food jar食譜
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輕食food jar最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& M! [+ p6 H0 R1 h3 i$ F$ h A( }2 ~
歐美及日本興起的salad in a jar，在日本隨處可食。引來熱話除因層次鮮明具美感，更適合胃口麻麻的轉季天氣，吃得清爽又健康。6 Z+ ~& l( T7 t t
其實自製輕食food jar也很易，只需玻璃罐及匙叉各一，材料如做沙拉，10分鐘便告完成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; p2 [. j8 [7 j* n) R% Q. K( Q) |
食材不局限蔬果，也可加入通粉、蒟蒻、海鮮、肉類。玻璃瓶子可換燜燒瓶，保冷能力更佳！
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2. 耐浸泡及耐壓的根莖類食材放底層，如番茄、黃瓜、蘿蔔、通粉或是醃製類食品。☆夜玥論壇ק( V& D8 ]+ r8 d% g
3. 中層至上層依次放玉米、菜葉類、肉類、海鮮。
$ V8 _* F+ k* z$ N3 a& z4. 如有堅果、果乾可置最頂層點綴。
8 |. }1 X4 y$ i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5. 最後，蓋上蓋子放入冰箱。食用前搖勻，讓醬汁佈滿各層食材就可。
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