7種餐前養胃菜

醫學家研究發現，餐前吃點蔬菜能有效地給胃部殺毒，據介紹，蔬菜中含有極豐富的硝酸鹽，它進入胃部後可以產生一種叫氧化氮的化合物，而氧化氮能殺死胃中的有害細菌，故餐前先吃些蔬菜可對防止胃炎起到一定作用。此外，蔬菜全部與正餐一同進食，會影響消化及營養的吸收。
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& T& O) x# ?/ E, z5 ~+ P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　推薦餐前小菜：
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" t$ I- R7 Z1 z9 t5 @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　胡蘿卜 切成絲用醋拌，不僅利口，還能提高人的食欲和對感染的抵抗力；
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　　番茄　含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。每天吃2∼3個番茄，可滿足一天維生素Ｃ的需要；' `1 Y2 u$ B7 l9 U) ~/ M

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　　木瓜　維生素Ｃ遠遠多於橘子中的維Ｃ含量，而且木瓜有助於消化，還能防止胃潰瘍
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　　豌豆　具有益氣和中，生津止渴，利濕解毒，有治療腹脹、呃逆嘔吐等作用
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6 G" b  {& E1 `/ l3 x3 Fwww.ds-hk.net　　白菜　能夠養胃和中，利水除煩☆夜玥論壇ק; K5 K4 E# w4 w- e4 o" i

+ v0 J+ A  l. D7 L, r0 `1 k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　香菇　具有行氣健脾，和胃益氣，開胃助食的作用；南瓜　可補中益氣，利水除毒，殺蟲，對脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助治療效果。