滑蛋牛肉碎菠菜飯
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滑蛋牛肉碎菠菜飯
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1. 牛肉碎用醃料醃30分鐘。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" B4 E7 i) w5 t
2. 菠菜切小段，葉片部分再縱切2刀備用。
: J1 m2 P6 n, v) d- ~: m/ X" Awww.ds-hk.net3. 下麻油，炒牛肉碎至熟，盛起。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: B9 v# [8 s+ b! h' w
4. 爆香蒜蓉，盛起；蛋打勻。
5 l4 c" x5 J& f, @0 e* I3 R' E☆夜玥論壇ק5. 白米拌入蒜蓉、鹽及1茶匙麻油一同煮熟。 www.ds-hk.net3 O! U: W+ V+ H/ i0 D9 i1 y5 U0 r
6. 飯中加入菠菜段、牛肉碎，由下往上拌勻，再加入蛋漿，蓋上鍋蓋略炆片刻。
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