令人青春的五款菜單
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
＊牙珊.. 您是第1244個瀏覽者
令人青春的五款菜單
7 K( y* X) P/ n, L- |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 g5 u- S1 K1 ?0 F
一、抗衰老食品︰西蘭花
0 }6 j7 l X0 z0 u) ]* F( W4 ]& [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net$ v% _/ A9 T2 o
推荐理由︰西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的菜蔬已被科學家們証實是最好的抗衰和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
t: J0 S+ v5 t* Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net. J1 ] T5 B' L* k$ L" w
美味菜式︰西蘭花豆酥鱈魚
2 z0 E# E, o4 [- ]3 Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
! o4 k- g, i- G# _; [0 }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源原料︰鱈魚1大片、西蘭花、姜、蒜www.ds-hk.net1 ]; p1 `! R. f1 @! {7 C
☆夜玥論壇ק- F2 S! p$ s! w w3 f
調料︰豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油☆夜玥論壇ק* N/ |" `' j/ \, P. ?9 ~7 U. V
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* Y6 y1 z# G/ L% V
做法︰
1 D5 d. T0 o" |! ~1 A1、鱈魚用適量鹽和料酒腌一下，然后上籠蒸8─10分鐘，取出待用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 u# Q9 K/ u4 S
2、鍋內放油，下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉炒香，再用鹽、味精、胡椒粉調味，待豆豉炒酥后澆到加好的鱈魚上。
4 @# j: {8 D0 z. N0 t☆夜玥論壇ק3、西蘭花用鹽水焯熟，碼在鱈魚周遭即成。
$ M3 s% s+ {$ ?; qwww.ds-hk.net
6 @% }9 `0 H5 o6 obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
( }3 [1 U5 v$ x1 A8 D☆夜玥論壇ק二、抗衰老食品︰魚肉
$ m9 ^2 }6 m& C1 L# t2 {www.ds-hk.net3 S1 L# _* u! {$ Z
推荐理由︰能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物（100克青椒含有00mg維生素C），而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類（諸如松仁）。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) t" f, E3 Y$ l3 L% M$ ^
1 ?/ r4 {9 q/ o; s6 {美味菜式︰太極魚松
v4 _; w: H* H& h9 `' [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
$ \) x3 l7 ?- \% _7 e6 w☆夜玥論壇ק原料︰草魚、雞肉、松仁、玉米粒、胡蘿卜、紅尖椒、青椒
, O% v/ u% n3 b☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 ]2 I, y& F( F6 H( T: o* X, s
調料︰鹽、味精、胡椒粉、料酒、澱粉、色拉油
: N! p2 \* S! ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
1 E! J8 F6 S Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法︰
+ t3 `- [9 M9 _/ \2 J☆夜玥論壇ק1、草魚、雞肉切成小丁，魚丁用鹽、味精、料酒碼味。玉米粒、胡蘿卜丁、紅椒丁、青椒丁用沸水焯下，待用。
4 s6 J. t5 k: h. c: y5 }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2、雞丁、魚丁分別滑油后撈起。
, s7 b6 R+ h. l& f9 [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3、鍋內放少許油，下入魚丁和菜蔬丁一起炒，用鹽、味精、胡椒粉調味，最后用澱粉勾芡，取出后裝盤子的一邊。www.ds-hk.net; G) c$ x+ D3 z. ^: } V" `' }# E2 U
4、再用炒魚丁的方法炒雞丁，並把炒好的雞丁盛入盤子的另一邊即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 \/ {) C7 j/ j) S1 f0 a* T
; u* x& _3 ^3 @1 b; s3 qwww.ds-hk.net最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( N' P) T( M$ `" M
三、抗衰老食品︰洋蔥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 p0 I- v. W6 ?8 h! n3 [- p
, t/ Y, Z$ x V8 I+ ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源推荐理由︰洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! [3 \% b' Y" L) x b
! C( D6 D% |# Z- l U美味菜式︰洋蔥海鮮湯
2 o9 o3 B( e' h, K6 A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
7 D# n. k/ R) ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源原料︰洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個
/ N: r8 w! |2 W6 \/ w3 g☆夜玥論壇ק1 [! I- N! _& p$ b
調料︰鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯☆夜玥論壇ק/ p8 i4 H. [' s% [" b& O
; G5 p E: e5 H/ y, k7 z/ L4 _☆夜玥論壇ק做法︰
, a" Y" }' r- K# t# u9 l4 l7 Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1、雞蛋打散，加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻，上屜蒸熟，取出待用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: ` |' u0 k$ k0 n& F
2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟，撈起后放在蒸好的蛋上。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* i* Z- Z/ j! [# n
3、鍋內放清湯，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味，煮開后澆在海鮮及蛋羹上即成。☆夜玥論壇ק5 z, j e; ]1 }1 W! Q
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( ?4 e" F2 U4 H
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! K6 K/ K* B* K1 c( E2 _$ m
四、抗衰老食品︰豆腐
% a! |5 d7 m+ j$ X+ r, X# _. Kwww.ds-hk.net最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: M% o, G% r _8 ~- c, T1 T
推荐理由︰除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。
/ e4 ?9 g& V& B+ |7 C( r9 n9 H# ^8 i' d
美味菜式︰黃金豆腐
' f w; u( d" u2 q- _☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק$ m. o. Z% m, b
原料︰豆腐、咸蛋黃、香蔥, a0 g9 L! \9 y R
; O v9 V( [9 ]9 O0 tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調料︰鹽、味精、胡椒粉、色拉油
7 r6 y( D! d& ?( b* O+ t& Y% \: n
. T0 H2 }% f# m& P! abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法︰
1 z/ M+ ?4 u) U4 H! r☆夜玥論壇ק1、豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起后裝盤。
5 o' X! E# Z* |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2、鍋內放油，下入咸蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆上，再撒少許蔥花即成。☆夜玥論壇ק$ r$ s9 w* P6 l6 q
; F, r1 l4 ~, |& q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
7 ?5 ?9 A* \. c. Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源五、抗衰老食品︰圓白菜
! z; V0 A0 V0 u. U. G! Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 d6 V; Q2 A! Q0 K
推荐理由︰圓白菜亦是開十字花的菜蔬，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消系統保持年輕活力，並且幫助排毒。/ m6 L2 K/ G) A% P% v9 m
4 O2 ?; A0 @* v: Z/ b0 O
美味菜式︰圓白菜炒臘肉
- |0 H! g& }* [www.ds-hk.net最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 T& E6 a) {7 b
原料︰圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 K) S- h+ u) t" T2 {( t& Q; d4 ^
0 M z" x7 p3 r4 ?7 j; Y+ _; I☆夜玥論壇ק調料︰鹽、味精、豆豉、色拉油
9 k; a5 n: ^7 w$ j* twww.ds-hk.net
5 a6 o" t9 K& Q% [* q6 ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法︰
8 z# H+ b) s' I( g1、圓白菜洗淨、切塊。青蒜切段，紅尖椒切塊。
/ U* e9 ? [3 t+ D! O! ?1 j* b- {www.ds-hk.net2、臘肉過水后切成薄片。
% L: k6 B! G1 P0 F% Dwww.ds-hk.net3、圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下。鍋內放少許色拉油，下入臘肉炒香，加適量鹽、味精、豆豉，放圓白菜和青蒜翻炒數下，起鍋裝盤，擺上紅尖椒做裝飾即成。
/ u3 [4 I, e8 H* }# ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 S2 J) `% X* z+ X9 h1 H% h
☆夜玥論壇ק# m2 Q2 ?1 R1 v, J* L
拒絕衰老的2大要素
" M# y2 g* @3 h) A( @+ qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק0 O O4 \6 ?' d5 m/ c: O) H
1、新鮮蔬果中的維生素胡蘿卜素︰維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人組織或器官外層組織的健康，常長“痘痘”的姐妹們應視其為“良友”，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化產生的老化，讓青春容顏盡量“經久不衰”。這些抗氧化物大多藏身于富含纖維的新鮮蔬果中，除了幫助消促使我們衰老的自由基，還能促進大直腸健康，幫助排毒。
4 j- H# k8 L& F( \6 j; B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- M7 l2 ~5 z# c# o) ~ Y
2、魚蝦、豆類中的蛋白質︰蛋白質關系著我們人體組織的建造修複以及免疫功能的維持。但要注意，上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳製品、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。
