food jar食譜
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輕食food jar' Q, Z6 ]9 r K( L+ S& y
歐美及日本興起的salad in a jar，在日本隨處可食。引來熱話除因層次鮮明具美感，更適合胃口麻麻的轉季天氣，吃得清爽又健康。
) ?7 i2 L) a) U! N# I/ o☆夜玥論壇ק其實自製輕食food jar也很易，只需玻璃罐及匙叉各一，材料如做沙拉，10分鐘便告完成。
2 o# E$ d8 I D5 k: D& p/ X! b食材不局限蔬果，也可加入通粉、蒟蒻、海鮮、肉類。玻璃瓶子可換燜燒瓶，保冷能力更佳！bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" q# ~: g, q4 }4 ^, v9 f( k
1. 先倒入醬汁。
, z2 b; x. U+ m! K☆夜玥論壇ק2. 耐浸泡及耐壓的根莖類食材放底層，如番茄、黃瓜、蘿蔔、通粉或是醃製類食品。
( D2 A3 Y3 \! M% J* a9 n1 ywww.ds-hk.net3. 中層至上層依次放玉米、菜葉類、肉類、海鮮。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, p' e4 ?4 R* \! h
4. 如有堅果、果乾可置最頂層點綴。☆夜玥論壇ק4 Z2 I" l1 z) D$ C( G
5. 最後，蓋上蓋子放入冰箱。食用前搖勻，讓醬汁佈滿各層食材就可。☆夜玥論壇ק* D- q* E( r* M
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