聖誕清腸三部曲
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
z_zh 您是第1235個瀏覽者
一. 把握時機
) P% \# B2 s9 b/ ~* h6 fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
7 p( ^7 e' Y! T從中醫角度，身體排毒講究「天時」，在合適的時間清腸可事半功倍。早上5點至7點，大腸經運行，即是最佳排便時間。若養成在此段時間固定時排便的習慣，身體就不會積累太多廢物。晨起後，做適量舒展運動并按摩小腹可幫助排便。
! ]/ A4 L' }3 t- F- t+ c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ b& ?; e- j6 ] U) D- ]
下午5點到7點是腎臟排毒時間。「腎為先天之本」，腎主水，若腎臟有毒素，身體易出現水腫的症狀。這段時間多飲水及適量運動如慢跑都能幫助腎臟排毒。
0 ^+ P" J: s( mwww.ds-hk.net
0 j- v: c4 Q+ R/ ]5 v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區二. 食療清腸
& \9 R+ d/ l y! n7 i/ ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. l3 K* c4 e: y3 k3 ~& n) R
# @( b6 o0 {/ L ]! n4 {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源很多食物都有清腸排毒的功效。其中蜂蜜最適合冬天，《本草綱目》記載：「蜂蜜有五功，清熱，補中，解毒，潤燥，止痛」。睡前以溫開水沖泡飲之，清理腸胃，滋陰潤燥。www.ds-hk.net& x( @. {: U s" @& Q3 q, H) F
5 p2 x3 M0 p2 R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區黑木耳素有「腸胃清道夫」的美譽，富含纖維素，幫助腸胃運動，但只一餐黑木耳療效未必顯著。
" T6 z% s( p3 [
; Y4 |, v8 q. F0 dwww.ds-hk.net每週選擇一天食素或者每天有一餐以蔬菜水果代替正餐。選擇高纖維的蔬菜水果如番薯、粟米、胡蘿蔔、番茄、蘋果、香蕉等。
5 @9 c7 N, G' P3 y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק# y7 [, B$ s) l' j( n. e
* I* [) r' O, e- D2 {2 ^" _% o. h2 Lwww.ds-hk.net
' N7 B. }( Y/ t) Z/ \% g' y/ L可配合以下茶療：www.ds-hk.net% \8 c5 H4 `) ?9 [+ D
' {$ b' M- l' a6 r5 s J7 m6 v5 t Y0 Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源補氣排毒茶：適合寒底人士☆夜玥論壇ק' R: W! p9 z9 A8 r9 d
7 ]6 K! o- k: t2 K; z☆夜玥論壇ק材料：生白朮 1兩，生甘草2錢，升麻3錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; L" a N6 T# e" ]9 g# n
7 |& T+ A1 G& k: R& kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源製法： 1. 所有材料剪碎，洗淨並放入保溫杯茶隔內；www.ds-hk.net# H5 y' C7 ]0 Q
5 M' z! S% y! x; f7 B# y
2. 注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30-40分鐘即可飲用。
" V; q2 J- m% Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; n' t I b% a4 _
功效：生白朮補氣健脾，配合升舉陽氣的升麻和養脾的甘草，能有效治療脾虛便秘。
+ m! ^* Y3 I3 l& V2 C☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# U) T6 \# A% V
+ O4 G, s5 P7 i7 e
5 H7 Z) @5 a# a☆夜玥論壇ק三仁潤腸茶：適合熱底人士
* v- V4 S) D' e3 v' I& }; uwww.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. w2 ?, H; t0 d1 p# Y4 ]
材料：火麻仁2錢，杏仁3錢，柏子仁3錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ }# v: B: q: E/ o
- z' e( L$ w0 p' k u2 d4 U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區製法： 1.把所有材料洗淨，全部搗碎，放入杯中茶隔內；www.ds-hk.net' M+ r3 p6 C3 Q: c
: S' J& \3 q* P7 W4 ]
2. 注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30-40分鐘即可飲用。
3 Z7 Y! ~/ o. ^& p! c, Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net2 n; i& a, ?. l; }
功效：熱底人士腸道津液不足，容易腸燥便秘。以上三藥含有脂肪油，可做腸道潤滑劑。其中火麻仁能刺激胃黏膜，使分泌增多，從而加速腸道運動。
; O3 G" T# O3 i( Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
% }3 J$ g" _! @8 `$ w/ K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區www.ds-hk.net. k/ b2 U. I* Z/ _
按摩足三里穴位幫助消化，調理腸胃。足三里位於小腿外側的前方上部。早晨7點到9點在胃經運行時，以拇指按摩雙腿足三里各50下為佳。
0 [- _. o( Q) s& H% b# ?5 jwww.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 J$ r" V1 ?$ t5 S( A! t. ~
以肚臍為中心，順時針方向按摩腹部，知道感覺腹部溫熱為止，早晚都可按摩一次，促進腸胃蠕動，幫助排便排毒。
