雜菌蛋批
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紅椒 1/2隻
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1. 將焗爐預熱至220C。
g% @8 C( P' n6 [7 Y& f$ ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
+ h1 q$ l* j+ R5 k) s9 [3 m4 s1 O2. 紅椒及西蘭花切粒，西蘭花及本菇於滾水中略灼，隔水備用。
4 m3 h- [6 V6 y7 F/ a5 P2 R9 \. T; [: Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 蛋打勻，拌入脫脂奶、本菇、紅椒，西蘭花及胡椒粉再倒入焗盤中。 0 O: f) U" j4 {4 C9 O
4. 低脂芝士切碎，一半放入蛋漿中拌勻。 www.ds-hk.net( i2 ?+ I" ?1 Q9 J3 o0 W7 P' {2 h
5. 放於焗爐中焗約15-20分鐘。
/ ? l: U2 ]$ V, _6. 再放餘下之芝士在上面，將爐溫調至190C焗至表面金黃即可。
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( y7 F& S. @0 o% m# A; w' w/ d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* 很多人認為雞蛋膽固醇太高，不宜多吃。但如若本身健康正常，每星期最多可進食5隻蛋黃，而有膽固醇高的人則不建議每星期多於3隻，而蛋白因不含脂肪及膽固醇，因此多吃無妨。
- E7 ~) t" l! Q" M0 b6 T1 ]www.ds-hk.net* 雞蛋最好煮熟才吃，因其含有沙門氏菌，而且生蛋內含卵白素(Avidin)，吸取過多會阻礙維生命H吸收，引致脫髮。
