+ C# U( s, w8 y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.將紅參片、枸杞放入蓋杯中，以沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，代替茶飲。
) q7 x" Y  y1 v+ l. s9 c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.至水淡無味，可將紅參片嚼食。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ Z- a" K* H! T; K$ |/ I3 ~' p
【菠菜根小米飲】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 y0 f3 i  |5 W, C
材料：菠菜根60公克、小米30公克。
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1.將菠菜根洗淨切片。
8 {9 v) o' D9 m1 l1 k) \9 ^☆夜玥論壇ק2.與小米共煮，分二次食用。
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+ d& q4 H$ v" R  e2 z0 Q8 J. Ewww.ds-hk.net材料：黃精3錢、百合10公克、粳米50公克。
, s4 z- u  X' b作法：
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【黃鱔粥】：
) J2 m/ d6 R, n2 ~  \6 a( \* X" J' L材料：黃鱔魚50公克、粳米50公克。
4 g+ \$ ^3 n$ `* n  X' @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 K/ q: t4 \* O/ L7 A
將黃鱔魚、粳米放入鍋中，加水適量，熬成稀粥。www.ds-hk.net: h9 _3 g. R0 U+ x: ]
【山藥薏米粥】：
8 J3 D& @7 J9 |2 K& \( ?$ cwww.ds-hk.net材料：山藥60公克、薏苡仁30公克。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 [# }5 N$ m9 ]- r
作法：www.ds-hk.net1 M! l( s, ~: E, p# `
將山藥、薏苡仁研細末，煮粥食用。☆夜玥論壇ק) s0 T7 B! k) U1 U2 k% Q- h. P/ `
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【涼拌苦瓜】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ H) D% x0 D0 ]7 `5 N3 }* R
材料：苦瓜150公克。
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2.五分鐘後，用清水洗過，隨個人口味酌加鹽、味精、醋、香油等，拌勻即成。www.ds-hk.net$ o' W# z* k" v0 V) t
【黃耆南瓜湯】：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 {2 n1 ?; v3 S2 {* o( G1 ~
材料：黃耆8錢、南瓜200公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* p# v5 Q) g5 }* J
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1.黃耆用紗布包，與南瓜同煮熟。☆夜玥論壇ק# [0 y0 s' |# T
2.加少許調味，喝湯，吃瓜。
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材料：豬胰1具、薏苡仁60公克。
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% v* h! e% `7 W. i* Y: E+ b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.加入薏苡仁煮粥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; |  y3 y$ S* M9 q% m/ m# h6 }
【蕎麥餅】：www.ds-hk.net3 Y* c! @6 g) w; a( e8 s
材料：蕎麥300公克、糯米粉150公克、葛根50公克、橘皮5公克、砂仁3公克、烏梅5公克。
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  w3 b3 P9 g5 U3 m1 P: |www.ds-hk.net2.將橘皮、砂仁、烏梅用水五百毫升，煎煮20分鐘，過濾，取濃縮汁。( m; [. _. t! {, r
3.將蕎麥粉、葛根粉、糯米粉，連同濃縮汁和成麵糰，做成小餅，放入鍋中蒸熟，即可食用。
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總覺得自己以後一定會得 先學起來放好了