[中菜] 奶香糙米蔬菜粥〔已檢〕

bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ y% k" S  V/ P- d# Z) i- f

) L5 x; X# C* l- v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק$ }* v) @- S0 L
調味料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* U) Y- H; O/ d5 ?: f8 X; ^; J
鹽1茶匙
3 ]  Q& f! @8 d7 p0 t  ?3 z
3 _5 {+ }5 M4 a& `5 bwww.ds-hk.net作法
; M7 }, r0 F2 M) i5 Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.將蕃茄洗淨，切滾刀塊，胡蘿蔔、洋蔥洗淨，去皮切滾刀塊；磨菇洗淨去蒂切片；青花椰菜洗淨切9朵，將所有前述材料川燙，備用。☆夜玥論壇ק5 q+ z+ M% l; a; L2 s
2.糙米洗淨到入鍋中，加6碗水熬煮，大火開後轉小火繼續煮約40分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 J+ O. z( ^* [
3.加入作法1.的材料，玉米粒及脫脂牛奶拌勻煮熟，再加鹽調味即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 t! Q7 {/ f0 X

! v' n9 \7 Q$ V' W  `; u( c. s1 ywww.ds-hk.net營養成份分析(六人份)熱量☆夜玥論壇ק, X1 W3 C  C/ [( k; P# U$ l$ ^% y5 t
（大卡）.........1178! ^0 O+ u# X3 v$ }
蛋白質（公克）.......57.5bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ |8 T" R$ u6 i, q! j3 ~, S
脂肪（公克）.........9
. v6 o9 r& z- _☆夜玥論壇ק醣類（公克）.........216.8
2 {1 F& I) s$ }: E! `% o膳食纖維（公克）.....16.9bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, O! w) m! i5 w1 V; T
鈉（毫克）...........2642
# j% O" k, {$ |3 @+ Z( l鈣（毫克）...........815最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 ^* G8 ?+ Z( K

; m3 u$ O4 ]$ u  }# P  h! sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 ~1 i# ?; m, I: t/ E$ M) d9 w& ^
糙米180公克、磨菇150公克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 R- {- s( _0 H% k+ ]& d% c7 h7 ~
蕃茄180公克、青花椰菜60公克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 T' ]( N/ M# j; U, z
胡蘿蔔90公克、洋蔥130公克$ i% |  E/ y- m+ g' Q
玉米粒100公克、脫脂牛奶450c.c.bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 p1 e/ f- N% M3 S, \9 Y

: d: Z- `" d: v$ ^; R7 gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 09:42 編輯 ]