令人青春的五款菜單
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
＊牙珊.. 您是第1564個瀏覽者
令人青春的五款菜單www.ds-hk.net$ f# k) {- ?) Y j! v
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 K: Q/ T& x# S9 \5 Y
一、抗衰老食品︰西蘭花
: D+ l+ |% t" P Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 l$ K ?( ~# v! {' J
推荐理由︰西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的菜蔬已被科學家們証實是最好的抗衰和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
4 N% M+ i0 s2 Z9 D& V- K; e8 r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 i" [6 J5 _& @4 s# ^5 R6 N& c
美味菜式︰西蘭花豆酥鱈魚
3 F% A' X# k8 m" w+ Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
& B- q% K4 D: L4 S8 g: H0 L☆夜玥論壇ק原料︰鱈魚1大片、西蘭花、姜、蒜
" D$ B' n8 y. i' u/ Y9 |5 A. mwww.ds-hk.net
# o% h4 m) I/ u. F, Y$ j7 A8 Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調料︰豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
; \ n3 u# F+ Z* F1 F! ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
) f3 C( X) G9 u7 Q- B9 r9 O☆夜玥論壇ק做法︰bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 M! W3 v& {$ P& z8 I/ ^
1、鱈魚用適量鹽和料酒腌一下，然后上籠蒸8─10分鐘，取出待用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ P/ c" q( W+ x8 H( b" n
2、鍋內放油，下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉炒香，再用鹽、味精、胡椒粉調味，待豆豉炒酥后澆到加好的鱈魚上。
0 O" E' \$ g' R6 hwww.ds-hk.net3、西蘭花用鹽水焯熟，碼在鱈魚周遭即成。
- D: P) Q0 X3 P& Q) b% t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) V5 E7 t- T; L
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- f2 N! ^ i% `
二、抗衰老食品︰魚肉
$ g, ~# {+ b( M1 {) Q☆夜玥論壇ק
. L5 p( J4 E% h# F; Q8 vwww.ds-hk.net推荐理由︰能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物（100克青椒含有00mg維生素C），而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類（諸如松仁）。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 J# i4 N H- G3 R
" `( {+ P3 r, Xwww.ds-hk.net美味菜式︰太極魚松
8 s# r6 K6 O9 W Z! K: z$ _1 E
3 Z% l; n; e C# P' p2 B* ~& ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源原料︰草魚、雞肉、松仁、玉米粒、胡蘿卜、紅尖椒、青椒
: \, a/ p% k% {* u" k4 d- |
$ d2 J) L, x i9 L6 k! f% s☆夜玥論壇ק調料︰鹽、味精、胡椒粉、料酒、澱粉、色拉油
+ z, J' R8 `9 b' R! w/ j: Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 ^$ E; J9 n# a& |4 d3 I9 @! l9 d
做法︰% x" k6 Z. w G1 r0 L( J
1、草魚、雞肉切成小丁，魚丁用鹽、味精、料酒碼味。玉米粒、胡蘿卜丁、紅椒丁、青椒丁用沸水焯下，待用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" J( V- l' N& u4 g' B
2、雞丁、魚丁分別滑油后撈起。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 q6 N% L; o: c% F1 t, \, O
3、鍋內放少許油，下入魚丁和菜蔬丁一起炒，用鹽、味精、胡椒粉調味，最后用澱粉勾芡，取出后裝盤子的一邊。3 } p' C. p% B& I) w
4、再用炒魚丁的方法炒雞丁，並把炒好的雞丁盛入盤子的另一邊即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ H& ?" ^0 G; ?8 c& I
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; r4 r, j7 Z+ |
+ Z% e0 I1 `% G; ~* Z9 A0 A
三、抗衰老食品︰洋蔥www.ds-hk.net% o! u o: ?& ~* O* v( I
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- H$ l* X: D# R! C" e% j
推荐理由︰洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ @" V/ b8 c) x1 R! \8 ^$ {/ G/ o
; B( q' q y& I$ H) ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源美味菜式︰洋蔥海鮮湯
2 W' z$ K+ o- U' T( O, l☆夜玥論壇ק
9 m: |, H, x. Ywww.ds-hk.net原料︰洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個
0 Z9 W* H4 H7 m3 q0 @% Kwww.ds-hk.net最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 l9 l& O; R+ Z
調料︰鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯
, D9 r. U: A- @7 o# d5 K( H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區www.ds-hk.net2 o; `. T6 q5 t- h
做法︰
3 C# [5 W6 o- [4 {" t9 t' ]; ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1、雞蛋打散，加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻，上屜蒸熟，取出待用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" I. e8 p: k6 |0 }0 x. k$ K* G& }
2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟，撈起后放在蒸好的蛋上。
3 z9 ?) e# \3 Y( X* x2 A☆夜玥論壇ק3、鍋內放清湯，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味，煮開后澆在海鮮及蛋羹上即成。
/ K# o* D1 ]$ ^' I% Lwww.ds-hk.net☆夜玥論壇ק# R. [2 c8 ]3 F
☆夜玥論壇ק/ k, I1 I. K! L! B5 z3 L
四、抗衰老食品︰豆腐
1 w, E: g, A9 `www.ds-hk.net
) g6 A: W% F2 ]☆夜玥論壇ק推荐理由︰除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。( W: |: v4 L6 y5 P( t
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 x6 R, l& N7 {- C/ J
美味菜式︰黃金豆腐' U1 ^0 z2 [' ~7 b: ^+ ~7 ~$ u
, O' K `+ N1 M% | D2 I原料︰豆腐、咸蛋黃、香蔥 Z# Z$ h. V8 \' v
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' q$ K4 C" R* L; X& ~
調料︰鹽、味精、胡椒粉、色拉油bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 H7 y% ~1 [9 x: n9 D
; O n2 a: q! x1 e/ b: U5 Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法︰
+ R' C6 l* U$ ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1、豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起后裝盤。
$ h6 _: ]. G, ~9 i6 O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2、鍋內放油，下入咸蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆上，再撒少許蔥花即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; n! X' S+ r- z9 o
5 B, P' q# `5 g# B. }" b
" y# g* G- [- i a+ b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區五、抗衰老食品︰圓白菜
' p3 ^% [ n& V( {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
' [4 ]: W- m- q1 @+ J8 h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區推荐理由︰圓白菜亦是開十字花的菜蔬，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消系統保持年輕活力，並且幫助排毒。6 @8 } ~* p) f' ?- p2 Z2 R
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 ^4 n8 j6 k+ z5 U' {& o
美味菜式︰圓白菜炒臘肉8 V/ r% n2 L% K- Y# g0 W z+ ]
www.ds-hk.net8 w9 _# f) t6 s" N( N3 u8 a
原料︰圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒
n+ K/ Z/ P# ~% H, ]☆夜玥論壇ק
+ C3 u4 H$ a2 M+ m0 \8 U) zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調料︰鹽、味精、豆豉、色拉油
, z9 E/ q( @* w* J5 Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; M2 i2 L7 ]% f8 a5 Y9 ^
做法︰
8 G1 E* U! g+ F+ O% jwww.ds-hk.net1、圓白菜洗淨、切塊。青蒜切段，紅尖椒切塊。☆夜玥論壇ק5 `7 ^7 O" B- y- h) p
2、臘肉過水后切成薄片。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ \* g8 e/ z7 k( |" a1 O% L0 @
3、圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下。鍋內放少許色拉油，下入臘肉炒香，加適量鹽、味精、豆豉，放圓白菜和青蒜翻炒數下，起鍋裝盤，擺上紅尖椒做裝飾即成。
8 h3 Q) u2 H2 f! C8 Uwww.ds-hk.net
2 I9 Z, k: t; ~3 Q☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק4 l* O4 T, k+ [4 K
拒絕衰老的2大要素
% I: s2 T+ C. i9 e☆夜玥論壇קwww.ds-hk.net$ w6 J7 M, U% y* I' ~. S
1、新鮮蔬果中的維生素胡蘿卜素︰維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人組織或器官外層組織的健康，常長“痘痘”的姐妹們應視其為“良友”，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化產生的老化，讓青春容顏盡量“經久不衰”。這些抗氧化物大多藏身于富含纖維的新鮮蔬果中，除了幫助消促使我們衰老的自由基，還能促進大直腸健康，幫助排毒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 d3 v9 M e( j
: N7 W7 X5 \) M( k. |+ D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2、魚蝦、豆類中的蛋白質︰蛋白質關系著我們人體組織的建造修複以及免疫功能的維持。但要注意，上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳製品、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。
