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[西菜] 雜菌蛋批

雜菌蛋批

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8 W7 m8 O8 a9 S% x7 r3 w最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區1. 將焗爐預熱至220C。
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0 O$ O/ }7 S+ ]0 h2. 紅椒及西蘭花切粒,西蘭花及本菇於滾水中略灼,隔水備用。
- y. Z, V, r; r+ q. \" |8 ^+ I: w最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區3. 蛋打勻,拌入脫脂奶、本菇、紅椒,西蘭花及胡椒粉再倒入焗盤中。
" D3 V# O) v6 M4 c9 Z# t5 Qwww.ds-hk.net4. 低脂芝士切碎,一半放入蛋漿中拌勻。 www.ds-hk.net/ V3 R, X/ C5 Q7 K. Z
5. 放於焗爐中焗約15-20分鐘。
" V* s( K- N1 K, Fwww.ds-hk.net6. 再放餘下之芝士在上面,將爐溫調至190C焗至表面金黃即可。
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健康小提示* m# ]  s" {! j) ?6 v) ~- a) E3 k
* 很多人認為雞蛋膽固醇太高,不宜多吃。但如若本身健康正常,每星期最多可進食5隻蛋黃,而有膽固醇高的人則不建議每星期多於3隻,而蛋白因不含脂肪及膽固醇,因此多吃無妨。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* t1 u; b. }' b5 [+ `+ Q" u0 \
* 雞蛋最好煮熟才吃,因其含有沙門氏菌,而且生蛋內含卵白素(Avidin),吸取過多會阻礙維生命H吸收,引致脫髮。

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