聖誕清腸三部曲
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
z_zh 您是第1171個瀏覽者
一. 把握時機
- o1 C% } I0 O3 Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, _ D- \" e8 N/ \) c$ ` U
從中醫角度，身體排毒講究「天時」，在合適的時間清腸可事半功倍。早上5點至7點，大腸經運行，即是最佳排便時間。若養成在此段時間固定時排便的習慣，身體就不會積累太多廢物。晨起後，做適量舒展運動并按摩小腹可幫助排便。
6 s: V- o" v/ V8 Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
1 T! x, ?/ i3 z☆夜玥論壇ק下午5點到7點是腎臟排毒時間。「腎為先天之本」，腎主水，若腎臟有毒素，身體易出現水腫的症狀。這段時間多飲水及適量運動如慢跑都能幫助腎臟排毒。
$ P* @1 [9 O x$ {9 t+ k |" b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# x2 r- _3 h& R" P$ Y2 a7 t
二. 食療清腸 - i) g7 Q% I; @$ f J& |7 {
5 m: g1 g6 K$ {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% P4 F/ i6 l2 R$ Y4 ]! e, | ?! G8 S
很多食物都有清腸排毒的功效。其中蜂蜜最適合冬天，《本草綱目》記載：「蜂蜜有五功，清熱，補中，解毒，潤燥，止痛」。睡前以溫開水沖泡飲之，清理腸胃，滋陰潤燥。$ ? E0 ^, g7 ~, `4 i1 D
www.ds-hk.net5 z/ V7 } B+ m9 O) V, G
黑木耳素有「腸胃清道夫」的美譽，富含纖維素，幫助腸胃運動，但只一餐黑木耳療效未必顯著。www.ds-hk.net+ ^# ~1 N! v3 J$ s/ W
☆夜玥論壇ק6 _2 o" S. ~2 ^. b3 \
每週選擇一天食素或者每天有一餐以蔬菜水果代替正餐。選擇高纖維的蔬菜水果如番薯、粟米、胡蘿蔔、番茄、蘋果、香蕉等。 www.ds-hk.net% a: s/ Q/ W9 c* E2 k \4 ^/ ^* _8 v
- z3 n. \6 S* A4 R☆夜玥論壇ק
. {' a1 {9 y* F. J# Q ?) f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
8 U$ o$ W0 m. J5 q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區可配合以下茶療：www.ds-hk.net; n1 \& U' i* M8 }5 H0 {$ s A4 U
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 u R% Z, i9 z- s
補氣排毒茶：適合寒底人士
% e& m8 D) Z) q. |7 ]1 x" \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
2 a* }! H. \' l9 F材料：生白朮 1兩，生甘草2錢，升麻3錢www.ds-hk.net0 y- Y; u# d& ?
☆夜玥論壇ק8 F: E1 z: L4 z. h- {. J
製法： 1. 所有材料剪碎，洗淨並放入保溫杯茶隔內；
: `! ^: \3 S$ N0 b' ]
9 D6 s! r- C$ ~8 h3 Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 2. 注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30-40分鐘即可飲用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 A* W1 m9 @) U2 N8 v
# f- N3 j g! g% D( o: \7 m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區功效：生白朮補氣健脾，配合升舉陽氣的升麻和養脾的甘草，能有效治療脾虛便秘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 |+ r4 v) r2 O7 Y& E
☆夜玥論壇ק* W- a' z8 P( C* @2 \
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 Z* b0 b$ O* {: G" Y7 C
& [! a4 k. Y; ]7 L0 Y1 T% |& O7 Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源三仁潤腸茶：適合熱底人士
4 X) t4 E! x. ~7 x9 {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 l0 n) n! C, y: ]6 h
材料：火麻仁2錢，杏仁3錢，柏子仁3錢* m& F" _6 y% h; s7 U" N
+ ]$ _2 r; }1 Y+ I; u9 V) Z+ ^' I; Awww.ds-hk.net製法： 1.把所有材料洗淨，全部搗碎，放入杯中茶隔內；
* Y! J; R: [0 d- q8 Swww.ds-hk.net
7 j8 o4 M# E7 A* Swww.ds-hk.net 2. 注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30-40分鐘即可飲用。( Z+ {# Q2 _. X* x% J# {! _. y: ~5 Z
% W' ]+ {6 U9 q- @3 C Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源功效：熱底人士腸道津液不足，容易腸燥便秘。以上三藥含有脂肪油，可做腸道潤滑劑。其中火麻仁能刺激胃黏膜，使分泌增多，從而加速腸道運動。☆夜玥論壇ק. a7 e, r; o+ |2 d- J
www.ds-hk.net% p8 {8 U( a/ d9 j; k1 k' c3 }$ x
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ U4 C+ ]- K6 ?2 A& g, ^
按摩足三里穴位幫助消化，調理腸胃。足三里位於小腿外側的前方上部。早晨7點到9點在胃經運行時，以拇指按摩雙腿足三里各50下為佳。☆夜玥論壇ק% H* j R3 t) }2 ?+ }
4 C4 v$ y- {# r5 A D! Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源以肚臍為中心，順時針方向按摩腹部，知道感覺腹部溫熱為止，早晚都可按摩一次，促進腸胃蠕動，幫助排便排毒。
