糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

藍晶

得墨忒耳

Rank: 5 Rank: 5

等級: 23 - 爐火純青

HP(生命值): 301 / 335

MP(魔力值): 13422 / 13422

EXP(經驗值): 38 %

1^# 大中小發表於 2014-10-5 23:11 只看該作者

糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：藍晶 您是第969個瀏覽者

糖尿病患常有這樣的困擾，因擔心血糖上升，這也不能吃，想解決口腹之慾，又擔心症狀惡化，糖尿病患究竟該如何吃才對呢？中醫師表示，導致糖尿病發生的原因與肺、脾、腎三臟虧虛為主。為改善症狀、吃的安心，不妨選擇有助清熱生津、益氣養陰的山藥、地瓜、苦瓜等食材一同入菜。

中山醫學大學附設醫院中醫師許世源表示，「糖尿病」的典型症狀為「三多一少」，即多飲、多尿、多食，與體重減少。在中醫學稱為「消渴」，以肺、脾、腎三臟虧虛為主，認為氣陰虧虛、燥熱內盛，調補的方法以清熱生津、益氣養陰為原則。
降血糖這樣吃！黃耆、菠菜滋味好
根據臨床觀察和研究顯示，人參、黃耆、枸杞、黃精、麥門冬、石斛、葛根、天花粉、生石膏、知母等藥材有降血糖的作用；而許多食品對糖尿病則有很好的保健作用，如燕麥、小麥、糯米、山藥、薏苡仁、芡實、芋頭、豆類、豆製品、銀耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、白菜、韭菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、茭白筍、南瓜、苦瓜、冬瓜、豌豆秧、甘薯葉、紫菜、海帶、山楂、黃鱔等可經常食用。☆夜玥論壇×§) j6 l4 j" S4 ~
其中山藥健脾補腎，芋頭開胃通腸，地瓜生津止渴、通便，苦瓜可以降血糖，南瓜促進人體胰島素的分泌，黃鱔魚中含特有的「黃鱔魚素」，可降低血糖和恢復調節血糖的生理機能。許世源中醫師提供9道簡單的食療方法供大家參考：& i0 S" z( ]( q2 O" I4 [
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 v) U" G9 @( {- G. J) m
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 H7 w8 w5 q/ x( q% p
9道糖尿病患　中醫保健料理大公開☆夜玥論壇×§& B2 x" m, r- p' N
【參杞茶】：
材料：紅參片1錢、枸杞3錢。
作法：
1.將紅參片、枸杞放入蓋杯中，以沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，代替茶飲。
2.至水淡無味，可將紅參片嚼食。
【菠菜根小米飲】：
材料：菠菜根60公克、小米30公克。
作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 I- n0 N2 J) ~
1.將菠菜根洗淨切片。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) C" v: x0 |4 {
2.與小米共煮，分二次食用。☆夜玥論壇×§1 v* I8 J+ a( q
【黃精粥】：
材料：黃精3錢、百合10公克、粳米50公克。
作法：5 w1 a4 H6 d1 @" [7 }
將黃精、百合與米，煮粥食用。
【黃鱔粥】：
材料：黃鱔魚50公克、粳米50公克。
作法：☆夜玥論壇×§4 v1 e6 [8 G9 ~: f' v
將黃鱔魚、粳米放入鍋中，加水適量，熬成稀粥。☆夜玥論壇×§8 F7 R" e; y7 m5 [0 q/ J9 l) C
【山藥薏米粥】：
材料：山藥60公克、薏苡仁30公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# R+ E5 Y1 W+ J: N
作法：☆夜玥論壇×§( t7 O: M" \+ E7 J4 {+ P7 {
將山藥、薏苡仁研細末，煮粥食用。

$ j* q7 j! d( l3 T( N* _
【涼拌苦瓜】：3 K0 Z  @) r, a$ ?$ k
材料：苦瓜150公克。
作法：
1.苦瓜洗淨，切成小片，加鹽少許拌勻。
2.五分鐘後，用清水洗過，隨個人口味酌加鹽、味精、醋、香油等，拌勻即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* o1 T# |0 j* ]+ t
【黃耆南瓜湯】：
材料：黃耆8錢、南瓜200公克。☆夜玥論壇×§6 H  J+ M0 B6 T# D. Z
作法：
1.黃耆用紗布包，與南瓜同煮熟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& C! P4 ]9 m* \- C2 f
2.加少許調味，喝湯，吃瓜。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* a/ X# L6 r' g5 ~& ~4 F$ D
【健脾降糖粥】：
材料：豬胰1具、薏苡仁60公克。, N) s8 @6 w# ]$ G- q  [
作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 t" r9 d- b, d: r7 `, m
1.先將豬胰洗淨，煮湯。
2.加入薏苡仁煮粥。
【蕎麥餅】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 t2 U# @3 a* N) z% K6 Q3 h3 J& c
材料：蕎麥300公克、糯米粉150公克、葛根50公克、橘皮5公克、砂仁3公克、烏梅5公克。
作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: e' r! W9 m" @  d4 V
1.先將蕎麥、葛根打成細粉備用。
2.將橘皮、砂仁、烏梅用水五百毫升，煎煮20分鐘，過濾，取濃縮汁。
3.將蕎麥粉、葛根粉、糯米粉，連同濃縮汁和成麵糰，做成小餅，放入鍋中蒸熟，即可食用。☆夜玥論壇×§$ t# _+ ?; s+ w( u0 a$ H9 p  |- T
www.ds-hk.net. O0 g0 \! K! l3 t
總覺得自己以後一定會得先學起來放好了

TOP

‹‹ 上一主題 | 下一主題 ››