[小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

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0 t6 M& l* [, E% r3 U, }5 K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 奄列蛋皮材料:
0 u$ ?8 w' m6 G- S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雞蛋 2隻
4 X7 r* K5 ?& o0 ^4 W 牛奶 40毫升bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: I2 R$ Y8 P0 h4 K) E' X! u
淡忌廉 40毫升bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: Y: W" C2 n. Y
牛油溶液 1湯匙4 y" Y7 U% i$ f/ a. T
海鹽、黑胡椒碎 少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" H! l" Q( G. B5 S
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鮮茄雜菜餡材料: 8 |: P3 i+ a7 f- F
番茄(切粒) 100克www.ds-hk.net- U1 c1 s5 X1 @( P! z1 [3 Y: \, z
茄子(切粒) 80克
3 D1 x' C( G+ q6 V3 w 洋蔥(切粒) 80克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 K) A5 r, _# J; r& P
日本南瓜粒 50克
: g' \5 b. I8 K! q; }☆夜玥論壇ק 紅、黃甜椒 (切粒) 40克$ y2 j0 u+ `& h2 ?. b
玉米粒 30克
+ ~5 R7 I' S" U4 x$ }' n) pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 蒜頭(切蓉) 2 瓣 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. m* e% |  \  X2 {
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調味料: ☆夜玥論壇ק! l0 P$ c& d5 S( I4 y
Heinz茄汁 3湯匙
3 w! k/ \3 C$ i0 I2 k* @: X 橄欖油 20 毫升
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1. 準備材料 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# d5 i( J5 d5 T
2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒 ☆夜玥論壇ק" H# w! y: G- t5 e, K
3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄
$ e( X9 J- T5 m2 ]9 }1 S4 A+ f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身
8 {. l  R4 q, u" d7 K% P, z5 j5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料
+ b; k# z- Q# I- ^6 }1 _; m1 F$ Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟
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