food jar食譜
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輕食food jarbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 s; o4 ?/ ^$ L# J* ]+ j' E7 }
歐美及日本興起的salad in a jar，在日本隨處可食。引來熱話除因層次鮮明具美感，更適合胃口麻麻的轉季天氣，吃得清爽又健康。
1 P1 J7 {3 T4 _7 S7 u☆夜玥論壇ק其實自製輕食food jar也很易，只需玻璃罐及匙叉各一，材料如做沙拉，10分鐘便告完成。
, E7 O: r/ a L* b1 R( f v- ^' fwww.ds-hk.net食材不局限蔬果，也可加入通粉、蒟蒻、海鮮、肉類。玻璃瓶子可換燜燒瓶，保冷能力更佳！
5 }& a- N$ N- ^) O' q☆夜玥論壇ק1. 先倒入醬汁。☆夜玥論壇ק. c: l+ r( M4 Y2 ]& b t/ u+ ?
2. 耐浸泡及耐壓的根莖類食材放底層，如番茄、黃瓜、蘿蔔、通粉或是醃製類食品。☆夜玥論壇ק0 K8 H- g" J5 v( [
3. 中層至上層依次放玉米、菜葉類、肉類、海鮮。☆夜玥論壇ק8 `8 \7 Z) V4 W/ O- W
4. 如有堅果、果乾可置最頂層點綴。☆夜玥論壇ק3 N9 n0 {7 j, ^! O; ]. b
5. 最後，蓋上蓋子放入冰箱。食用前搖勻，讓醬汁佈滿各層食材就可。
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