聖誕清腸三部曲

一. 把握時機bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( u/ R) E) K7 S+ m

' ~8 H2 c9 ~! m6 B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區從中醫角度，身體排毒講究「天時」，在合適的時間清腸可事半功倍。早上5點至7點，大腸經運行，即是最佳排便時間。若養成在此段時間固定時排便的習慣，身體就不會積累太多廢物。晨起後，做適量舒展運動并按摩小腹可幫助排便。☆夜玥論壇ק) D2 P% T% C3 X

7 A- a1 I7 u$ E6 q4 dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源下午5點到7點是腎臟排毒時間。「腎為先天之本」，腎主水，若腎臟有毒素，身體易出現水腫的症狀。這段時間多飲水及適量運動如慢跑都能幫助腎臟排毒。
1 v* k* c# v+ Y' h) \. [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 |0 p, E6 z# w% [% ?# e: s
二. 食療清腸 + O* z# {. r$ w! I
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, j2 j+ R+ k3 y" ?7 U& Q7 h/ I
☆夜玥論壇ק( W# I/ H% n+ P5 y! r; c' n2 Z
很多食物都有清腸排毒的功效。其中蜂蜜最適合冬天，《本草綱目》記載：「蜂蜜有五功，清熱，補中，解毒，潤燥，止痛」。睡前以溫開水沖泡飲之，清理腸胃，滋陰潤燥。
: X& X- N# C+ A9 T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
. `( C0 u8 P, [& P+ c0 F9 P0 F3 f7 M7 sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源黑木耳素有「腸胃清道夫」的美譽，富含纖維素，幫助腸胃運動，但只一餐黑木耳療效未必顯著。
) C. X) X6 [7 E6 o- }( ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
. m/ i6 z* C4 g. \每週選擇一天食素或者每天有一餐以蔬菜水果代替正餐。選擇高纖維的蔬菜水果如番薯、粟米、胡蘿蔔、番茄、蘋果、香蕉等。
" ~7 V' G. C& X1 P9 e  rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( e* B2 k9 g/ l( W

# w3 V3 L$ b, N2 I4 b* nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 ]  D' d, |# o
可配合以下茶療：
" E/ c- k" N6 x. d- p: d, _( S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 _# \2 q7 |; I
補氣排毒茶：適合寒底人士
+ u+ ]- N& c8 k1 ~☆夜玥論壇קwww.ds-hk.net2 {+ W; W% x0 x3 u- A8 ^* {; V
材料：生白朮 1兩，生甘草2錢，升麻3錢) n2 Z4 @' a/ N, h
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; G' a% j' L* {
製法： 1. 所有材料剪碎，洗淨並放入保溫杯茶隔內；bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 o7 \+ K9 e* r1 Q# S

3 s! j$ R, o  [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區            2. 注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30-40分鐘即可飲用。☆夜玥論壇ק* A8 R. M3 i' ]& A1 [5 K

- R2 I$ B2 T9 b; ]4 g; jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源功效：生白朮補氣健脾，配合升舉陽氣的升麻和養脾的甘草，能有效治療脾虛便秘。
" n4 P; q2 }; [$ y( jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
  P# r8 A" S9 Z* [! e. z# r" T
* S2 f% S* q& \1 S; a, Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
5 ]; o3 _; r- q$ [- c* p/ @- zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源三仁潤腸茶：適合熱底人士
- a* n' A6 W8 h" q' k2 ^+ X☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק* }2 g' @8 U. p* m: M/ X! D
材料：火麻仁2錢，杏仁3錢，柏子仁3錢
5 A0 y. n; x5 h/ C, h6 T( F/ m( n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
0 ^# z+ t# o" ^9 e/ H7 [☆夜玥論壇ק製法： 1.把所有材料洗淨，全部搗碎，放入杯中茶隔內；☆夜玥論壇ק, F1 I  r6 T9 h6 `9 Z
☆夜玥論壇ק1 {& o2 p% X% Y; w* @7 q' K
            2. 注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30-40分鐘即可飲用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ A9 u6 m9 O0 h& N2 k
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ b0 N0 b1 j# n" h" p5 Y' g6 F
功效：熱底人士腸道津液不足，容易腸燥便秘。以上三藥含有脂肪油，可做腸道潤滑劑。其中火麻仁能刺激胃黏膜，使分泌增多，從而加速腸道運動。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. A- X& w* Y8 t6 N& Q. p

- x: p+ |2 h+ B, l/ m/ L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
/ Z& u/ ~/ O8 P. `! z9 ^www.ds-hk.net按摩足三里穴位幫助消化，調理腸胃。足三里位於小腿外側的前方上部。早晨7點到9點在胃經運行時，以拇指按摩雙腿足三里各50下為佳。
5 J1 [$ C) q( m0 {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק. d  T! @$ w, Q
以肚臍為中心，順時針方向按摩腹部，知道感覺腹部溫熱為止，早晚都可按摩一次，促進腸胃蠕動，幫助排便排毒。

還要多喝水 2公升以上